《家有高考生》分享D9

尤美

　　今天我们学习了《家有高考生》第七章考前心态与考试技巧。 家长自我管理中该做的5件事:

1.做到情绪稳定，父母如何保持自己心态平和？保持平常心，不把临近高考时期当做特殊时期，平时跟孩子怎么相处，就沿袭平时的相处模式，不做特殊化处理。

2.营造一个温馨的家庭氛围，平和稳定的家庭氛围，让孩子更自在自由、饮食和住宿，平时吃什么，高考期间就吃什么。

3.家长要注意沟通中的语言艺术，说积极正向的。不要设立门槛和条件来激励孩子，很多家长都喜欢采取奖励政策但事实上，物质来刺激孩子是很不健康的，这样的奖励都是有条件的，孩子为了得到理想中的奖品，给自己设立更高的目标，把某个学校当做自己必达的使命，但实际上这已经跟高考的本意相背离了。

4.拒绝差异化对待，要保证孩子看到家长积极对一面即可，不要在考试前期和孩子争论，不要因为饮食住宿问题和孩子争论。

5.家长确保孩子身体健康，做好饮食方面，保证孩子身体健康，休息正常，睡眠正常。提醒孩子多喝水，室内通风。饮食要均衡，多吃一些蔬菜水果，少一些大鱼大肉，少喝一些咖啡和碳酸饮料。

自我管理中不该做的五件事:

1.不要给孩子提出考试的要求，如上个月考试考130。这是要比130要高，提出要求就给孩子带来一些压力，这要求只会对孩子高考不利。

2.家长不要乱说话，让孩子互动的过程中，言语输入的内容和态度很关键，忌讳消极态度，说出批评式的提醒。潜移默化的对孩子起到暗示的作用。父母可以给孩子提出自己的愿景，一定要积极向上。

3.不要强迫孩子的意愿，如上学，送还是不送，尊重孩子，以孩子的需求为准。

4.不要询问孩子考试分数，让孩子注意休息，保持情绪稳定，情绪平静。

5.不要讨论填报志愿的相关事宜。