【睡好觉，山海游】怎样改变睡眠？

柳知

睡眠是保证身体健康的重要条件，正常人睡眠应保证7---8小时，我每天只能保证4---5小时。睡醒后就睡不着了。现在，记忆力减退，脑子反应慢。我想改善睡眠，是否与我的睡衣有关？我的睡衣都是全棉的布料，冬天发暖，不起静电，就是不太柔软。是毛巾料的全棉睡衣。

我希望有一件柔软的睡衣，能帮助调整睡眠。听说“山海关深睡眠”面料舒服柔软，能改善睡眠，提高睡眠质量。我想体验一下，能否改善睡眠质量。