每周二探索二班团圆日——共享《道德经》三十六章智慧

心念若水

主持人军兰学长：

今天是个美好的日子，每周二二班的大团圆，见到久违的熟悉面孔很亲切，很温馨。

大家根据自己的情况安排是否开屏或偷偷进来，我们都理解并支持。你的陪伴就是对我们最大的支持，也是我们最大的动力。我们不强求每个人都必须参与，接受各自的情况和节奏。无论是每周一次还是每月一次，只要我们心在一起，就是最好的相聚。

成志主任提醒了我们，自由不能过头，我们需要找到一种平衡。今天出勤三十六人，大部分都能积极参与分享，开屏互动。

国语学长：

见到大家，我内心充满了力量，非常开心。尽管遭遇了一些意外，但这仿佛是天意赠予的一份特殊礼物，启迪我深刻觉醒，来到这里，我感到了前所未有的安心与温暖。

我要特别感谢二班的学长们，尤其易德班长对我的无私帮助。由于身体原因，未能如愿当班长，为大家服务，将来我一定争取机会再付出。

军兰学长：

看到国语精神焕发地到来，非常开心。你的到来就像一道亮丽的风景线，让我们的聚会更加完美。此刻，我好想紧紧拥抱你。

易德班长：

因工作和身体原因，离开了一段时间，一直努力调整自己。但无论多忙、多累，我都不会错过我们的团圆日。这是一个充满疗愈力量的空间，回想起二班一路走来的点点滴滴，那些美好的回忆都深深烙印在我的心里。

人生的路上难免会遇到风雨挫折，正如“反者道之动，弱者道之用。”我们要相信，希望总在明天 ，任何事情都是阴阳转化的过程。失去的同时，也得到了很多宝贵的东西，如人生的开悟、亲情的加深、友情的升华。

欢迎成志主任来到我们二班。我们阴差阳错地错过了一小段时间的相聚，但我真心希望你能常来，不管谁来我们班，我们都应该保持最真实的自己，不受任何职务符号的束缚 ，纯粹地学习、交流，成长。

真的要感谢那些一直坚守在岗位上的学长们，比如军兰学长主持得非常好，充满了能量，士别三日需刮目相看。

若渝学长：

今天很高兴也非常想念大家。每天520都会让想起在二班共读的美好时光。今天见到国语流泪了，感觉时间仿佛回到了从前。二班是一块福地、宝地。无论何时何地，只要这里有若水、少兰、军兰在，我们就安心。

经历了许多事情后，内心积压的东西需要一个释放和消化的过程。我相信一切的发生都有利于我的成长。以后每周二我都会尽量抽时间来和大家见面。

我喜欢听大家的讨论，看大家亲切的笑脸，我们仿佛前世的兄弟姐妹，虽然现在我还混得不够好，怕见娘家人，但我相信有一天我会以更好的姿态出现在大家面前。

祝福大家越来越好！

咏梅学长：

我需要大家，虽经常参会，但开屏少，发言少。由于家中有老人需要照顾，一刻不能离开，虽不开屏只听大家分享，内心也深受滋养。我一直都在，这份营养和能量对我至关重要。

二班是我的精神支柱，感恩大家的不离不弃，看到大家很开心，我也感到由衷的快乐。

如果没有二班，我的生活可能会陷入一团糟，甚至可能被压垮。有你们在，我会更加坚强、勇敢地面对生活的挑战。

燕飞学长：

很多学长长时间没来，我也不知道具体发生了什么事，可能是自己的关心不够周到。看到大家克服各种困难前来团聚，我真的很感动也很惭愧。

这段时间我的状态确实绷得很紧，工作、生活、孩子各方面的压力让我感到有些焦头烂额。尽管我尝试了各种方法来调整自己，但还是无法做到完全放下心中的牵挂，对孩子的未来焦虑。

在传习社浸泡三年多的时间里，我仍未完全做到“柔弱胜刚强”，还需要继续修炼和提升。

我希望通过不断学习和实践能够停止内心的消耗和挣扎，也希望在易德、国语、上善请假离开的日子里，自己能够扛起橐龠组的大旗独当一面，为班级为小组贡献更多的力量。

心喜学长：

燕飞学长的经历我感同身受，很佩服你的勇敢和真诚。有句话要送给你：看见即疗愈。我们为什么会内耗？因为没有看到自己。内耗的人对自己的要求很高，希望做得更好。

我们慢慢试着放下一些东西，去看到自己一直很努力，看到自己的不容易。我们经常攻击自己、评判自己，却没有给自己点赞、加油，没有和自己进行真诚的对话。每天与自己对话10分钟，你会获得力量。有些事尽力做了就好，做不到也不要自责，允许自己不够好。

