尿酸高、痛风，平时只能喝白开水？有2种饮料也有助于降尿酸!

代主任聊痛风

我们都知道，白开水是尿酸高和痛风患者的首选饮品。

充足的水分摄入有助于稀释尿液并促进尿酸的排泄。建议这类患者每日饮水量至少达到2000毫升以上，以帮助降低血清尿酸水平。

今天啊，老代跟大家介绍2种平常可以喝的饮料，大家有痛风问题的可以评论区留言或者私信我，我来帮你免费辨证辨证。

1淡茶水淡茶水含有一定的茶碱成分，能够促进尿液生成和排泄，有助于尿酸的排出。

茶叶中的茶多酚还具有抗氧化作用，对身体有益。但需注意，饮茶应适量，过量饮用浓茶可能适得其反，增加肾脏负担。

2柠檬水

柠檬水富含维生素C，维生素C具有促进尿酸排泄的作用。它可以通过促进肾脏对尿酸的重吸收减少，增加尿酸的排泄量，从而有助于降低血尿酸水平。

柠檬水中的柠檬酸在体内代谢后可生成碱性物质，有助于碱化尿液。尿酸在碱性环境中溶解度更高，更易随尿液排出体外，从而减少尿酸在尿路中形成结晶和结石的风险。

前段时间来的一位患者，年龄40多岁，患者主诉反复关节红肿热痛，此次发作已持续5天，疼痛难忍，影响行走。

患者自述平素喜食海鲜、肉类，且饮酒频繁，体型偏胖。近年来痛风频发，每次发作均需依赖药物控制症状。

此次发作前无明显诱因，双足第一跖趾关节红肿热痛，局部皮温升高，疼痛如针刺，夜间加剧，难以入睡。兼见心烦口渴，小便黄赤，大便干结。

【中医诊断】：痛风，证属湿热蕴结。患者嗜酒贪食，伤及脾胃，脾失健运，水湿内停，蕴而化热，湿热流注关节，痹阻经络，故见关节红肿热痛；

湿热熏蒸，致发热面赤；热盛伤津，遂口渴溲赤、便结。舌红、苔黄腻，脉滑数，皆为湿热之征。

【开方】：麻黄，连翘，赤小豆，土茯苓，石膏，乳香，制麦芽，粳米，山药，苍术，黄柏，知母。

饮食宜忌：戒酒，禁食高嘌呤食物如海鲜、动物内脏、肉汤等，减少高蛋白食物摄入，多食新鲜蔬果。起居调摄：注意休息，避免过度劳累，关节疼痛时减少活动，注意关节保暖。

【二诊】：患者服药一周后复诊，诉发热、头痛已愈，关节红肿大减，疼痛缓解，已可行走。

调整方剂如下：土茯苓，薏苡仁，山药，泽泻，茯苓，苍术，黄柏，牛膝，桑寄生，杜仲，制首乌。此方继续强化利湿泄浊、通利关节、健脾益肾之功，以巩固疗效并预防复发。

【三诊】：患者关节疼痛基本消失，红肿完全消退，活动自如。复查尿酸水平有所下降。继续以健脾益气、利湿泄浊、滋养肝肾为法，调整方剂巩固疗效。