春季肝火旺，一推两按去养肝。

榮豐行🇺🇸

入春后，不少人新添了爱叹气的毛病，还经常出现焦虑、急躁的情绪，这是怎么回事？小心是肝经“堵塞”！

春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，中医认为，春天是肝旺之时。

肝主疏泄，心情不畅 肝经容易产生瘀堵，这会造成津液不输导致聚津、生湿生痰进而形成结节，最典型的表现就是乳腺增生。肝经不畅还会有月经不调、胁痛、胃胀、反酸呕吐、口苦口干、眼睛红胀等问题。

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01，推肝经，

用中医的专业术语说就是：“推肝经能清肝泻火、疏肝理气、活血化瘀。”

对肝胆病症、泌尿生殖系统、神经系统、眼科疾病及肝经经脉所过部位的疾病都有很好的作用。

方法：

人坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放。双拇指重叠，用拇指指腹推按，从左腿大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推至膝关节处。

左右交替，以感到疼痛为佳（如果没有疼痛感，中医理论认为“通则不痛”，说明肝经通畅）。

可以隔着衣服，也可以在皮肤上涂些润肤油，这样效果更好。

推动时方向从上至下，推一次，停滞1~2秒，以利于气血的流通恢复。

每次推50-70次

不易：晚上11时以后最好不推肝经。按子午流注，晚上11时后肝胆经相继处于休息状态。女性经期后段不建议推肝经。因为按中医理论，肝主藏血，此时推肝经，容易造成经期出血量增多、经期延长等反应。

02，按揉太冲穴，

太冲穴是肝经原穴，如果出现压痛感，或摸到突起、条索等，说明此处经络不通。

此时，人往往会出现眼络血红（眼睛布满了红丝）、头顶疼、眩晕等症状。

按揉太冲穴有疏通肝气的作用，刺激这个穴位能够把肝气肝火疏散掉。

肝火上炎、爱发脾气，同时出现头疼、眼睛红等症状，可以点按该穴。

取穴：太冲穴位于足背，在第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷中。

手法：每天可按揉太冲穴1~2次，每次3~5分钟。

03，揉地筋，用一个舒服的姿势坐下，将脚抬起来，脚掌绷直，使脚底朝向自己，脚趾翘起，用手触摸就会明显感觉到脚掌的地筋。揉地筋方法简单，可在睡前热水泡脚后，用拇指按揉15分钟，把它揉软，左右脚各按摩一次，要每天坚持。除了按揉，也可以用手掌手指(四指并拢)拍打，或者用梳子背等物推，称为推地筋。