传承八段锦，健康伴我行

心静

昆都仑支行开展全民健身系列活动（二）第一期“八段锦”健身培训

传承古人智慧，练就平和心态，

在一招一式中锻炼身体，

在一吸一呼间滋养心灵，

与身体对话，伴健康同行！

　　为积极响应国家推广全民健身、建设健康中国的号召，传承中华优秀传统文化，丰富员工精神生活，提升员工健康素养，舒缓日常工作压力，塑造员工强健体魄。昆都仑支行党总支、工会根据《包头分行全民健身活动实施方案及指导意见》和《昆都仑支行开展全民健身系列活动计划实施方案》，于3月13日晚班后，组织员工开展了第一期“八段锦”健身培训活动，支行各部室、网点20余人参加。

　　培训中，吕鑫“小老师”从热身运动开始，详细讲解了“八段锦”的起源、习练要领、功法效果及注意事项，耐心地将每一个动作步法、手形手法进行了分解教学。

在“小老师”的精准示范和耐心指导下，大家热情高涨、习练专注，全身心投入其中。仔细揣摩每一个动作，精心感受“八段锦”健身功法修身养性、陶冶情操的内涵，体会运动带来的健康和快乐，培训现场充满了浓厚的学习氛围。

　　伴随着悠扬的音乐节奏，学员们每一个动作，张弛有度，每一个姿势柔和有力，展示了“八段锦”的虚实相生、刚柔并济的独特风格。

“双手托天理三焦”到“左右开弓似射雕”，从摸索到熟练，从凌乱到整齐，对每一式反复琢磨；一吐一纳、一招一式都呈现出对动作要领的把握，充分感受八段锦的韵律美和力量美。

　　此次培训极大激发了学员们对传统健身项目的兴趣，为支行注入了健康活力新动能。参训学员纷纷表示，学习后全身轻松舒适，空余时间会继续认真练习，练好后会带动本部室、网点员工一起训练，让“八段锦”这一优秀的传统健身文化融入到日常工作生活中，以更健康的体魄、更充沛的精力、更饱满的热情投入到工作中去。

　　昆都仑支行“八段锦”培训活动的举办，不仅为干部员工提供了一个锻炼健身的平台，也营造了积极参与全民运动的良好氛围。让大家感受到了中华优秀传统文化的独特魅力，增进了大家对健康生活方式的理解和实践。引导干部员工注重健康、强健体魄，以健康之名筑起高质量发展的坚强堡垒！

　　下一步，昆都仑支行将持续开展三至五期的“八段锦”健身培训活动，覆盖至全行所有员工，强健全员之健康体魄的同时将继续通过开展形式多样的文体活动，不断丰富员工的文体生活，激发工作热情，凝聚工作合力，全力营造团结一心、积极向上、奋发有为的工作氛围。