人到中年，接受一切无常

风和日丽

时间不会治愈一切，但会教会我们如何带着裂痕继续深爱。当某个清晨你忽然想起离去的亲人却不再流泪时，不是遗忘发生了，而是你终于把亲人的爱融成了自己生命底色的一部分。这种绵长的哀伤，终将成为你理解生命温柔的礼物。

一直以来家庭生活美满，一切平和美好。但在刚刚过去的两年，80岁出头的老爸老妈先后生病离开了我们，虽然他们早年生活很辛苦，但晚年生活还算幸福，我们兄妹三人尽心尽力对他们照顾有加，心中没有什么遗憾，他们也算寿终正寝了。但是还是常常会在突然醒来的夜里或是睡不着的晚上，尤其是在他们的生日或忌日快来临时，那种莫名的悲伤就会不由自主的袭来，感觉在一片黑暗模糊中再也找不着他们了，一直挡在我们前面的一道保护屏没有了，留下我们直接而孤独地面对这个世界，让我们无法躲避地直面死神，那种无助感和锥心的思念让人泪如泉涌。理智告诉我，人生老病死是自然规律，接受这一切事实，开心快乐地过好每一天是给他们最好的安慰。尽管如此，还是会时不时的心头一痛，眼泪就掉下来了。

失去至亲的哀伤没有标准答案，也没有时间期限。面对痛苦唯有坚强面对。

1. 允许悲伤有它的四季

深夜袭来的钝痛、忌日前的窒息感，其实是爱的另一种形态——你们之间绵长的羁绊越深厚，分离后的情感余震便越持久。不必用"应该走出来"苛责自己，试着像观察潮汐一样看待这些情绪：它们会涨落，会反复，但每一次冲刷都在帮你重新校准与父母的精神联结。

2. 用另一种形式感知爱的流动

可以准备两个笔记本，一本记录当下想对父母说的话，另一本整理他们生前的人生碎片。还可以把他们当作随时在天上看着我们开心地生活的星星。这种方式能让你感受到爱的流动从未断开。

3. 与家人分享对生命的思考

父母离去激发的死亡觉醒，其实是生命在提醒你重新审视自己的生活，更好地珍惜眼前人，珍惜当下。不妨尝试更多地与家人进行"生命意义和死亡分离"的对话，分享各自童年最明亮的记忆、人生最遗憾的选择、未来最想留下的生活印记。这种存在主义对话能帮助你们在直面有限性的同时，激发生存的勇气。

4. 打开情感出口

有些人尤其是男性容易出现情绪表达的压抑。可以尝试在散步时不经意地说："我发现自从爸走后，你常盯着他修过的花园栅栏发呆"，或者在他喝酒时默默放一杯蜂蜜水，用非对抗的方式为他打开情感出口。

5. 找到哀思的方法

用父母的照片或某件旧物作为哀悼他们的家庭传承，这种物件能帮助你在哀伤时的情绪有所寄托，从而将吞噬性的情绪升华为可触碰的纪念。

人生的苦难和离别对于每个人来说只有迟到，没有缺席。你太在意什么，什么就会折磨你。人到中年，接受一切的发生，平静地解决所有问题，一切都会过去的，活着的每一天都要开开心心，开心是自己的一种选择。