安康市汉滨区铁路太极队来到江北园中园农庄一日游

yrF杨瑞芳

2025年3月11日，铁路太队集体一日游来到了安康市汉滨区江北园中园农庄。这是一次充满活力与欢乐的一日游，大家身着红色上衣黑色白色的裤子，高兴时穿上唐装抖一抖拍个照留张影，在这座融合了传统与现代元素的农庄里度过了难忘的一天。

走进农庄，映入眼帘的是“园中园”三个字，一圈风筝被风吹起不停的转动，为整个场景增添了浓厚的氛围。二十多位队员站在大楼前的台阶上，手中拿着颜色各异的扇子，面带微笑迎接新的一天。此时此刻，仿佛置身于一幅生动的传统画卷之中。

随后，我们分散到各个活动区域。在一处开阔的院子上，队员们手持绿色折扇和红色折扇学习练习28式杨氏太极扇，在3月3日至7日汉滨区老体协重视开展社会指导员公益培训。老体协主席袁朝玲副主席兼秘书长邝先林亲临现场发表讲话，让更多的人群加入到这项运动中来。落实全民健身与你我同行。通过社会指导员培训学习带动更多的人走出家门健身强体。让太极拳、太极剑、太极扇推广开来。让太极文化传承发扬光大在安康这片热土上生根。太极分会承办组织城区200多名社会指导员进行了5天的公益培训，张敬秀副会长教学。经过严传身教大家基本上掌握了28式杨氏太极扇基础。太极分会为推动安康市汉滨区各社区的老年人走出家门来到户外运动学习28式太极扇。一点带面上更多的人群加入到这项运动的行列中。让退休人员的退休生活丰富多彩，动起来！铁路太极赵萍队长带领大家练习，纠正在练习中存在的问题进行示范，让队员们更加准确的掌握每个环节的要领。不论是手持扇子翩翩起舞，还是挥舞着太极扇展示武艺，每个人都在用自己的方式诠释着健康生活的真谛，远处的树木和建筑物构成了一幅和谐的画面。休息时刻大家在一起三五成群拍拍照。在遮阳棚休息看周边的风景，身穿红色运动服的队友们手握太极扇一起拍照，身穿古装的队友一起合影留念。彩色风筝在空中旋转，增添了农庄外围环境的气息。

大家一遍一遍练习。熟悉动作要领。

三朵姐妹花同在一个队锻炼。左边的是大姐赵萍。也是我们铁路太极队队长和2个妹妹一起合影。留下美好顺间。

这一天的经历让我深刻感受到传统文化的魅力以及团队协作的重要性。在这里，不仅能够享受到大自然的美好，还能体验到丰富多彩的文化活动，真是一次令人难以忘怀的旅行。

练习完28式杨氏太极扇。大家坐在折阳棚下吃着小吃，喝口水，休息。郭妈妈己80岁了。早上晨练完和我们一路同行来到了农庄。

吃中午饭前大家坐在桌子一圈开始活跃气氛

吃出健康，色味俱全，味道美。

午后，天空虽然被灰色云层覆盖，但丝毫没有影响大家的热情。有人在唱歌，有人在打牌，还有人结伴而行到田野里看油菜花。拍张照留下美好的顺间。

油莱花开

傍晚时分我们一行人吃过晚饭结伴而行年青的走路返回家中。年长者坐车回到家中，夕阳洒满大地，给这片土地披上了金色的外衣。回顾一天的游玩。是开心的。是快乐的。我们在亭院场地上挥舞着太极扇心情是愉悦的。队员们手中的大折扇色彩斑斓，在统一的动作下挥动起来，宛如盛开的花朵。周围绿树成荫，风筝随风飘扬，见证着这一幕幕美好的瞬间。

80岁的郭妈妈和我们一路同行来到农庄，学习28式杨氏太极扇，榜样的力量。她的精气神特别好。不觉的累。买菜做饭锻炼坚持持支一衡，这种精神也值得我们每位队员学习。老人家和儿媳在一个队锻炼身体。家庭的和谐让我见证了中华传统美德就在我们身边。影响着大家。鼓励着我们一同前行。一个团队人和人之间互相帮助。团结友爱的集体。在赵萍队长的带领下参加汉滨区老体协太极分会的各项培训学习。展演，等公益活动。还参加汉滨区老体协柔力球分会的各项活动。包括参加比赛。因为我们是铁路退休职工。也参加西安铁路局集团公司老体协离退休在安康的各项节日展演和铁路地区的柔力球比赛。我们不但打太极拳，太极剑，太极扇。还打太极柔力球。有时间了晚上和朋友队友有爱好柔力球的队友一起打打花式柔力球和太极柔力球。音乐响起球拍挥起。柔力球适合大群健身运动，她可以预防老年痴呆，提高人的记忆力。全身运动提高人的协条能力。同样的爱好让我们聚在一起锻炼身体。掀起全民健身与你我同行。展现银发人的风彩！

一天的游玩结朿，大家还期待下一次的出游，再过一个星期汉滨区高兴区桃花源景区的桃花就要盛开了。到那时我们结伴而行，向幸福出发。去看桃花盛开。

我是美篇的制作者。热爱生活。热爱运动，和大家在一起坚持锻炼特别开心，能用美篇记录我们的日常。记录我们的老年退休生活，等我们到80岁、90岁时拿出手机打开看看我们那个时侯和现在的你、我、她比较己然看起来年青。不是驼着背慢慢的前行。也是一种回忆吧！