国医说之《皇帝内经》系列讲座

行走的课堂

陈，春之发陈，自噬，糖代谢转成脂代谢，辟谷，放风筝，双肩用力龙抬头，披发缓形，广步于庭，生气揉脚上的太冲穴，生而勿杀，欲而勿夺。打坐治颈椎和腰椎，睡前打座半小时，早晨打坐20分钟。搓手捂眼睛，搓耳，搓脸，五指梳头300次，食指堵耳9次，捂耳朵敲后骨。