正位理疗瑜伽为老年人健康添活力

思念

　　周二是夷陵区老年大学正位理疗瑜伽班上课的日子。在这里，一群老年学员走在宽敞的教室里总是充满着宁静与活力，地上整齐摆放的瑜伽垫仿佛是一排排等待出征的士兵，周围的一切都显得那么熟悉而又温馨，这里又像是一个避风港，能让人忘却外界的喧嚣与烦恼。

瑜伽教室里弥漫着一种平和的气息，同学们已经陆陆续续地到来，大家坐在垫子上，眼神中透露出对这上课的期待。蓝色的垫子像是宁静的湖水，承载着每一个人对健康和放松的渴望。周围那种积极向上的氛围，准备在这节课中挑战自我，让身体和心灵得到更好的修复。

课程开始了，同学们在老师的指导下认真地进行着体式练习。每一个动作都充满了力量与柔韧，老师在一旁耐心地纠正着大家的每一个细微的动作，确保每个人都能以最正确的姿势完成练习。大家虽然动作各异但都全神贯注，仿佛在这个瞬间，世界只剩下自己和眼前的瑜伽垫。

同学们穿着各种颜色的衣服坐在瑜伽垫上，做出不同的伸展姿势。老师的指导如同灯塔，为每一个人指引着方向，每一次拉伸、每一次呼吸都充满了意义。

　　在一旁教导的老师那专业而认真的态度让人敬佩。她仔细地观察着每一位同学的动作，及时给予调整和纠正。同学们认真听讲，努力模仿着老师的动作，整个教室里充满了和谐而积极的能量氛围，享受着每一次身体的舒展与心灵的宁静。

瑜伽室里，老师继续指导着同学们如何正确地做出一个体式。在老师的引导下同学们的动作越来越规范标准，身体也变得更加舒展。同学们在正位理疗瑜伽班里收获了更多的健康与快乐。

摄影 夷陵区老年大学正位理疗班。