过度运动，得到的是骨骼肌，伤的可是心肌

merrin 不生病的科学

虽然，运动健身可以得到骨骼肌，但是却大大增加了心肌的负荷，你收获的那点肌肉和心肌损耗相比，一个是芝麻，一个是西瓜。也就是说你锻炼的是骨骼肌，伤的可是心肌，很不划算。由于心肌细胞是没有干细胞的，从你18岁成人之后，心肌细胞就是死一个，少一个。

正常人的进行心率一般是70~80，可有的人静息心率高达92，他们如果去跑步或者健身房锻炼，等待他的基本上都是四个字：心肌猝死。

人体的肌肉、胶原蛋白和脂肪，都是不可或缺的，应该维持一个科学合理的比例。