<p class="ql-block">第一步 要五指自然张开，翻腕用指根以上部位握住球的侧后下方。左手在扶住球的左边，大拇指与右手大拇指成成T字</p> <p class="ql-block">在投篮的时候，想象篮筐的左右两侧各有垂直到天花板的激光线，或者前后两侧有激光线。45度投篮时，目标是方框接近投篮人的一半。</p> <p class="ql-block">第三步：髋部与肩膀正对目标，右手球员的右脚应稍微在前，肘在球的正下方对着膝盖。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">第四步：腿与手臂同时伸展，投篮后肘部要高过眉毛。双脚同时落地，起跳与落地位置相同，头部不动，眼睛盯着目标。</p> <p class="ql-block">最后一步：肘部高于眉毛后停留，直到球击中目标，中指正对目标中央。</p>