<p class="ql-block">每天轻敲大肠经，污垢自然清。坚持一月敲打，体内污垢排净，身体轻盈无负担。</p> <p class="ql-block">人体内代谢废物的及时排出是健康、长寿与延缓衰老的关键。这些不需要的、过剩的、有害的代谢产物若不能及时排出体外，会成为健康的隐患。人体有一条专门的排垢通道，每天适当刺激，就能让身体轻盈无垢。接下来，让我们一起深入了解这条神奇的通道吧！</p> <p class="ql-block">大肠作为人体的“传道之官”，负责将体内的垃圾源源不断地排出体外。保持大肠经的通畅，对身体的益处不胜枚举。然而，我们不能像洗脸一样直接清洁肠道，也不能依赖泻药，因为这会伤害肠道。那么，如何安全有效地清理肠道，确保垃圾顺利排出呢？</p> <p class="ql-block">答案就是：敲打大肠经。沿着大肠经的循行路线轻轻敲打，就能起到疏通经络的效果。大肠经在手臂上的部分是我们可以轻松触及的。每天坚持敲打手臂段的大肠经，半个月后，你会发现脸色红润，身体也变得更加强壮。对于老年人来说，如果拳头无力，可以使用擀面杖等工具辅助敲打。</p> <p class="ql-block">很多人会问，敲打的方向是从上往下还是从下往上？其实，无论是哪个方向都可以。你甚至可以顺着大肠经按揉，发现有疼痛点时，在疼痛点部位进行按揉、敲打或艾灸，总之要把疼痛点消除。每条手臂敲打10分钟左右，遇到痛点可以适当延长敲打时间。这样做，好处多多，难以尽数。</p> <p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">缓解便秘中医认为，大肠为“传导之官”，主要功能是传化糟粕，通过大便排出体内的污垢。我们每天敲打大肠经，疏通经络，消除肠火，大便自然会变得通畅。</p> <p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">延年益寿</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">医学家王充曾提出：“欲得长生，肠中自清。”肠道通畅是人体健康的重要指标。保持大肠经的通畅，有助于延长寿命，保持身体健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">03</p><p class="ql-block">排垢养颜</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">大肠经通畅不仅有助于解决便秘问题，还能让大肠更好地发挥其功能，加强排垢养颜的作用。当大肠及时排出体内堆积的废物后，皮肤会变得更加白皙透亮。</p> <p class="ql-block">04</p><p class="ql-block">滋润肌肤</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中医认为，“肺与大肠相表里”。大肠经气血旺盛，经气通畅，可以及时将体内污垢排出体外，确保肺功能正常。“肺主皮毛”，肺功能好了，人体自然面色光泽，肌肤细腻动人。大肠经上有两个重要的穴位，分别是合谷和曲池，也应做重点保健。</p> <p class="ql-block">合谷穴：止痛、防感冒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">合谷穴位于手背虎口处，按揉此穴有很好的止痛作用，如缓解牙疼、头痛、咽痛等。经常按摩合谷穴还能有效预防和缓解感冒，对高血压的缓解也有一定作用。</p> <p class="ql-block">曲池穴：清热、泻火、排垢</p>
<p class="ql-block">曲池穴位于屈肘时肘横纹的末端。曲池是清热、泻火、排垢的要穴，尤其对于发热性疾病，有良好的退热作用。曲池穴也是保健要穴，坚持每天按揉，有助于降糖、降脂、降血压。</p>