2025年我给自己的成长定位是——绝不内耗！当下就有力量。请给自己找一个有力量的法宝，遇到问题，反复默念那句话，每天读写十遍就会获得力量。

　　毛选说：失败是成功之母。如果从失败里得不到好处，它怎么会是成功之母呢？失败的经验让我们去发愿变成利益别人的资粮。

当下满意，瞬间美丽。曾经因为缺勤迟到很自责，但现在我勇敢地告诉自己，能量低时一切都很正常，庆幸我还活着，有大家的陪伴就足够了。

允许一切的发生，人生除了生死都是擦伤，没什么大不了。每吃一顿饭，就感受一顿饭的恩典。想象战乱中的国家和灾民，我们有多幸福、多幸运。

玉燕学长：

看到大家我很开心，情不自禁地想要分享我的想法。希望大家都能放下焦虑，让心淡定下来，不要着急于一时的得失。

我们还有足够的时间去享受当下，去慢下来品味生活的每一个瞬间。

面对内耗，我们要拥有三颗心：

一、随遇而安的心；

二、不挂碍的心；

三、勇敢的心。

人最大的敌人是自己，因为放不下所以会内耗。每天安静地坐在这里，感受大家的能量，生活就会非常开心、充实。

成志主任：

今天在探索二班的线上共修中，看到易德、国语，若渝等学长，还有陆续开启摄像头的学长，久违的面孔在屏幕前绽放温暖笑容，忽然触摸到人与人之间能量共振的奥义。原来每个关闭的摄像头背后，都折叠着一份待开启的生命能量——眼耳鼻舌的缺席，让灵魂的对话缺失了重要频道。

这份顿悟让我重新审视《道德经》第36章的深意："将欲废之，必固兴之"。我们总在追逐"能做什么"的成长路径，却忽视"不能做什么"的生命边界。就像教育子女时，与其执着于传授处世技巧，不如守住"不教占便宜，不怕吃小亏"的底线。人性天然有26种恶行倾向，而善行仅有8种选择，自律恰似在欲望荒原上开辟的护城河。

　　真正的成长智慧藏于"双重否定"：不是向外攫取，而是向内修剪；不是放纵自由，而是建立规则。如同楠木深扎的根系，竹节自生的约束，所有向上的力量都来自向下的锚定。

当我们在共修中自觉开启摄像头，当国涛学长如如不动地端坐屏前，这些看似微小的自律仪式，实则是灵魂扎根的修行。

　　圣贤早已揭示生命进阶的密钥：强行者有志，自胜者强。最高级的自由从不在规则之外，而在约束之中。

就像四季轮回不问因果，饥食寒衣遵循天道，真正的成长者懂得将复杂命题简化为行动准则——该闭麦时静默，该发声时敞开，既来之则安然处之。

这场线上共修让我领悟：生命最美的状态，恰是规则与自由的阴阳和合。当我们不再纠结"为什么"，只是纯粹地依教奉行、如实践履，那些被修剪的枝桠自会生长出意想不到的丰盛。

明日的晨光里，愿我们都活成有根的植物，在自我约束的土地上，开出最自由的花。

李利丽学长：

第一，非药物自然疗法：原始点按摩和刮痧非常好，希望能帮助到大家，为大家提供一些价值。

第二，凡事发生皆有利于我。遇到不好的事情，转念即刻就能感受到力量。我曾经因为双胞胎的高三孩子而情绪不稳定，现在学会了转化，心念一变，状态就变。相信生命给我们的力量是无限的。

第三，行有不得，反求诸己。看到别人夫妻共修，很是羡慕。但自己的学习遭到了一家三人的反对，顾不上做饭。我反观自己做的不够好，努力去改变以满足家人的需求。方法总比困难多，心态变了，生活就顺畅起来了。

世界那么大、那么好，为什么不属于我们呢？

所以，我们要勇敢的面对生活的不如意，把正念立起来，大事就变成了小事。

原始点改变了我的身体，

道德经滋养了我的灵魂。

和君主任：

以前看到别人不开屏会有评判，但现在有了360°的改变。我会观照他为什么不开屏，需要我们关心和关爱吗。

以前没把传习社当成自己的家，向外苛求。后来当组长、当班长来借事练心，我把大家放在心上。因为流产我请假了一次，不方便开屏。现在也体会到了他们和我当时一样，能进会议室已经很不错了。每个人都不容易，都有自己的难处和挑战。

