<p class="ql-block ql-indent-1">眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛，我们才能更好的欣赏这个美丽的世界 ，<span style="font-size:18px;">去发现许多有趣的事物。</span>呵护好孩子的眼睛，才能让他们拥有一个光明的未来。3-6岁是儿童视力发育的可塑期，是视觉功能发育的关键期，若没有好好保护，很容易发展成近视。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">如今,随着科技发展，各类电子产品的遍及，幼儿的视力普遍下降，许多孩子存在远视储备不足 ，散光、弱视等问题，因此保护视力显得尤为重要，预防近视已迫在眉睫。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><i>☘️认 识 眼 睛☘️</i></b></p><p class="ql-block ql-indent-1">“两只葡萄黑又黑，只能欣赏不能吃，白天陪我看世界，晚上陪我入梦乡。”孩子们互相观察对方的眼睛，知道眼睛的结构，了解眼睛的每个部分都有自己的功能。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><i>☘️近视前的征兆☘️</i></b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">◆</b><b>凑近</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">看东西离得很近，看电视不自觉往前走，往往提示孩子视力变差。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">◆</b><b>眯眼</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">长期眯眼会导致眼部肌肉疲劳从而近视度数加深得更快。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">◆</span><b style="color:rgb(1, 1, 1);">揉眼</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">近视的孩子因看东西模糊，眼睛疲劳，经常会揉眼睛，发现类似现象，可能提示孩子视力下降。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">◆</span><b>眨眼</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">近视的孩子会经常揉眼睛，造成慢性结膜炎及角膜损伤。眼睛不舒服，孩子会频繁眨眼睛。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">◆</span><b>歪头或斜眼</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b></b>排除斜视后，近视的孩子喜欢歪头或斜眼看东西，因为这样可以减少散射光，从而看得清楚一些。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">◆</span><b>皱眉</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">皱眉可以造成眼睑及眼外肌的变化，改变眼球形态，从而看得清楚一些。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> ◆</span><b>经常拉扯眼角</b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b></b>这样能减少光线的散射，并压平角膜，改变屈光力，让轻度近视视力暂时提高，但长期拉扯眼角，会造成散光。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><i>☘️爱护眼睛 从小做起☘️</i></b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>眼保健操作用大。</b> 眼睛很重要，<span style="font-size:18px;">只有健康眼睛，才能让我们看清楚外面五彩缤纷的世界。</span>保护好自己的眼睛，让我们从做眼保健操开始!</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><i>☘️爱眼护眼注意事项☘️</i></b></p><p class="ql-block ql-indent-1"><b>1.电子产品要严控，过早过多使用会造成眼损伤。</b>在幼儿眼睛发育的关键期，过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。 家长们要以身作则，减少对手机、电脑、网络游戏等的依赖，正确引导示范，增加亲子时间。同时，尽量避免小朋友们接触或使用电子产品，正常使用电子产品每次不超过20分钟，每天累计不超过1小时，杜绝把电子产品作为小朋友的“电子保姆”哄孩子。</p><p class="ql-block ql-indent-1"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">保护视力三个“20”法则要遵守：</b>20分钟近距离用眼后远眺20英尺（约6米）外的景物20秒。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>2.户外活动很重要，沐浴阳光防近视。</b>充足的户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长要带领孩子多参加以游戏为主的户外活动或适宜的体育运动，保证每日户外活动时间不少于两小时 ，这对有效的预防眼疲劳非常重要。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>3.看书写字时保持正确的坐姿和握笔姿势。</b>看书时，小眼睛和书保持一定的距离，不要躺着、趴着或在走路、坐车时看书；不在光线过强或过暗的地方看。近距离阅读时姿势做到<b style="color:rgb(237, 35, 8);">三个“一”（眼离书本一尺、胸部离桌一拳、手指尖离笔尖一寸），注意纠正孩子不正确的握笔姿势，握笔姿势错误是造成近视的主要原因。</b></p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>4.保持看电视时的科学用眼距离。</b>孩子看电视时，画面高度应保持与双眼平视，且看电视的距离至少要在2.5米以外。2到5岁的孩子，每次不超过15分钟，每天不超过1小时。建议低龄儿童尽量以家长读绘本为主进行阅读，避免儿童近距离用眼时间过长。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>5.用眼卫生要牢记。</b>注意卫生，不用脏手揉眼睛。手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>6.合理膳食，补充维生素，多吃新鲜的蔬菜和水果。</b>每一种食物都有不同的营养，不挑食不偏食，合理膳食 ，多吃水果蔬菜和富含维生素食物，少吃甜食和零食。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>7.学会并坚持做眼保健操，保护我们的眼睛。</b>眼保健操能有效的缓解视疲劳保护眼睛，每天都坚持做一会儿，对缓解眼睛疲劳很有帮助。让孩子从小就养成做眼保健操的习惯，只要持之以恒，对保护视力大有裨益。</p> <p class="ql-block ql-indent-1"><b>8.保证每天充足的睡眠，</b><b style="font-size:18px;">定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及时治疗。</b>养成良好的生活方式，不熬夜，规律作息。学龄前幼儿每天保证十至十二小时睡眠时间，有助于恢复眼疲劳，保护孩子的眼睛；定期检查眼睛的健康状况，早发现、早干预，及时到正规的医疗机构就诊，遵从医嘱，避免因不当干预错过预防有效时间节点，导致眼病或近视加深。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">眼睛<span style="font-size:18px;">是我们观察认识外部世界的重要窗口，让</span>我们看见世界各地多彩的风景，让我们领略生活的丰富。<span style="font-size:18px;">保护眼睛👀，从小做起！</span> <span style="font-size:18px;">让我们家园携手🤝，共同帮助孩子养成良好的用眼习惯，让孩子的心灵之窗更加清澈明亮！</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">编辑：杨亚萍</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">责编：杜 轩</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">审核：王雅妮</p>