肩膀痛的坐不起来，根源竟在肝肾！中医全方位调理助你快速摆脱剧痛！

高级中医经络调理师山城雄鹰

我的一个朋友，47岁，2月28日下午给我发信息说，右边肩膀和胳膊剧痛3天了，活动一点胳膊就疼的没地方放，

自己翻身都非常困难，会扯的剧痛，抽筋一样的疼，轻微活动就会剧痛，抽筋针扎一样的疼，疼的坐不起来，床上翻个身都非常困难！自诉有遗传肝郁。

看到她肩膀疼痛这么严重，我当天晚上就赶到她家，看了她的舌苔、舌根情况，舌苔中间有裂纹，舌头两边和舌尖发红，舌根有两条较大的青筋。拍了舌苔舌根照片。

然后，给她扣痧调理了几个穴位，第二天晚上又去扣痧疏通了两条经络，调理了几个穴位。

接下来我们根据舌苔舌根照片和患者自诉，从中医角度来详细分析这个案例的具体根源是什么？

中医经络如何调理？中医艾灸如何调理？中医穴位如何调理？中医穴位扣痧如何调理？其他中医方式如何调理？

我们从中医角度来看这例肩膀疼痛的例子：

一、原因分析

1、肝郁气滞兼血瘀：

患者自诉有遗传肝郁，肝主疏泄，肝郁则气机不畅。

气为血之帅，气滞则血瘀，不通则痛，导致肩膀胳膊部位气血运行受阻，引发剧痛。

2、风寒湿邪侵袭：

当人体正气不足时，风寒湿邪易乘虚而入，阻滞经络气血的运行，加之本身肝郁体质，气血运行相对不畅，更容易导致经络痹阻，出现如抽筋、针扎样疼痛 。

3、气血亏虚：

47 岁女性处于围绝经期前后，身体气血渐亏，不能濡养筋脉，也会加二重疼痛症状。从舌苔看，舌面有裂纹，提示阴液不足，气血亏虚的可能性较大。

二、中医经络调理

1、疏通少阳经与太阳经：

胳膊肩膀疼痛主要涉及手少阳三焦经和手太阳小肠经。

可使用经络拍打拍，沿着手臂外侧的三焦经和小肠经循行路线，从肩部开始，轻轻拍打至手指，力度以感觉微微酸痛为宜，每次拍打 15 - 20 分钟，每天 1 - 2 次。

