太极三班开学篇

听花

春风送暖，万物复苏，3月12日下午两点半老年大学太极三班陈式教学正式开课。新生老生欢聚一堂，老师学员相互问好，领导热情讲话，学员积极鼓掌，教室里洋溢着一片祥和、安康。

方友娥校长亲自参加开班典礼，从政治站位、守纪守规、安全保障三个方面进行了讲话，既对全体学员提出了高标准高要求又关心爱护了每个学员的身心健康。

方校长讲话的主要内容：

一、要讲政治，提高政治站位，传播正能量。老年大学是市委组织部管理的学校，是党和政府对老年人的关怀，要珍惜来之不易的学习机会。

二、要严格要求自己，自觉遵守校规校纪。

三、保障安全，安全包括校内安全，身体健康和交通安全，要时刻警惕，发现隐患苗头及时处理，老年大学开办十年没有发生安全事故，希望大家继续保持。

太极老师陈爱平开班讲话。陈老师现任麻城市老年人体育协会副主席，武术协会副会长，太极协会副会长，与许桂芳会长余少群会长一起师从麻城一中李家训老师，学练陈式太极近20年，多次出入陈家沟。陈老师课上严谨课下随和，答疑解惑诲人不倦，多才多艺德艺双馨，深受学员喜爱与推崇。

陈爱平老师重点对本学期班里的组织建设和教学安排作了全面部署：

他强调，我们这个班学员组成有点复杂，有点像个套班，大部分是去年学过老架一路的老生，还有部分新生，但是，绝大多数新生又都是有些太极拳基础的，有的竞赛套路还打得比较好。来这个班主要就是想学陈式。所以，本学期我们要分为两个大组，老生在继续分段复习老架一路的基础上，开始学习老架二路。新学员先进行老架一路的学习，如果进度能跟上，在时间允许的情况下也可以和老生一起学老架二路。

新学员组老架一路教学安排还是要从基础开始训练：

第一个阶段我们将学习掌握陈式拳前操，陈式太极拳混元桩的站立，陈式太极拳的身法、手法、步法。

第二个阶段将进行陈式太极拳的缠丝折叠等基本功训练。

第三个阶段将进入陈式太极拳老架一路的学习。

老生组用一个月左右的课程复习老架一路，对每个动作的要领、运动线路必须掌握好运用好，要求整体提高，人人过关，一个不能掉队，达到目标后再开始分阶段学习老架二路。

班长周高潮宣读《老年大学学员管理规定》。

科学锻练身体，陈老师每次上课前都要带领学员做一套陈式拳前操和一组单手双手缠丝运动，用以活动关节，拉伸筋骨，而后开始正式教学。

新生入学，陈老师课上边细致讲解边带练陈式太极拳的身法、手法和步法。

对于高难度动作，陈老师利用课间休息时间，反复为学员进行示范演练。

每教完一组动作，陈老师课后都要再次认真示范，拍摄后发放群里供学员们反复观看切磋演练。

三班有自己的晨练队，队长夏丽热情负责，地点西门进士楼前，欢迎新学员们积极参与！

晨练时陈老师对出错率高的动作逐步分解示范辅导，通俗易懂。

晨练时陈老师与老学员讲演太极推手，乐在其中。

晨练时陈老师辅导新学员单手缠丝，严谨认真。

习练太极，贵在坚持！相信学员们在学习中会越来越喜欢陈式太极拳，感受陈式太极拳的魅力，享受陈式太极拳带给我们的健康和快乐。同时，我们提倡互帮互助，以老带新，相互切磋，共同提高。拳友们，让我们在今后的日子里老有所学，老有所乐，老有所为，开心快乐每一天！太极相随每一天！