<p class="ql-block">在这春风和煦、生机勃发的三月，信宜市华侨中学的高三初三的师生们齐聚运动场，共同开启一场特别的盛会——以“减压增效，阳光备考”为主题的心理趣味运动会。</p><p class="ql-block">我校领导一直以来对学生的心理健康教育高度重视，在本学期开学前后，黎进书记协同黄群校长、梁斯毅副校长以及其他行政领导对本校学生心理健康工作进行全面统筹和科学规划，在本学期开学伊始便提出了针对高三初三学生的心理健康教育方案，在此基础上设计了以“减压增效，阳光备考”为主题的系列心理教育活动。继3月7日召开了毕业班学生的心理调适讲座后，3月11日和3月12日，在学校政教处、总务处、体卫处、高三级组、初三级组以及其他部门的协助下，我校精心设计并举办了本次心理趣味运动会。</p> <p class="ql-block">信宜市华侨中学黄群校长为本次的心理趣味运动会发表致辞，黄校长首先表达了对毕业班学子们热切的关心和殷殷期望。接着，黄校长还分享了几点缓解心理压力的建议：</p><p class="ql-block">第一， 做情绪的“观察者”，而非“对抗者”。当焦虑来袭时，正面它，善于向身边的人寻求帮助，可以是你的朋友、家人和老师。将你的焦虑情绪放心说出来，更有利于科学备考。</p><p class="ql-block">第二：用“微行动”打破“大压力”。若繁重的复习任务让你无所适从，请试着把计划表从“一天刷10套题”改为“专注攻克1类错题”，从“我必须考上重点”转变为“我今天比昨天进步了一点”。小小的目标，会积累成稳稳的自信。 </p><p class="ql-block">第三，让“成长型思维”照亮前路。考试从不是对他人的比拼，而是对自我的超越。如果把中考比作登山，重要的不是瞬间冲顶，而是享受沿途锤炼意志、收获风景的过程。请相信，每一份坚持都在重塑更强大的自己！</p><p class="ql-block">黄校长最后祝愿同学们今天能在这场盛会中放下焦虑，放松心情，享受当下！心有阳光，步履铿锵！</p> <p class="ql-block">今天，让我们暂时放下书本、走出教室，用运动的欢笑为心灵“开一扇窗”，用团队的默契为备考“蓄满能量”！这场心理趣味运动会，是学校送给毕业班学子们的“心灵礼物”。</p> <p class="ql-block">中考高考是成长路上的一次重要考验，但备考不只有“挑灯夜战”的拼搏，更需要“张弛有度”的智慧。同学们奋斗的姿态值得赞美，但心灵的“超载”需要及时调节。</p> <p class="ql-block">学校的黎进书记、黄群校长、梁斯毅副校长以及其他的领导老师们都在同学们热情的邀请下，在热烈的欢迎掌声中加入到现场的队伍中，和同学们一起玩起了有趣的游戏！</p> <p class="ql-block">在破冰游戏“桃花朵朵开”中，同学们在一次次与同伴的拥抱中感受到来自同伴互助的力量，这是备考过程中，滋养我们心灵的强大支持。</p> <p class="ql-block">在热身游戏“欢乐兔子舞”中，同学们体验到了“步伐一致”的默契——恰似班级里的互帮互助，一个人的冲刺或许很快，但一群人的协作才能走得更稳更远。</p> <p class="ql-block">在渐进式游戏“链接加速”体验中，同学们感受到与同伴间团结互助的重要性，一个班级只有齐心协力才能收获更多的快乐与成就。</p> <p class="ql-block">在沉浸式游戏“魔力大风车”中，同学们可以肆意奔跑与呐喊——让压力随着奔跑、汗水与笑声悄然释放，从而找到久违的轻松与快乐！</p> <p class="ql-block">活动最后的环节，就是激动人心的“零食大作战”环节。每三个班一个小组，同学们每班派出两名代表，在限定的时间内抓取零食。只见同学们的热情达到空前的高涨状态，纷纷为自己班的代表加油。最后每个班级都收获满满，在欢声笑语中结束本次活动。</p> <p class="ql-block">这些活动不是简单的游戏，而是用心理学原理设计的“心灵健身房”。在这里，同学们会重新发现：原来减压不必刻意“躺平”，快乐与成长本就可以并肩同行！</p> <p class="ql-block">今天这场心理趣味运动会，不仅是为了帮助同学们放松身心，更希望他们从中领悟备考的真谛：真正的“增效”从不是透支身心，而是让心灵保持弹性，让思维保持灵动。</p> <p class="ql-block">同学们的身后，永远有学校的守护：心理辅导室的大门随时为你们敞开，班主任的办公桌前总有一把留给你们的椅子，食堂的叔叔阿姨也会为你们多盛一勺“加油菜”。毕业班的孩子们从来不是自己一个人在孤军奋战！</p> <p class="ql-block">同学们，如果觉得累了，可以抬头看看头顶的蓝天，感受春风拂过脸庞的温柔，听听身边同伴的欢声笑语——这些瞬间，都将成为支撑我们走向考场的温暖力量。</p> <p class="ql-block">无论是高考，还是中考，都是是人生的一次重要体验，但它绝不会定义我们的未来。无论结果如何，那个为目标拼尽全力的你，那个在压力中依然微笑的你，那个懂得关爱自己、信任同伴的你，早已是青春的赢家！</p> <p class="ql-block">愿每一位同学在运动中焕发活力，在协作中凝聚信心，让今天的欢笑成为明天乘风破浪的勇气！</p> <p class="ql-block">愿同学们在接下来的备考日子里，心中有爱，眼里有光，脸上有笑，脚下有路！</p> <p class="ql-block">图文编辑：信宜市华侨中学心侨苑</p><p class="ql-block">审核校对：梁斯毅副校长、卢芝华主任</p><p class="ql-block">确认签发：黎进书记、黄群校长</p>