寻觅快乐

樵人

两个开豪车的人因小事而大打出手，社区居民因琐事而争吵不休，这类事情经常发生。控制不住自己的情绪，遇事不冷静，是情商低的表现。现代人往往看重财富和事业成功，而忽略了情商的培养，生活并不快乐。财富和事业成功不是唯一决定幸福和快乐的因素。满足基本生活需求后，情商却对人的幸福快乐有重要影响和密切关系，可以说情商是通向快乐幸福之门的钥匙。

情商即情绪智力，是个体识别、管理自己情绪和感知、理解他人情绪的能力；它包括自我意识，自我调节，内在激励，同理心和社交技巧等方面。

1，情绪管理是情商的核心内容之一。如果我们能够管理自己的情绪，就可以减少负面情绪带给我们的影响，提高我们的生活质量和幸福感。在生活或工作中遇到困难或不如意时，能够及时调整心态积极面对，就更容易找到解决的办法。相反，如果一个人的情绪管理能力差，总是处于焦虑、抑郁状态，他就会陷入一种消极的漩涡之中，难于感受到幸福。高情商的人通常会用各种方法调整自己的情绪，如运动，旅行，瑜伽，冥想，倾述，音乐，画画，书法…都是调理情绪的好方法。

中国新文化运动的领袖胡适(1891~1962)先生就是一位情绪管理大师。他理解，包容他人，从不轻易对人进行攻击。他曾说：“我挨了40多年的骂，从来不生气，并且欢迎之至”；“你若想别人包容理解自己，你就必须首先学会理解包容别人”。一些人对胡先生做过错事，但他从不记恨。当对方需要帮助时，他仍会帮忙。他和陈寅恪先生在学术思想上有分歧，陈曾批判过胡适先生的“中国哲学史大纲”，但胡适理解包容陈的观点从不反驳，二人仍是好朋友。

2，良好的人际关系是情商的另一个核心内容。情商在人际关系的建立和维护中起着重要作用。高情商的人能够理解和包容他人的感受和需求，在与人交往时展现出同理心与包容心。能倾听别人的意见，尊重别人的观点，改进自己的做法，不轻易和别人发生冲突。这种能力可以建立起和谐，温暖的人际关系，赢得别人的尊重和信任，从而获得幸福和快乐感。而低情商之人，处处以我为中心，不懂得听取他人意见，不理解他人感受。在现实生活中有很多人没有能力调整情绪，没有同理心，和周围的人经常产生矛盾。要说他们也不一定是坏人，但就是没有人缘。一个家庭如果有一个低情商的人，这个家庭就不会安宁。一个集体的领导人如果是低情商的人，就会为了自己的权利和狭隘的眼前利益出卖朋友，没有正义感，把过去的盟友都得罪尽，变得孤立无援。

真诚待人，坚持正义，结交更多朋友，创造良好的人际关系，才可能有幸福快乐感。胡适先生是我们的榜样，他一生结交了很多朋友，上至达官贵人，下至平民百姓。1958年胡适任台大校长时认识了走街串巷卖芝麻饼的小贩袁瓞。袁生于上世纪30年代初，家境贫寒，上高中时辍学卖芝麻饼为生，袁卖芝麻饼之余爱读书。有一次他抱着试试的心态给胡适写了一封信，询问西方社会制度的一些问题。不几天，胡适就回了信，并邀请袁瓞到家来做客。胡适非常尊重这位小朋友(胡比袁大40多岁)，二人经常交换对社会的看法，倾听袁瓞的感悟和疑问，从此这一老一少成了好朋友。袁瓞病了，胡适先生代付医药费，给袁关照。1962年胡适先生逝世，袁瓞赶来吊唁哭得撕心裂肺。

3，内在激励能力也是情商的重要内容。具有内在激励能力的人在追求人生目标的过程中不会被困难和挫折吓倒，保持乐观心态，并且在奋斗的过程中，根据自己的实际情况不断调整自己的目标和工作方法，争取最后胜利。当然不是说高情商做什么都会成功不会失败，但是高情商不会因失败而变得颓废。他可以调整心态，在失败后能重新站起来，能够感受奋斗过程带来的快乐。

4，自我认知能力是情商的另一重要内容。人要有正确的自我评价，能够自省，知道满足而不贪。过高认定自己的能力，过高制定自己的目标，会给自己带来麻烦。人生目标达不到会受到伤害，如果自己再没有反省能力，幸福快乐就会远离。

实际上幸福快乐是一种自我感觉，快乐不一定非得事业成功并具有很多财产。“高官贵妇”不一定感到快乐幸福；普通农民“老婆孩子热炕头”，工人完成一件任务受到奖励也觉得很幸福快乐。他们在精神上都得到了满足所以觉得幸福快乐，俗话说“知足常乐”；如果不知道满足，贪得无厌，即使拥有上亿财产也不会幸福快乐。

情商培养是一个需要长期学习实践的过程，人生从小到大都应不断学习，成年人需要学习培养情商，儿童更需要学习培养情商。现在的孩子家长往往对孩子关爱有加教育不足，以致孩子情绪化严重，有一点不满意就发火，生活懒散自以为是，不知道感恩，不知道节俭，不知道体谅他人，情商很低。家长如果不注意对孩子的管教，对孩子将来的前程必定有不良影响。

不断提高自我情绪管理能力；学会倾听，要有同理心；学会道歉，建立良好人际关系；能够自省，有自知之明；有这样品德的人，必定是一个快乐的人，幸福的人。

撰文 樵人 2025/02/21