<p class="ql-block">【俄】Дарья Федорова 柯永亮译</p> <p class="ql-block"> 工作、善良、亲人的爱：俄罗斯3位最年长女性长寿的秘诀</p> <p class="ql-block"> 她们经历了我们国家和人类命运的戏剧性变化</p><p class="ql-block">（2025年3月9日俄罗斯环球网）</p> <p class="ql-block">来源：Shutterstock/Fotodom.ru</p> <p class="ql-block"> 人们延长寿命靠的是什么？运动，饮食，乐观？也许所有秘诀就散落在每天看书和解难题，就像玩数独（源自18世纪瑞士的一种数学游戏，一说起源于日本。是一种运用纸、笔进行演算的逻辑游戏。玩家需要根据9×9盘面上的已知数字，推理出所有剩余空格的数字，并满足每一行、每一列、每一个粗线宫（3*3）内的数字均含1-9，不重复。译注）之中？</p><p class="ql-block"> 我们决定深入探讨这个问题，找出我们每个人都梦想的幸福长寿的灵丹妙药。这里，每个人都有自己的而且并不总是完美的生活方式。</p> <p class="ql-block">克劳迪娅.加杜奇金娜，115岁</p> <p class="ql-block">来源：Кристина Геворкян / 76.RU</p> <p class="ql-block"> 克劳迪娅.米哈伊洛夫娜.加杜奇金娜，在离今天久远的1909年出生于雅罗斯拉夫尔，2024年11月她庆祝自己115岁生日。她见证了二月革命、第一次世界大战和第二次世界大战、苏联解体等重大事件。但是，无论是在严酷时期，还是经历艰难的考验，都没有摧毁这位出奇坚强的女人的精神。</p> <p class="ql-block">年轻时的克劳迪娅.加杜奇金娜</p><p class="ql-block">来源：Екатерина Мусинова / Vk.com</p> <p class="ql-block">克劳迪娅.加杜奇金娜与她的父亲和妹妹</p><p class="ql-block">来源：Екатерина Мусинова / Vk.com</p> <p class="ql-block">这位长寿老人曾经在雅罗斯拉夫尔的一家棉纺织厂工作多年</p><p class="ql-block">来源：Екатерина Мусинова / Vk.com</p> <p class="ql-block"> 克劳迪娅.米哈伊洛夫娜一生都在努力工作忙碌着。半个世纪，她一直在当地的一家棉纺织厂工作，几乎每天都处在轰鸣的织布车间和刺鼻的漂白剂环境下。不幸的是，这位对自己热爱事业的奉献精神影响到她的身体。克劳迪娅.米哈伊洛夫娜回忆起过去的岁月时说道：“请你们多保重，我是在工厂里失去了健康身体。”</p> <p class="ql-block"> 百岁老人认为长寿主要的原因要归功于她的家人。她有三个孩子、六个孙子、八个曾孙和四个玄孙。</p><p class="ql-block"> 现在克劳迪娅.米哈伊洛夫娜和她的孙女奥尔加住在一起。她的通常一天是这样度过：看电视，户外散步（天气好的话）。后者持续不长时间，因为健康情况她心中有数，克劳迪娅.米哈伊洛夫娜经常抱怨她的听力、视力和严重的关节痛。</p><p class="ql-block"> 当被问及长寿的秘密时，克劳迪娅.米哈伊洛夫娜言简意赅简回答：“我是个善良的人，也许这就是我还活着的原因。”</p> <p class="ql-block">瓦伦蒂娜.沃罗比耶娃，112岁</p> <p class="ql-block"> 1913年瓦伦蒂娜.沃罗比耶娃出生于戈尔诺乌拉尔区切尔诺斯托钦斯卡的一个大家庭，因此从小就不得不帮助父母和兄弟姐妹干活。还很小时候，她经常去打水、照顾牲口和在田里干活。复杂的家务事，使得她在三年级后不得不辍学。