<p class="ql-block"> 在孩子们成长的道路上，每一个良好习惯的养成都如同点亮一盏盏明灯，照亮他们健康快乐的生活，开学第三周，莒县第五实验小学开展了劳动实践活动，现在就跟随我们的脚步，一起看看2023级5班的精彩瞬间吧！</p> <p class="ql-block"> 在班会课上，老师通过图片和视频，向同学们讲解了洗手的重要性。一双小小的手，每天会接触到各种各样的东西，如玩具、书本、桌椅等，这些物品上可能附着着大量的细菌和病毒。如果不及时洗手，这些细菌和病毒就会通过手进入我们的口腔、鼻腔，从而引发各种疾病，如感冒、腹泻等。同学们听着老师的讲解，纷纷瞪大了眼睛，意识到了洗手的重要性。</p> <p class="ql-block">一、洗手：七步洗手法</p><p class="ql-block">小手经常摸东西，细菌病毒藏其中。认真洗手很重要，七步洗手法要记牢！</p><p class="ql-block">1. 掌心相对，手指并拢，相互揉搓。</p><p class="ql-block">2. 手心对手背沿指缝相互揉搓，交换进行。</p><p class="ql-block">3. 掌心相对，双手交叉指缝相互揉搓。</p><p class="ql-block">4. 弯曲手指使关节在另一掌心旋转揉搓，交换进行。</p><p class="ql-block">5. 右手握住左手大拇指旋转揉搓，交换进行。</p><p class="ql-block">6. 将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓，交换进行。</p><p class="ql-block">7. 螺旋式擦洗手腕，交替进行。</p> <p class="ql-block"> 孩子们在学校里学习了洗手的知识和方法，一回到家就主动洗手。通过养成在不同场景下主动洗手的习惯，同学们能够有效减少细菌和病毒的感染几率，从而拥有更加健康的身体，更好地投入到学习和生活中去。</p> <p class="ql-block">二、刷牙：五步刷牙法</p><p class="ql-block">牙齿白白亮晶晶，笑容灿烂更自信！每天早晚要刷牙，五步刷牙法要记清！</p><p class="ql-block">1. 刷牙齿外侧面：牙刷与牙齿呈45度角，上下轻轻刷动。</p><p class="ql-block">2. 刷牙齿内侧面：竖起牙刷，上下轻轻刷动。</p><p class="ql-block">3. 刷牙齿咬合面：前后轻轻刷动。</p><p class="ql-block">4. 刷舌头表面：由内向外轻轻刷动，去除细菌和食物残渣。</p><p class="ql-block">5. 漱口：用清水漱口，将泡沫和残渣彻底清除。</p> <p class="ql-block">三、洗脚：水温40℃、洗15分钟左右为宜</p><p class="ql-block">小脚丫走天下，干干净净更健康！每天睡前洗洗脚，消除疲劳睡得香！</p><p class="ql-block">1. 准备一盆温水，水温40℃左右为宜。</p><p class="ql-block">2. 将双脚浸泡在水中，轻轻揉搓脚背、脚底和脚趾缝。</p><p class="ql-block">3. 可以使用香皂或沐浴露清洁双脚。</p><p class="ql-block">4. 洗完后用干净的毛巾擦干双脚，特别是脚趾缝。</p><p class="ql-block">5. 涂抹润肤霜，保持双脚皮肤滋润。</p> <p class="ql-block"> 同学们，保持个人卫生很重要，让我们一起行动起来，养成良好的卫生习惯，做一个干干净净、健健康康的好孩子！</p>