<p class="ql-block">3.9早餐</p><p class="ql-block">烤肠+烤芦笋+鲜坚果+牛奶</p><p class="ql-block">加餐：牛肉脆片30g</p><p class="ql-block">午餐</p><p class="ql-block">糙米饭+白菜腐乳+糟粕醋锅底煮菜（圆生菜+鲜银耳）</p><p class="ql-block">晚餐：果蔬汁</p><p class="ql-block">芹菜+黄瓜+苹果+姜黄+益生菌</p><p class="ql-block"><br></p>