<p class="ql-block ql-indent-1">明亮的双眸，是色彩的容器，春之绚烂、夏之浓郁、秋之金黄、冬之素白皆在其中；是声音的密匣，藏着万物的低语和喧嚣；是情感的窗户，映射出我们的喜怒哀乐。它更是时光的收藏家，帮我们铭记这美好的世界。</p> “睛”彩小课堂 <p class="ql-block ql-indent-1">各班级积极开展近视防控活动，老师通过生动形象的课件，视频等形式让幼儿知道保护眼睛的重要性，帮助孩子们养成良好的用眼习惯！</p> “睛”彩户外 <p class="ql-block ql-indent-1"> 0—6 周岁是早期近视防控的关键期，户外活动能有效预防和控制近视，保护孩子视力。</p> “睛”彩小妙招 <p class="ql-block ql-indent-1">1.养成科学的用眼习惯。看书、画画时姿势要正确，不躺着或趴着看书画画；为幼儿创造良好的光环境，不在光线过暗或者阳光直射的情况下看书画画；连续用眼时间不超过40分钟。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2.合理使用电子产品。每次使用电子产品到达20分钟时，应让眼睛休息5—10分钟或眺望远处的景物，每天累计时间不宜超过1小时。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">3.保证充足的睡眠和营养。充足睡眠和均衡营养是眼部健康的基础。保证充足的睡眠时间，确保每天睡眠时间10个小时以上；改善营养饮食，注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，注意微量元素的补充。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">4.保证户外活动的时间。每天坚持不少于2小时的户外活动，接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法，通过动用双眼的调节功能，增加眼睛供血，让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息，使双眼可以处于调节放松的状态，从而预防近视的发生。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">5.定期检查视力，以便及时发现视力异常情况，及时分析原因，提出防治措施。眼睛不适要及早到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">6.做眼保健操，可以促进眼部血液循环，给眼睛足够的休息，避免眼疲劳，减轻眼睛的负担。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">眼睛，带我们看见世界的风景，让我们领略生活的丰富，只有爱护好自己的视力，才能更好的看清美好。</p><p class="ql-block ql-indent-1">美好“视”界，一起守护，关爱视力健康，让我们从孩子做起，愿每个孩子都能用明亮的眼睛，迎接美好光明的未来！</p>