<p class="ql-block">——《清风聊退休生活》112期</p> <p class="ql-block">尊敬的退休朋友们：</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 大家好！春日暖阳，微风轻拂，正是养肝的好时候。今天，我要和大家分享一道简单又实用的养肝佳肴——芹菜红枣汤。</p> <p class="ql-block"> 先说说这道汤的神奇功效。中医理论里，芹菜具有平肝清热的作用，能帮助我们在春季调节肝脏的阳气，让身体保持平和。</p> <p class="ql-block"> 而红枣则是养血安神的佳品，它富含多种营养成分，能滋养我们的气血，让我们的心神更加安宁。</p> <p class="ql-block"> 两者搭配熬成的汤，就有了平肝清热、养血安神的绝佳效果，特别适合我们退休人员在春季调养身体。</p> <p class="ql-block"> 接下来讲讲制作这道汤的具体操作方法和流程。首先，准备好食材，取200克新鲜的芹菜，将其切成段；再准备10枚红枣，细心地把枣核去掉。</p> <p class="ql-block"> 食材准备妥当后，将去核的红枣放入锅中，加入适量的水。这里的“适量”，一般是根据我们的饮用需求来定，喜欢多喝点汤的朋友可以多加点水。</p> <p class="ql-block"> 大火烧开15分钟后开小火慢慢煮，大约煮30分钟左右。然后放入把切好的芹菜段，大火烧5分钟即可，可以根据个人口味是否放入适当的盐。</p> <p class="ql-block"> 在煮的过程中，能闻到芹菜和红枣混合的清香，让人心情格外舒畅。煮好后，这道芹菜红枣汤就可以享用啦。</p> <p class="ql-block"> 在这充满生机的春天，让我们动手煮上一碗芹菜红枣汤，品味其中的清甜，感受它对肝脏的滋养。</p> <p class="ql-block"> 愿大家都能借助这道汤的力量，在春季拥有健康的肝脏和安稳的心神，享受悠闲自在的退休生活。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">谢谢大家！</p>