2、艾灸疏通法：

点燃艾条后，在三焦经和小肠经的循行部位上方 2 - 3 厘米处进行温和灸，以皮肤感觉温热但不灼痛为度，每处灸 10 - 15 分钟，重点灸疼痛部位。

三、中医艾灸调理

1、局部穴位艾灸：

选取肩髃、肩髎、天宗、曲池、外关等穴位。肩髃和肩髎位于肩部，是治疗肩部疾病的常用穴位；天宗可通经活络；曲池、外关能疏导上肢气血。

将艾条点燃后，距离穴位皮肤 2 - 3 厘米，每个穴位灸 10 - 15 分钟，以穴位局部皮肤潮红为度，每天 1 次 。

2、循经艾灸：

沿着手少阳三焦经和手太阳小肠经的循行路线，进行移动艾灸，从肩部开始缓慢移动至手指，往返 2 - 3 次，每次约 20 分钟，每周 3 - 4 次。

四、中医穴位调理

1、按摩穴位：

按揉肩井、秉风、臑俞等穴位。用拇指指腹按揉穴位，力度由轻到重，以产生酸胀感为宜，每个穴位按揉 2 - 3 分钟，每天可进行多次 。

2、穴位贴敷：

可选用乳香、没药、川芎等中药材研成细末，用醋或黄酒调成糊状，贴敷在上述穴位上，用胶布固定，每天更换 1 次，有活血化瘀、通络止痛的作用。

五、中医穴位扣痧调理

选择手少阳三焦经和手太阳小肠经上的穴位，如肩髎、支沟、后溪等。

先在穴位局部涂抹适量的润滑油，然后，用扣痧拍和拍打三通锤等工具，用75%酒精消毒后在穴位上进行扣痧，力度适中，以出透痧为度。

每个穴位扣痧 3 - 5 分钟左右，每周 1 次。注意扣痧后避免受凉，24 小时内不要洗澡。

六、其他中医方式调理

1、中药内服：

可在中医师的指导下，服用疏肝理气、活血化瘀、通络止痛的中药方剂，

如身痛逐瘀汤合柴胡疏肝散加减。药物组成可能包括柴胡、香附、川芎、桃仁、红花、秦艽、羌活等 。

2、拔罐调理：

在肩膀疼痛部位进行拔罐，可选择留罐法，留罐时间 10 - 15 分钟，以皮肤出现红色瘀斑为宜。

也可采用走罐法，在肩部涂抹润滑油后，用罐子在疼痛部位来回移动，以皮肤潮红为度，每周 2 - 3 次。

3、生活调摄：

保持心情舒畅，避免情绪波动加重肝郁；注意肩部保暖，避免风寒湿邪侵袭；适当休息，避免过度劳累，可进行如八段锦等温和的运动，以增强体质。

那么，这个病例中是否需要从根源上调理肝肾功能呢？接下来我们深入探讨一下：

从病例情况来看，是需要从根源上调理肝肾功能的。

一、肝肾功能与肩膀疼痛症状的关联性

1、肝脏方面：

患者自诉有遗传肝郁，肝主疏泄，若肝气郁结，会导致气机不畅，进而影响气血运行。

气血瘀滞于胳膊肩膀经络处，不通则痛，引发剧痛症状。而且肝藏血，若肝血不足，不能濡养筋脉，也会加重疼痛和不适 。

2、肾脏方面：

47岁女性处于围绝经期前后，肾气渐衰。肾主骨生髓，肾精亏虚不能充养骨髓，会导致骨骼和筋脉的濡养不足，使得疼痛部位更加敏感，耐受力下降，疼痛症状加剧。

同时肝肾同源，肾精不足也会影响肝血的生成，进一步加重病情。

二、调理的必要性

仅针对肩膀胳膊疼痛的局部调理，虽能在一定程度上缓解症状，但如果不从根源上调理肝肾功能，肝郁、肾虚的情况持续存在，气血运行和机体的濡养功能难以恢复正常，疼痛症状容易反复。

只有改善肝肾功能，使肝气条达，肾精充足，才能从根本上促进气血的正常运行，濡养筋脉，增强机体的抵抗力，减少疼痛的发作，达到更好的治疗和康复效果。

三、肝肾功能调理原因

患者处于围绝经期，肝肾渐亏，且有肝郁基础。肝藏血、主疏泄，肾藏精，肝肾亏虚会致气血生化不足、筋脉失养，加重疼痛。

同时，肝肾同源，一方虚弱会累及另一方，影响整体气血运行和机体功能，故需调理肝肾功能。

四、中医调理肝肾功能：

1、肝肾功能中医经络调理

①肝经与肾经疏通：

每天睡前或早起后，沿着大腿内侧的足厥阴肝经循行路线，从大腿根部向膝盖方向，用双手掌根交替推按，力度适中，以有酸胀感为佳，左右腿各进行5 - 10分钟，

对于足少阴肾经，可从脚踝内侧的太溪穴开始，沿小腿内侧向上推至膝盖内侧，同样左右腿各操作5 - 10分钟。

②疏通带脉：

带脉约束诸经，与肝肾关系密切。站立或平躺，用双手手掌在腰部两侧的带脉处，做横向的环形按摩，可促进气血循环，调节肝肾功能，每次按摩10 - 15分钟。

2、肝肾功能艾灸调理

①肝肾相关穴位艾灸：

选取肝俞、肾俞、太溪、三阴交等穴位。肝俞是肝脏经气输注之处，肾俞对应肾脏经气输注，太溪为肾经原穴，三阴交是肝、脾、肾三条经络的交会穴。

点燃艾条后，距离穴位皮肤2 - 3厘米，每个穴位灸10 - 15分钟，以穴位皮肤微微潮红、有温热感为度，每周进行3 - 4次。

②腹部艾灸：

在神阙（肚脐）及其周围区域进行艾灸，神阙穴与人体十二经脉相连、五脏六腑相通，通过艾灸可温通脏腑经络，间接调理肝肾。可使用艾灸盒，每次艾灸20 - 30分钟，每周2 - 3次。

