<p class="ql-block">大家好！</p><p class="ql-block">我是唐繁老师！</p><p class="ql-block">关注营养，关注健康！💓️💓️💓️</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">护肝为啥要吃维生素B？</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">护肝时摄入维生素B的原因主要与其在肝脏代谢中的关键作用有关。维生素B族包括多种维生素，如维生素B1、B2、B3、B6、B12等，这些维生素在人体内参与多种代谢过程，对肝脏健康尤为重要。</p><p class="ql-block">以下是护肝时摄入维生素B的几个主要原因：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>促进肝脏代谢：</b>维生素B族在肝脏内参与糖、脂肪和蛋白质的代谢过程，有助于这些物质转化为能量，为肝脏提供必要的能量支持。这有助于提高肝脏的代谢效率，维持其正常功能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>保护肝细胞：</b>维生素B族中的某些成分如维生素B1和B2具有抗氧化作用，可以中和自由基，减少肝脏细胞受到的氧化损伤。维生素B6和B12还能促进肝脏内DNA和RNA的合成，有助于肝细胞的修复和再生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>预防肝脏疾病：</b>适量摄入B族维生素可以降低患肝脏疾病的风险。例如，维生素B3（烟酸）有助于肝脏排除多余的脂肪，减少脂肪在肝脏中的沉积，从而预防脂肪肝的发生。此外，B族维生素还能增强肝脏对酒精等有害物质的耐受性，减少酒精对肝脏的损害。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>辅助肝脏解毒：</b>肝脏是人体内的重要解毒器官，而维生素B族在肝脏解毒过程中也发挥着重要作用。它们能够参与肝脏内的解毒反应，促进有害物质的转化和排出，减轻肝脏的负担，保护肝脏免受毒素的侵害。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">——综上所述，护肝时摄入维生素B族是因为它们对肝脏的代谢、保护、预防和解毒功能有着直接的促进作用。不过，需要注意的是，任何营养素的补充都应遵循医嘱或营养师的建议，合理控制摄入量。对于已经患有肝脏疾病的患者，应在医生指导下进行维生素B的补充和治疗。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor"></span>咨询电话（微信同号):13385282585</b></p><p class="ql-block"><b>希望每个家庭都有一个懂营养健康的人!</b></p>