<p class="ql-block">2025.3.10</p><p class="ql-block">1.练习瑜伽。一日三餐。早餐我吃了一个脐橙。一杯水。</p><p class="ql-block">2.听宋老师的心理学课2节，做笔记1节</p><p class="ql-block">3.晚饭后，带孩子们散步不乘电梯，走楼梯，锻炼身体。</p><p class="ql-block">腿有些疼，头有些晕。</p><p class="ql-block">4.退了快递，快递员上门取货。他打了两次电话，我催了一次。</p><p class="ql-block">5.下午两个多小时与连红练习功课，表达羞愧，与妹妹连接，见小女孩，向下流的河水航管下水道</p><p class="ql-block">6.晚餐喝悦汁花菜苹果核桃，忘了姜粉。</p><p class="ql-block">7.想了编辑公众号图片介绍，晚上儿子帮助我达成，还写了一篇分享文章。</p> <p class="ql-block">总结:</p><p class="ql-block">1.情绪有些烦躁，浮动，及时觉察和调整</p><p class="ql-block">2.早上晚起，纠结有些浪费时间</p><p class="ql-block">3.如何改进:早起，不后悔。冷静，尊重孩子；提醒一次，相信孩子。</p> <p class="ql-block">今日待办清单</p><p class="ql-block">1.交作业</p><p class="ql-block">2.7:20送儿子*11:30接儿子</p><p class="ql-block">3.一日三餐11:15午餐，5:00晚餐，5:30接儿子，6:30上晚自习</p><p class="ql-block">4.写一篇观心日记</p><p class="ql-block">5.瑜伽练习1小时</p><p class="ql-block">6.走楼梯锻炼</p><p class="ql-block">7.晚餐喝包菜汁</p><p class="ql-block">8.买紫菜做汤、水豆腐</p><p class="ql-block">9.午休半小时后听宋老师的课2节做笔记。</p><p class="ql-block">10.上午合练2小时。9:00-11:00</p><p class="ql-block">11.晚自习备课3节。</p><p class="ql-block"><br></p>