<p class="ql-block">*一位女生提问：我刚刚18岁成年，因为情绪不好很久没有上学，现在正在学艺术。高考将近，我不想因为情绪影响高考。我想问，如何成为情绪的主人？</p><p class="ql-block">[玫瑰]曾老师回答：</p><p class="ql-block">当你说自己是成年人，这点非常好，这意味着你的责任和担当。</p><p class="ql-block">当你情绪来的时候，你可以先什么都不做，对自己说：“你来了，你来一定是有道理的，一定想提醒我什么，谢谢，欢迎。”这样情绪就会很快平和下来。</p><p class="ql-block">同时，找到自己的情绪模式。情绪的背后是童年的创伤，我们要疗愈创伤，修正认知并形成新的认知。</p><p class="ql-block">学习艺术很好，我相信你有很多的方法让自己疗愈。我们的课程就是：一套理念系统+一套方法+一个疗愈的过程。</p><p class="ql-block">———2025年3月《走进经典》课程郑州站</p>