<p class="ql-block">现在孩子学业压力大，身体锻炼往往被忽视。爬山可以锻炼孩子的身体，增强体质，其作为一项有氧运动，能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气，促使血液中蛋白质增多、免疫细胞数量增加。同时，爬山能改善血液循环，让骨组织获得更多营养，对骨骼起到机械刺激作用，促使骨骼生长加速，助力孩子长高。此外，爬山还能提高孩子呼吸肌的力量，改善肺的通气和换气功能，提高全身各器官的新陈代谢水平，增强心肺功能和呼吸系统免疫力，让孩子少生病。</p><p class="ql-block">- 保护视力：治疗近视简单的方法是极力眺望远处，放松眼部肌肉。在山野尤其是山巅之上，孩子可以将目光放至无限远，解除眼部疲劳，起到保护视力的作用。</p><p class="ql-block">培养意志品质</p><p class="ql-block">- 磨炼意志：爬山过程中会经历风吹日晒、路途劳累，与日常舒适的生活截然不同。让孩子克服沿途的各种困难，能培养他们吃苦耐劳的精神，磨炼坚韧不拔的意志。登山途中困难重重，如高耸的山峰、崎岖的山路、体力不支等，会让孩子萌生放弃的想法，但坚持下去，意志力就能得到锻炼。</p><p class="ql-block">- 超越自我：爬山不仅考验身体，也考验意志。行至山腰，孩子可能觉得没力气继续前行，但在家长的陪伴和鼓励下，最终登临山顶时，他们会因战胜困难、超越自我而获得巨大的喜悦，这种成功的体验能增强孩子的自信心。</p>