<p class="ql-block">俗话说“春季养肝，肝病不沾”、春天是养肝的黄金期。养好肝，气血足，不易老。</p><p class="ql-block">养肝不能瞎补，只会越补越上火，体质越差。要多吃青色的食物，多吃补肝血的食物，还有少熬夜，熬夜对肝脏伤害很大的。</p><p class="ql-block">除了吃还可以泡一泡养生茶，养肝需要一个过程</p><p class="ql-block">今天给大家分享4款养肝茶，按照顺序调养，事半功倍！希望你在这个春天养出好肝，百病不沾！</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">1: 清肝火茶</span></p><p class="ql-block">食材：西洋参片、枸杞、甘草、赤小豆、山楂、菊花</p><p class="ql-block">做法：1️⃣所有食材都洗净2️⃣倒入养生壶➕适量的清水，煮15分钟即可，也可以反复煮2次。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">2: 疏通肝气</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">玫瑰桑葚茶</span></p><p class="ql-block">食材：百合6g、红枣3颗、茯苓6g、玫瑰6g、桑葚3g</p><p class="ql-block">做法：1️⃣所有食材洗净2️⃣倒入养生壶➕适量的清水，煮15分钟最后放桑葚焖5分钟。</p><p class="ql-block">清甜的味道蛮好喝的，熬夜的姐妹也可以喝它</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">3:养肝血红枣桂圆茶</span></p><p class="ql-block">食材：桂圆8颗，枸杞3g，玫瑰3-5朵，红枣3-5颗</p><p class="ql-block">做法：1️⃣所有食材洗净2️⃣倒入养生壶中➕适量清水，煮15分钟最后放枸杞。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">4:</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">滋肝阴</span></p><p class="ql-block">滋肝阴食材：甘草、玉竹、陈皮、当归、枸杞</p><p class="ql-block">做法：1️⃣所有食材洗净2️⃣倒入养生壶中➕适量清水煮15分钟，最后放枸杞</p> <p class="ql-block">看个人体质挑选适宜的茶饮，每周喝2到3次。还有春季不联系经常熬夜，因为有所的滋补也抵挡不住过度消耗的危害⚠️</p>