3、肝肾功能穴位调理

①按摩穴位：

按揉太冲、行间、涌泉等穴位。太冲是肝经原穴，行间可清肝泻火，涌泉为肾经井穴。

用拇指指腹按揉穴位，力度适中，以产生酸胀感且能耐受为宜，每个穴位按揉3 - 5分钟，每天可多次操作。

②穴位点按与拍打：

除了按揉，还可以用手指点按或用按摩锤轻轻拍打章门、期门（肝经穴位）以及气海、关元（与肝肾相关的穴位）等穴位，每次点按或拍打1 - 2分钟，促进穴位气血运行。

4、肝肾功能穴位扣痧调理

选取相关穴位：

在足厥阴肝经和足少阴肾经上选取穴位，如蠡沟、中都（肝经），复溜、筑宾（肾经）等。

先在穴位局部涂抹适量的橄榄油或凡士林等润滑油，然后，将指用扣痧拍和拍打三通锤等工具，用酒精消毒后在穴位上进行扣痧，力度以能耐受为度，以出痧为度。

每个穴位扣痧3 - 5分钟左右，出透痧，每周进行1 次（具体应看痧是否完全消退再决定），扣痧后注意保暖。

9、其他中医方式调理

①中药调理

Ⅰ、养肝方（此方仅供参考，具体应以中医师面诊后决定是否运用）：

选用当归、白芍、熟地黄等。当归补血活血，白芍养血敛阴，熟地黄滋阴补血，可按比例配伍，如：

当归10克、白芍12克、熟地黄15克，加水煎服，每日一剂，以补肝血、养肝阴，助肝气疏泄。

Ⅱ、补肾方：

用枸杞子、女贞子、桑寄生等。枸杞子滋补肝肾，女贞子补肝肾阴，桑寄生补肝肾、强筋骨，取枸杞子10克、女贞子10 克、桑寄生12克，煮水代茶饮，可滋补肾精。

在原有的中药基础上，加入滋补肝肾的药物，如制何首乌、山茱萸、杜仲等。

可根据具体症状和体质，在中医师指导下，将这些药物与疏肝理气、活血化瘀的药物合理配伍，制成汤剂或丸剂服用。

②食疗调理：

多食用养肝补肾的食物，如猪肝枸杞汤（猪肝养血补肝，枸杞滋补肝肾）、黑豆核桃粥（黑豆补肾益精，核桃补肾强腰）、桑葚膏（桑葚滋阴养血、补肝肾）等。

Ⅰ、养肝食物：

多吃菠菜、芹菜等绿色蔬菜，有疏肝清热之效；食用大枣、桂圆等，可补肝血。

例如：菠菜猪肝汤，将猪肝切片焯水，与菠菜一同煮汤，加适量调料，可养肝补血。

Ⅱ、补肾食物：

黑芝麻、核桃、黑豆等是补肾佳品。可制作黑豆核桃粥，将黑豆提前泡发，与核桃、大米一起煮粥，常食能补肾益精。

③、情志与作息调理

Ⅰ、情志调肝：

保持乐观心态，避免焦虑、愤怒等不良情绪。可通过听音乐、绘画等方式舒缓情绪，减少对肝脏疏泄功能的影响。

Ⅱ、作息养肾：

保证充足睡眠，晚上11点前入睡，让肝肾得到充分休息和修复。中午适当小憩，也有助于恢复体力，增强肝肾的功能 。

④、功法调理：

练习如太极拳、五禽戏、八部金刚功、八部长寿功、八段锦等养生功法，通过特定的动作和呼吸方式，调节身体气血流通，增强肝肾功能。

以太极拳为例，其动作缓慢柔和，能促进全身气血循环，长期练习可滋养肝肾。

后面陆续跟进了解她调理后的身体状况，逐渐好起来了。3月6日跟进了解情况，她说好了9成了。

本来打算那天继续去给她调理，因为特殊原因，没有去成。过几天再去给她继续进行系统全面的调理。

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