小穴位大作用❗成为穴位高手👍🏻你知道吗❓掌握穴位不仅能缓懈日常疲劳，还能增强自身免益力 ​​​

黑妹宝轮（知识收藏）

小穴位大作用，成为穴位高手，你知道吗？掌握穴位不仅能缓解日常疲劳，还能增强自身免疫力。在日常生活中，我们常常会遇到各种小病痛，如脑血管病可以通过攒竹穴来缓解。攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处，按摩这个穴位可以改善脑血管的血液循环，减轻脑血管病的症状。同时，它还能缓解眼部疲劳，对于长时间用眼的人来说非常有帮助。

发热时，腿中的大椎穴和肺俞穴可以起到很好的退烧作用。大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷中，肺俞穴则在背部第三胸椎棘突下旁开1.5寸。这两个穴位相互配合，能够疏通经络，调节人体的气血运行，从而达到退烧的效果。这就像给身体内部做了一次疏通工程，让身体的“管道”更加顺畅。

合谷穴被称为万能穴，它位于手背第一、二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。无论是头痛、牙痛还是腹痛，合谷穴都能起到一定的缓解作用。按摩合谷穴可以调节人体的气血，增强免疫力，让身体更好地应对各种不适。而足三里穴则是长寿穴，位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。经常按摩足三里穴，可以增强脾胃功能，提高身体的抗病能力，为健康长寿打下坚实的基础。

太冲穴是消气的好帮手，它位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。当我们感到生气或者情绪低落时，按摩太冲穴可以调节肝脏的功能，让心情逐渐平静下来。飞扬穴对于腰痛有很好的缓解作用，它位于小腿后面，当跟腱外侧的中央。通过按摩飞扬穴，可以疏通腰部的经络，减轻腰痛带来的不适。阳陵泉和涌泉穴则有助于疏筋，阳陵泉位于小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处，涌泉穴在足底前部凹陷处。这两个穴位相互配合，能够放松肌肉，改善筋骨的僵硬状态。

冠心病患者可以关注云门穴，它位于胸前壁外上方，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处。按摩云门穴可以改善心脏的血液循环，减轻冠心病的症状。对于肾结石患者来说，筑宾穴是一个不错的选择，它位于小腿内侧，当跟腱的前方。按摩筑宾穴可以促进肾脏的代谢，帮助排出结石。外关穴和中渚穴对于落枕、偏头疼有很好的缓解作用，它们分别位于前臂背侧腕横纹上2寸和手背部，第四、五掌骨小头后缘之间的凹陷中。长时间看电脑导致的眼睛疲劳可以通过按摩天窗穴来缓解，天窗穴位于颈部，当胸锁乳突肌后缘，扶突穴后0.5寸。天柱穴对于甲元也有一定的调理作用，它位于后发际正中旁开1.3寸，直上0.5寸。

中风患者可以关注百会穴，它位于头顶正中心。按摩百会穴可以调节大脑的功能，促进中风后的康复。承浆穴对于水种有一定的调理作用，它位于颏唇沟的正中凹陷处。颊车穴则可以改善口歪眼斜的症状，它位于下颌角前上方约一横指处。对于老年痴呆患者来说，老人穴是一个值得关注的穴位，它位于手掌心，当第二、三掌骨之间偏于第三掌骨处。太渊穴对于静脉曲张有一定的改善作用，它位于腕掌侧横纹桡侧，桡动脉的桡侧凹陷中。天容穴对于黄褐斑有一定的调理作用，它位于耳垂后方，乳突下端前方凹陷中。前谷穴可以改善中耳炎的症状，它位于手小指本节后掌指关节尺侧的近端掌纹头凹陷中。十宣穴和人中穴对于中暑有很好的缓解作用，十宣穴位于十指尖端，人中穴位于鼻唇沟的上三分之一与中三分之一交点处。极泉穴和膻中穴对于心肌梗塞有很好的调理作用，极泉穴位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，膻中穴位于前正中线，平第四肋间，两乳头连线的中点。风市穴和足三里穴对于半身不遂有很好的改善作用，风市穴位于大腿外侧的中线上，当腘横纹上7寸处。

