二月份 <p class="ql-block">20250201用了二十八天学完“道门八段锦”</p> <p class="ql-block">20250214情人节@养生走起</p> <p class="ql-block">20250219初学太极：养正十三式前四式，去年10月份由于工作过度劳累，连续举办几场大型活动，腰椎间盘突出压迫神经，从坐骨神经到大腿、小腿、脚串着疼，右侧肋骨还骨折，整个人躺在床上一个月生活不能自理起不来，西医建议做手术，保守治疗吃了N多中药扎针灸但现在还是左腿疼，只是能自理了，我现在要自救从小白开始学八段锦、太极，现在刚刚起步，坚持！相信总有一天我的腿会好起来不痛，又可以到处玩耍了，期待大家的鼓励，哈哈[微笑][微笑][拥抱][拥抱]</p> 三月份 <p class="ql-block">20250303太极前八式：用十天时间又学五到八太极四式，感觉越来越难，记录一下已学太极养生十三式的前八式</p> <p class="ql-block">前八式需要改进的动作</p> <p class="ql-block">参考老师动作</p> <p class="ql-block">20250315用了三十五天学完了“养正十三式”</p> <p class="ql-block">完整养正十三式需要改进的动作</p>