李德印88式太极拳分解教学

金色长江

一、88式太极拳简介 88 式太极拳，是1957 年中国国家体委组织一批太极拳专家在传统杨式大架太极拳基础上，整理出来的一套太极拳传统套路。
　　88 式太极拳动作构成：全套共五个来回，包含 88 式动作，不重复的部分有 36 式，涵盖了传统杨式太极拳的全部动作。

二、88式太极拳特点 88式太极拳的特点是：拳架舒展简洁，外型舒展大方、中正圆满，气势恢宏大度、浑厚凝重。动作开展，平正朴实，身体各部位的运动幅度较大，给人舒展流畅的感觉。
三、88式太极拳拳谱 88 式太极拳可分为以下 8 段：

第一段
1.预备式
2.起势
3.揽雀尾
4.单鞭
5.提手
6.白鹤亮翅
7.左搂膝拗步
8.手挥琵琶
9.左右搂膝拗步
10.手挥琵琶
11.进步搬拦捶
12.如封似闭
13.十字手

第二段
14. 抱虎归山
15. 斜揽雀尾
16. 肘底看捶
17. 左右倒卷肱
18. 斜飞式
19. 提手
20. 白鹤亮翅
21. 左搂膝拗步
22. 海底针
23. 闪通臂
24. 转身撇身捶
25. 进步搬拦捶
26. 上步揽雀尾
27. 单鞭

第三段
28. 云手
29. 单鞭
30. 高探马
31. 右分脚
32. 左分脚
33. 转身左蹬脚
34. 左右搂膝拗步
35. 进步栽捶
36. 翻身白蛇吐信
37. 进步搬拦捶

第四段
38. 右蹬脚
39. 左披身伏虎
40. 右披身伏虎
41. 回身右蹬脚
42. 双峰贯耳
43. 左蹬脚
44. 转身右蹬脚
45. 进步搬拦捶
46. 如封似闭
47. 十字手

第五段
48. 抱虎归山
49. 斜揽雀尾
50. 横单鞭
51. 左右野马分鬃
52. 进步揽雀尾
53. 单鞭
54. 左右穿梭
55. 进步揽雀尾
56. 单鞭

第六段
57. 云手
58. 单鞭
59. 下势
60. 左右金鸡独立
61. 左右倒卷肱
62. 斜飞式
63. 提手
64. 白鹤亮翅
65. 左搂膝拗步
66. 海底针
67. 闪通臂
68. 转身撇身捶
69. 进步搬拦捶
70. 上步揽雀尾
71. 单鞭

第七段
72. 云手
73. 单鞭
74. 高探马
75. 左穿掌
76. 转身十字蹬脚
77. 搂膝打捶
78. 上步揽雀尾
79. 单鞭

第八段
80. 下势
81. 上步七星
82. 退步跨虎
83. 转身摆莲脚
84. 弯弓射虎
85. 进步搬拦捶
86. 如封似闭
87. 十字手
88. 收势还原
四、88式太极拳分解教学
五、88式太极拳全套演示（陈思坦）
六、88式太极拳音乐（口令）
七、附：88式和85式太极拳的招式比较

(谢谢大家收看)

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