乳腺癌术后肢体功能锻炼

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乳腺癌术后需要适当进行康复锻炼，例如握拳、屈腕、屈肘、摸高和肩关节活动范围的锻炼，有助于恢复手臂的功能，预防并发症。以下是一般的乳腺癌术后功能锻炼步骤：

1、术后1-3日（卧床阶段）：练习伸指、握拳、屈腕运动。这些运动可以帮助缓解手部和前臂的肿胀和疼痛，同时促进血液循环。

2、术后4-5日（负压吸引拔除）：练习坐位屈肘运动。这个运动可以逐渐增加肘关节的活动范围，并帮助患者逐渐适应更大幅度的手臂活动。

3、术后6-8日（胸带松解）：练习用手摸对侧肩及同侧耳。这个动作可以帮助患者逐渐恢复肩关节的活动范围，并提高手臂的灵活性。

4、术后9-13日：练习患侧上肢伸直抬高和内收屈曲，肩关节抬至90°，达到平肩水平（可由护士协助）。这个动作可以帮助患者逐渐恢复手臂的力量和灵活性。

5、术后14日开始：练习关节，双手放颈后由低头位练至抬头挺胸位，进而练习手越过头顶摸到对侧耳部。这个动作可以提高颈肩部的灵活性和稳定性；开始练习术侧手扶墙抬高，直至出院前进行鉴定。这个动作可以帮助患者逐渐适应更大幅度的肩关节活动。

6、出院后继续练习：扶墙抬高，并逐渐以肩关节为中心，做向前、向后的旋转运动及适当的后伸和负重锻炼。这些动作可以帮助患者进一步恢复手臂的功能，并提高生活质量。