对于过敏性鼻炎患者来说，迎香穴是一个很好的选择，它位于鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中。按摩迎香穴可以改善鼻腔的通气状况，减轻过敏性鼻炎的症状。

高血压血症患者可以关注丰隆穴，它位于小腿前外侧，当犊鼻下8寸，胫骨前棘外2横指处。甲状腺功能亢进患者可以关注膏肓穴，它位于背部，当第四胸椎棘突下，旁开3寸。尿路结石患者可以关注下极俞穴，它位于腰部，当后正中线上，第二骶后孔中。对于女性来说，太冲穴对于大姨妈超前有很好的调理作用，气海穴对于大姨妈延后有很好的调理作用，三阴交穴对于姨妈痛有很好的缓解作用。至阴穴对于胎位不正有很好的调理作用，它位于足小趾外侧趾甲根角旁0.1寸。体中穴对于催乳有很好的帮助，它位于胸部，当第五肋间隙，乳头直下，前正中线旁开4寸。血海穴对于更年期综合征有很好的调理作用，它位于髌骨内上缘上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。小儿厌食症可以通过按摩承浆穴来改善，小儿疳积可以通过按摩夹脊穴来调理，小儿流涎可以通过按摩涌泉穴来改善，小儿遗屎症可以通过按摩膀胱俞穴来调理，小儿夜啼可以通过推天河水来缓解，小儿腹泻可以通过按摩天枢穴来改善。落枕可以通过按摩天宗穴来缓解，它位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处。脚腕扭伤可以通过按摩环跳穴来改善，它位于股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。腰椎后关节紊乱症可以通过按摩飞扬穴来改善，肩周炎可以通过按摩照海穴来改善，它位于足内侧，内踝后下方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。

手腕扭伤可以通过按摩阳池穴来改善，它位于腕背横纹中，指伸肌腱的尺侧凹陷处。颈肩僵硬可以通过按摩肩井穴来改善，它位于颈部，当大椎与肩峰端连线的中点上。小指发麻可以通过按摩小海穴来改善，它位于肘内侧，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。肛周瘙痒症可以通过按摩长强穴来改善，它位于尾骨端下，当尾骨端与肛门连线的中点处。湿重可以通过按摩丰隆穴来改善，上热下寒可以通过按摩涌泉穴来改善。复发性口腔溃疡可以通过按摩劳宫穴来改善，它位于掌心，当第二、三掌骨之间偏于第三掌骨处。下关穴对于颞下颌关节功能紊乱有很好的改善作用，它位于耳屏前，下颌骨髁状突前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中。太溪穴对于慢性咽炎有很好的调理作用，它位于内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处。关元穴对于身体虚有很好的调理作用，它位于下腹部，当脐中下3寸，前正中线上。鸠尾穴对于晕车晕船有很好的缓解作用，它位于前正中线上，当剑突下1.5寸。上星穴对于去除睡意有很好的帮助，它位于头部，当前发际正中直上1寸。大陵穴对于加强腕力有很好的帮助，它位于腕掌横纹的中点处。十宣穴对于女性冷淡有一定的调理作用，睾丸穴对于男性冷淡有一定的调理作用。关元俞穴对于延长勃起时间有一定的帮助，大肠俞穴对于早泄有一定的调理作用。阴廉穴对于持续老年生活有一定的帮助，神庭穴对于安神醒脑有很好的作用，它位于头部，当前发际正中直上0.5寸。少府穴对于平定情绪有很好的帮助，它位于手掌心，当第4掌骨小指本节后的远侧端赤白肉际处。掌握这些穴位，就像是拥有了一个健康的小助手，在日常生活中，可以随时帮助我们缓解不适，增强身体的免疫力。