所有的呈现背后都有原因，没有关系，知其白、守其黑。人生的路千万条，走过了就过去了。我们在这个大家庭里浸泡，一切都会越来越好。每个人都会有低谷期和巅峰期，只要我们在一起，一人得道、就能一起高飞。

心念若水：

这几天经历了巨大的挑战和考验。

“将欲废之，必固兴之”。曾经被大家过分赞誉，而今年却狠狠摔到了谷底，差点挖坑活埋自己，但同时告诉自己不必过于悲观，低谷可以崛起。

“鱼不开脱于渊”，我离不开传习社，离不开二班，等于丢了半条命。在哪里跌倒就在哪里爬起来，我不能做逃兵。

善财老师曾说：心念如果在探索中心混不下去，那就真的废了。这几天，一直在调整自己，向内审视。过去过于向外抓取，渴望别人的认可，给自己找了太多负担被压垮。学渣妄想成为学霸，确实不自量力了。

　　我也感谢这段经历，老师说过：没有崩溃就没有成长，哪里有挑战哪里就有突破。面对质疑、否定，甚至打击，就是锤炼自己内心的过程，拓展心胸和格局，让内心更坚强，感谢大家一起陪我修炼。

我是一切的根源，外在的一切都不重要，最重要的是我拥有正向思维，如何解读和加工那些负面信息，不至于自我伤害。 探索中心是一个自发成长的平台，不需要过分用力，做好自己、能做多少是多少。天塌下来还有大家呢，一切发生皆有利于我。

转念：

昨天女儿的分享引发了我的深思。

是否可以对我们常来的学长，在二班或体验班认领几个朋友，进行深度链接和互动。

我这两天与温泉的互动，与她分享，倾听她的困惑。她回复的虽然不多，但还是有效的。这让我更加坚信，有些学长需要我们多互动，多链接。

之前不了解国语的身体状况，所以曾想过让国涛学长帮他换一下主持。但后来自己主动出击，与他人建立链接，关系自然会深一些。如果让国涛班长安排，那可能会带有他的主观色彩，而不是国语的真实意愿。

今天看到大家都特别开心，我觉得我的互动和努力是值得的。今天满屏的画面和人数最多时有36人在线，这让我感到非常欣慰。

国涛学长：

今天很开心，听闻几位学长虽身体有恙，仍坚持参会，让我这个班长深受感动也很自责。若水一直为探索中心的进步倾注心血，而我却因满足于现状，未能给予足够的关注和支持，让她倍感压力。

军兰的分享很好，该来就来，该发言时发言，关屏也行，即使两个人，一个人也能通篇诵读，这种精神值得我们学习。五个小组的解读各具特色，每个人都有自己的独到见解，无论是阳谋还是阴谋，适合自己的就是最好的。

善财老师用十年读懂《道德经》，而我则需要用一生的时间去领悟其中的智慧。我们应该学会转念，“天之道，损有余而补不足”，虽然人道好多时候不能与天道并行，往往等不到最佳时机。只有人之道与天之道相契合时，一切便会水到渠成。

“柔弱胜刚强”，守弱即为强， “化而欲作”，我们应收敛念头，保持内心的柔和与随顺，这样国家或个人自然会强大。“鱼不可脱于渊”利他心越厚重，回报就有多大。

至于结束曲既要随性，又要不失规则，随心所欲不逾矩。

成志主任、若水和转念等人的用心良苦，让我深受感动。希望我们能共同努力，为二班的氛围注入更多活力，让班级更加团结向上。

主持人军兰学长：

说心里话，我特别感谢那些请假，关屏，关麦的学长，我不爱抢麦，不会主持，因为大家的成就，我得到了锻炼。今天看到大家开屏，我很高兴。晚上读《了凡四训》，即使只有两人，甚至一个人，我也会继续读下去。曾经一个人开屏读了3天，那种专注和沉浸的感觉让我受益匪浅。

改变自己是改变别人的唯一方法。

二班最吸引人的、最有特色的两点，一是八段锦，二是结束时的彩蛋。结束曲很应景，很有能量，让人非常怀念。我希望能够在不违反规则的情况下享受那份美好、链接那份能量。