<p class="ql-block" style="text-align:center;">有一种幸福，叫美食的幸福</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">有一种味道，叫幼儿园的味道</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">味道里洋溢着爱</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">爱，在健康中成长</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">爱，在味蕾中绽放</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">爱，就是让孩子吃好每一餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让美食播撒爱的种子</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让美食传递爱的味道！</p> 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 小贴士 <p class="ql-block"> 春季是孩子骨骼生长的黄金期。牛奶是钙质的优质来源，建议每天保证孩子饮用300 - 500毫升牛奶。此外，豆制品、鱼虾、海带、紫菜等食物钙含量也很丰富，像豆腐、虾仁蒸蛋、海带豆腐汤这类菜肴可以常出现在孩子的餐桌上 。</p> <p class="ql-block">✅多补充维生素</p><p class="ql-block"> 春季孩子易患口角炎、皮肤干燥等问题，需要充足的维生素。多给孩子吃胡萝卜、菠菜、橙子、草莓等蔬果，胡萝卜富含维生素A，对孩子视力发育有益；菠菜含多种维生素和铁元素；橙子、草莓等富含维生素C，能增强孩子免疫力。</p> <p class="ql-block">✅粗细粮合理搭配</p><p class="ql-block"> 不要只给孩子吃精米白面，应搭配粗粮，如玉米、燕麦、糙米等。可以煮玉米燕麦粥，用糙米饭代替白米饭。粗粮富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防孩子便秘，还能提供更全面的营养。</p> <p class="ql-block">✅控制零食摄入</p><p class="ql-block"> 减少孩子对薯片、糖果等高油高糖零食的摄取。这些零食营养价值低，常吃易让孩子产生饱腹感，影响正餐食欲，还可能引发肥胖、龋齿等问题。可以用水果、坚果作为健康零食替代。</p> <p class="ql-block">✅适量摄入优质蛋白</p><p class="ql-block"> 蛋白质是孩子生长发育的重要营养素，每天要保证摄入足够的瘦肉、鸡蛋、豆类等优质蛋白食物。例如，早餐一个鸡蛋，午餐来一份瘦肉炒豆角，晚餐喝一碗豆腐鱼汤，满足孩子对蛋白质的需求。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">爱，在健康中成长</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">爱，在味蕾上绽放</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">爱，在一日三餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">爱，就是让孩子们吃好每一餐!</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">本周的美食播报活动结束啦</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我们下期再见！</p> <p class="ql-block">编辑：运动三班</p><p class="ql-block">初审：王海燕</p><p class="ql-block">复审：王 暖</p><p class="ql-block">终审：李俊峰</p>