</p> <p class="ql-block">来源：vk.com/id841409025/и. о. главы Горноуральского округа Александр Гудач</p> <p class="ql-block"> 18岁时，她与矿工亚历山德拉结婚，婚后他们有了三个孩子。丈夫工作很忙，所以瓦伦蒂娜.西索耶夫娜承担起家务。</p><p class="ql-block"> 不久，二战爆发，女人的丈夫失去了手和脚，焦虑情绪变得更加严重。从大早，她就要做饭，整理房间，为牲口准备干草，砍柴，这些活都不需要孩子和丈夫帮忙。总而言之，就像克劳迪娅.米哈伊洛夫娜一样，瓦伦蒂娜.沃罗比耶娃感到日夜工作和照顾亲人理所当然，都用不着别人说。</p> <p class="ql-block"> 亚历山大去世后，日子变得特别艰难。首先，抚恤金成了问题，养老金是家庭当时的主要收入。其次，很难照顾孩子们，以及让他们独自。但是，瓦伦蒂娜.西索耶夫娜克服了所有的困难，知恩的孩子们现在也能高兴地帮助他们心爱的母亲，母亲为他们的生活投入了如此多的精力和爱。</p> <p class="ql-block"> 今年2月，长寿老人迎来了自己的112岁生日。她现在拥有三个孩子，五个孙子，九个曾孙，17个玄孙，还有几个玄玄孙。</p><p class="ql-block"> “传统的智慧，不寻常的人生道路，自尊——是这些伴随她度过这段旅程，瓦伦蒂娜·西索耶夫娜成为了坚韧不拔和热爱生活的典范。”戈尔诺乌拉尔区区长亚历山大.古达赫在社交媒体上只要写道。“甚至她都不敢相信自己能活到这么大的年龄，”“只有一个善良、乐于助人、勤奋的人才能活到这么大的年龄！”评论员同样不无感慨説。</p><p class="ql-block"><br></p> 薇拉.克洛耶娃，110岁 <p class="ql-block">来源：VK Администрации ГО Клин vk.com/klin.zvuchit</p> <p class="ql-block"> 薇拉.科罗耶娜1914年出生于莫斯科省的蒂莫尼诺村。她也是从小就帮助有许多孩子的父母，14岁时开始在农业合作社工作。</p> <p class="ql-block"> 克林图书馆档案报纸上的社会主义劳动英雄，突击手——维拉.科罗廖夫的肖像</p><p class="ql-block">来源：Сайт МБУК «Клинская ЦБС»</p> <p class="ql-block"> 关于这位长寿老人的私生活知之甚少。在伟大卫国战争开始时，27岁的薇拉.克洛耶娃被动员到劳动战线上，在那里她表现出了她所有的勤奋和毅力。</p> <p class="ql-block"> “我和被动员去的伙伴们一起为被毁80%的工厂提供燃料。我们去彼得罗夫斯基村伐木。标准——9立方米的锯木Мы шли за деревню Петровское. Норма — 9 м³ пиленых дров», ”她分享了自己的回忆。饥饿一直伴随着工人。到了1942年春天，他们已经瘦得几乎走不动路了。</p> <p class="ql-block"> 1945年，薇拉.克洛耶娃回到了她的家乡的集体农庄，这时她已经是一个由约30人组成的田间生产队的队长了。</p> <p class="ql-block"> 她赴艰巨生产队任职，1947年，她的生产队收获了创纪录的丰收，她本人被授予社会主义劳动英雄称号。她于1961年退休，但工作没有停止：同年，薇拉.克洛耶娃担任了克林区马苏金村委员会主席。</p> <p class="ql-block"> 如今，薇拉.克洛耶娃与克劳迪娅.米哈伊洛夫娜和瓦伦蒂娜.沃罗比耶娃一样被认为是俄罗斯最年长的女性居民之一。她有一个儿子和一个女儿，四个孙子，六个曾孙和两个玄孙。在她110岁的时候，她继续过着她的日常生活，并继续以自己的人生经历鼓励周围的人振作精神。</p>