【早安美友】最美早晨时光

筑美

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图片：原创+网络  致谢

      近日，“早安美友”圈围绕“早晨的喜欢习惯、早餐晨练、晨曲祝福等”开展了十天打卡活动。主持人及团队精心设计主题，美友们纷纷积极参与，整个友圈展现了勃勃生机、昂然向上的景象，令人鼓舞，催人奋进。我作为一名新人，除向前辈们好好学习外，也按主题梳理总结了自己，感觉特别有意义。因为，这是一个很好的学习机会，通过美友的卡片，寻找适合自己的成长营养，受益匪浅；这是一个很好的交友机会，通过美友的卡片，看到了每个人的特点和长处，彼此交流；这是一个很好的锻炼机会，通过自己的总结提炼，能感悟很多东西，实践锤炼。希望友圈多搞类似活动，为众多美友搭建学习交流、提升自我、展示形象的平台。现将十天打卡情况小结如下：

      【早安美友】打卡第一天。随着微信的普及，早安问候已成为常态，大家以不同方式表达着生活愿景。我喜欢发三张图片，第一张是跑步轨迹，鼓励每天坚持跑下去；第二张是跑友合影或实景照片，记住当天故事；第三张是励志语，启迪智慧，做好自己。整体展示一个积极向上、满满正能量的自己，引导“每天要遇到最好的自己”，给人以力量，昂扬向上。

      【早安美友】打卡第二天。好的身体比什么都重要，但影响身体健康的因素很多，如心态、饮食、锻炼、情绪、习惯等，综合作用于身体，整体优则身体才好。早餐的享受与拒绝、简单与丰盛、营养与习惯，对不同的个体而言，没有绝对的是与非、对与错、好与坏之说，只要适合、喜欢、开心就好。当然了，在这个的基础之上，尽量多的考虑营养因素，尽最大能力地补充营养、吃出健康、增强体质，才能让身体棒棒的！

      【早安美友】打卡第三天。我喜欢早睡早起，上大学前早起是为了苦读，上大学时是为了晨练，先在操场上跑几圈，再兴致勃勃打两个小时篮球，大汗满流、浑身通透，一整天都精神焕发、生机勃勃。工作后，一直保持着晨练这一习惯，不论春夏秋冬，每天早晨5点开始，或打篮球或跑步或散步，至少1个小时，如遇特殊情况，便在客厅内完成，特别在疫情期间都跑过半程。晨练给予了我健康体魄、良好体型，让我精神愉悦、受益匪浅。

      【早安美友】打卡第四天。三年前的今天，“早安美友”圈诞生了。友圈在主持人及其团队精心引领、全心投入、细心管理下，众美友齐心协力、相互学习、比拼赶超，展现出蒸蒸日上、欣欣向荣、勃勃生机的景象，也从无到有、从小到大、从弱到强，发展成为一个美友众多、团结一心、昂扬向上的优秀平台。在今后的日子里，衷心祝愿“早安美友”圈一路前行、一路花开、一路精彩，美友们生活顺心、工作顺利、万事顺遂！

      【早安美友】打卡第五天。随着抖音的盛行，我也逐渐喜欢上了刷抖音。每天早晨一醒来，就在床头上摸手机、翻看抖音。因为抖音能够提供最新的、最快的、最全的信息，不论是国际形势、国内政治，还是身体锻炼、娱乐活动，再是优秀文案、优美音乐，都有很高的视野开阔度、思想深邃度、知识可信度，为每个人了解世界打开了一扇窗、搭建了一座桥、趟出了一条路。同时，越喜欢什么就越推送什么，充分满足个人需要，真正成为得力助手，是学习上的“好老师”。

      【早安美友】打卡第六天。我想和大家分享一首励志歌曲，郑智化的《水手》。这首歌，描写我们遇到困难、挫折、迷茫时，耳畔总会响起“风雨中这点痛算什么，擦干泪不要怕，至少我们还有梦”，加之轻松愉快优美的旋律及略带沙哑而坚定的声音，是一首非常好听的歌曲。每听一遍，心里便激动不已、陶醉其中、深受感染，感觉“世上无难事，只要肯登攀”，从中汲取成长的勇气、智慧和力量，擦干泪、不要怕，义无反顾、奋勇向前，全力以赴、笃行不怠，直至胜利彼岸。

      【早安美友】打卡第七天。早晨喜欢慢跑，约上三五个跑友，一起或马路或操场上，边跑边聊，边聊边跑。当跑步不影响聊天，或聊天不影响跑步时，就是我们最佳的状态，山南的海北的，张家长的李家短的，聊生活聊工作聊跑步，边聊边笑，边笑边聊，好不惬意。我们慢跑不追求速度，聊天不要求话题，一切都是顺其自然、自然而然，说故事、讲体会、谈心得，每个人脸上都洋溢着自信的笑容，不知是享受聊天还是享受跑步，反正内心都是充满喜悦，从来都没有感觉累过。

      【早安美友】打卡第八天。我非常喜欢早晨的安静，似乎连掉一根针的声音都能听到。在寂静的清晨，拿起笔写上点东西，或多或少不重要，是享受这个过程。写就是思考，回忆过去的曾经，想想现在的发生，憧憬未来的美好，在文章架构优化、素材取舍、语言精练、词句优美等方面，反复琢磨、推敲斟酌，醉在其中、不能自拔。写也是与自己心灵的沟通、深层次的对白，根据自己真正的需要，不断修正、调整、完善方向和措施，尽最大努力做最好的自己。

      【早安美友】打卡第九天。在居住小城的曙光路上，每天都有或三个五个一群，或十个八个一群的跑友，见面相互打着招呼、喊着加油，欢呼着、呐喊着奔跑向前。这群人一般都早睡早起、锻炼身体，不论是春夏秋冬，还是严寒酷暑，持之以恒、毫不懈怠，一起跑步或说或笑、或聊或侃 ，开心快乐、幸福满满。有的人为了强身健体，有的人为了降重减肥，有的人为了改善睡眠，有的人为了凑群聊天，等等，不管是为了什么，这群人已是小城晨光里最美的那一抹风景。

      【早安美友】打卡第十天。作为一个刚加入不久的新人，更多的是向前辈们学习，但也有一些小小的想法。我们是“早安美友”圈，要围绕“早”“安”做文章，体现特色，打造品牌。如现在围绕“早晨喜好、习惯等”打卡10天就挺好，还可以围绕“早春探景”“早期教育”“疾病早预防”“老人安全”“如何安心”等，设置话题或打卡，开展征文评奖活动，让大家畅所欲言、倾诉心声，相互交流、彼此学习，营造一个和睦相处、其乐融融的大家庭。

        打卡虽已结束，但内心还依然激动不已。因为“一日之计在于晨”，早晨是一天中精力最充沛的时刻，要珍惜好、经营好、利用好这一美好时光，让我们自己的每一天都精彩、都快乐、都幸福！