<p class="ql-block">2025年3月10日 周一精进预备一班早读共314天</p><p class="ql-block">读诵分享时间：5:20～6:20 </p><p class="ql-block">#腾讯会议：817 2434 5636</p><p class="ql-block">☘ 主 持：常尚锁</p><p class="ql-block">☘ 播 控：陈娜</p><p class="ql-block">☘ 速 计：丽娜</p><p class="ql-block">☘ 美 图：韩颖</p><p class="ql-block">☘ 统 计：张丽娜</p><p class="ql-block">☘ 引导文、初心与使命：尚锁</p><p class="ql-block">☘观呼吸、发愿文：韩颖</p><p class="ql-block">☘恭请文：王宁</p><p class="ql-block">☘父母规：俞骏</p><p class="ql-block">☘祝愿文：丽娜</p><p class="ql-block">☘分享主题:先爱自己才会爱别人，我们应该如何爱自己？</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">诵读全篇</p><p class="ql-block">读诵顺序：</p><p class="ql-block">(一组284) 8人</p><p class="ql-block">01.井小杰</p><p class="ql-block">02.姜玲</p><p class="ql-block">03.高彦</p><p class="ql-block">04.冯媛</p><p class="ql-block">05.谭春娟</p><p class="ql-block">06.崔小艳</p><p class="ql-block">07.王艳艳</p><p class="ql-block">08.朱洪丽</p><p class="ql-block">(二组275）6人</p><p class="ql-block">09.陈娜</p><p class="ql-block">10.韩颖</p><p class="ql-block">11.张丽娜</p><p class="ql-block">12.常尚锁</p><p class="ql-block">13.王宁</p><p class="ql-block">14.俞骏</p><p class="ql-block">15.金 全班班</p><p class="ql-block">16.齐 青班班</p><p class="ql-block">17.谢 静班班</p><p class="ql-block">应到: 17人 </p><p class="ql-block">实到： 人</p><p class="ql-block">迟到： 人</p><p class="ql-block">缺勤： 人</p><p class="ql-block">请假： 人</p><p class="ql-block">出组： 人</p> <p class="ql-block">韩颖学长</p><p class="ql-block">到了自己上有老下有小的年龄，健康成了生活中最珍贵的财富。只有身体好了，心情才会舒畅。每天听着大家的分享，在这里汲取高纬度学长的智慧，周末带着孩子走进大自然，感受自然的美好，让自己的心情先好起来。当我们内心充满爱的时候，才有更多的爱给予他人</p> <p class="ql-block">陈娜学长</p><p class="ql-block">在这段日子里找到了自己生命的价值和意义。在这里学习，为自己的成长加油，提升认知，注入新的能量。爱自己不是一味地付出，而是懂得感受对方的需求，用适合的方式取悦自己，让自己开心的事，接受自己，拥抱自己，接纳自己，用自己喜欢的方式对待自己。</p> <p class="ql-block">冯媛学长</p><p class="ql-block">想要更爱自己，首先要认识自己，定位自己的身份。当真正了解自己是谁，找到那个本自具足的自己，就不会再有内耗，因为内耗往往源于对自己不够信任。做人做事都要学会接纳自己，接受自己的全部。</p> <p class="ql-block">姜铃</p><p class="ql-block">爱自己可以从物质和精神两方面入手。和志同道合的人在一起，感受不一样的场域能量，接受自己的一切，无论是好的还是不好的，都不再内耗。</p> <p class="ql-block">金全班班</p><p class="ql-block">任何时候都要把自己做好。只有自己有能力了，才能更好地献爱心。爱别人先爱自己，做好自己的每一件事，才能有更多的力量去帮助他人。在这个过程中，我不断成长，不断进步，也更加懂得如何爱自己，如何爱身边的人。</p> <p class="ql-block">谢静班班</p><p class="ql-block">先爱自己才会爱别人，我们应该怎样爱自己，每个人都有自己的见解和自己的感受，怎样去处理好自己的情绪，也是非常的重要的。怎样对家人？把最好的话语给家人，把不好的我们就自己释放出来，爱自己一定要落地，因为爱自己不是光嘴上讲我们要落地，我们要怎么样对自己好，我们就在我们最不开心的时候，找几个闺蜜出去散散心散散步，爬爬山。我们一定要有释放才能输入我们一定不能把坏情绪传播给更多的人。我们要遇见更好的自己，我们要会学会低头，学会柔弱，胜刚强，水善利万物才不争。</p>