<p class="ql-block"> 襄阳市铁路老年大学柔乐球班3月7日上午开学第一课，在襄阳博物馆门前进行第二课堂教学。</p> <p class="ql-block">班长刘金玲、赵金凤、汤国珍、乔发香她们早早的提前来到车站，等候大家。</p> <p class="ql-block"> 首先我们参观了襄阳博物馆（岘山），共六个展厅，一楼三个，二楼三个，分别陈列着夏、商、周、秦汉、三国、元、明、清不同时代陶器、瓷器物品，随着时代的变迁又有了青铜器，里面的民族英雄岳飞雕像及现代电子视频，让人眼花缭乱，不是专业，外行根本看不懂，了解古土文物历史，受益良多。</p> <p class="ql-block">进入大厅就看见“襄阳古代历史文化展”</p> <p class="ql-block">博物馆里6个展馆的主要大题内容。</p> <p class="ql-block">古代出土的陶器、铜器。</p> <p class="ql-block">诸葛亮《三顾茅庐》视频呈现。</p> <p class="ql-block">《临汉门》视频动画</p> <p class="ql-block"> 战难时，攻打襄阳城，让我们记住革命先烈，勿忘历史。</p> <p class="ql-block"> 参观结束后，我们集中来到路边人行道一空地，进行第二课堂的教学。</p> <p class="ql-block">复习柔乐球《基础套路~走向复兴》</p> <p class="ql-block">复习柔乐球套路《同唱祖国好》</p> <p class="ql-block">肖老师讲这学期学习，柔乐球创编套路《复兴的力量》，今天教学第一节和第二节。</p> <p class="ql-block">♦玩柔乐球一定要遵循“力在脚下”的运动原理。要养成“从脚到腿到腰，以腰主宰全身”的一个完整的发力、用力习惯。</p> <p class="ql-block">肖老师在讲解每个动作要领</p> <p class="ql-block">《复兴的力量》第一节前奏“绕环拉弓”反复练习</p> <p class="ql-block">《复兴的力量》第二节（换向摆抛转）练习</p> <p class="ql-block">三步留头平转</p> <p class="ql-block">《复兴的力量》第一、二节</p> <p class="ql-block">《复兴的力量》动作要领提示：</p><p class="ql-block">引子：直立静候</p><p class="ql-block">☀空1X8 拍</p><p class="ql-block">♦第一节（前奏）2X8 “绕环拉弓”</p><p class="ql-block">☀球在右手1、2拍并脚沉起逆绕，3、4拍旁开右脚移重心做弓步拉弓动作，平举左看（双臂打直，徒手力量发到指尖）。每4拍一组换手完成。</p><p class="ql-block">♦第二节（主歌）4X8 “换向摆抛转”</p><p class="ql-block">☀第一个八拍——右手：1摆2摆3提踵摆抛转4接拉5提踵摆抛转6接拉7提踵摆转8接球旋臂蹩脚沉起提踵下抱圆转180度。</p><p class="ql-block">☀第二个八拍——左手：动作与右手动作相同，方向相反。</p><p class="ql-block">☀第三个八拍——右手：1摆2摆3提踵摆抛转4接拉5提踵摆抛转6接转腰7三步提踵平旋360度8换手。</p><p class="ql-block">☀第四个八拍——左手：动作与右手动作相同，方向相反。</p> <p class="ql-block">这场面、这心情、这气氛，喜溢言表。</p> <p class="ql-block">为迎接三八妇女节，我们过着这有意义的第二课堂。</p><p class="ql-block">🌸 女神节快乐！</p> <p class="ql-block"> 活动结束了，我们班党支部的宣传委员邹荣莲，马不停蹄，费尽心思，当晚写下这篇文采斐然的华美篇章，可歌可赞，呈现给大家。</p> <p class="ql-block">2025.3.7文/邹荣莲</p><p class="ql-block"> 夕阳红霞庆“三八”</p><p class="ql-block"> ——岘山博物馆第二课堂掠影</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❇️春的渲染</p><p class="ql-block"> 初春晶莹的雪花惊醒了梦中的春姑娘，她那舒缓曼妙、美丽妖娆的身姿将青的草、嫩的芽、绿的叶、红的花一并撒落在天地人间。春的和煦，大地勃发，生命交响，万物复苏，哦！这才是我春的世界。</p><p class="ql-block"> 阳春布德泽，万物生光辉。江水碧于天，倚船听雨眠。莺莺燕燕，粉粉淡淡梨花瘦；春满四泽，襄水襄山多奇景；景在清溪何处边，别有天地人间。春风朝霞点缀了满世界的花花柳绿，莺歌燕语，流水潺潺，将大地装扮的诗意神韵。一群阳光朝气的柔乐球班的同学们背着行囊，迎着朝霞，来到了东临汉江，古城西南，素有“城南之美的岘山”国家森林公园，去感知那“隐隐飞桥隔野烟，襄水西㫠问鱼船。郁郁葱葱玉翠凝，娇媚难羞芬瓣艳。树木挺拔枝叶茂，鸟语峰蝶花下迷”的美景。宏伟、大气、庄严、肃穆的襄阳博物馆就座落在岘山的环抱之中。</p><p class="ql-block">🔔厚重的历史</p><p class="ql-block"> 我们整队前行，渴望感知并了解楚、汉、三国文化之泱。襄阳素有“兵家必争之地，天下之腰膂”，谓曰铁打的襄阳“以天下之言之，则重在襄阳”而名噪海内外。襄阳不仅是南北兵家必争之地，是大一统时期交通发达，商旅繁盛之要道；也是南方北伐中原的雄州重镇；更是马萧车辚，烽火硝烟，群雄逐鹿的战略要冲；还是历朝历代政治军事博弈的重要角色。六个展厅让我们仿佛经历了一次千年的穿越：面对饱经沧桑、古朴典雅的楚鼎、石斧、铜剑、竹篱，波光接天的汉江，云气敛隐的岘山，雄伟犹在的襄阳城，历代的风流名士，挟着唐风宋韵纷至沓来，宛若一幅幅文化交流，民族融合的斑斓画卷，美不胜收，令人梦绕魂牵。习近平总书记说：“各民族之所以团结融合多元，之所以融为一体，各民族文化上兼收并蓄，经济上相互依存，情感上相互亲近，源自中华民族追求团结统一的内生动力。中华民族的历史就是各民族共同缔造、发展、巩固统一的伟大祖国的历史”。</p><p class="ql-block"> 2800多年的历史长河成就了汉水女儿美丽、善良、聪慧、高贵的象征；成就了汉水男儿豪爽、刚强、勇敢、担当的脊梁，他（她）们用经天纬地之才，气吞山河之志，利盖四海，腰膂天下，将千百年的襄阳打造建设成今天的富强辉煌！</p><p class="ql-block">🔴三八节的快乐</p><p class="ql-block"> 明天就是我们的节日，柔乐球班用第二课堂的形式进行庆祝，有肖老师倾心施教；有刘班长的精心筹划；有班委、支部委员们的各尽其职，第二课堂异常活跃，整齐的队伍，动感的旋律，满满的激情让我们的训练融入自然不落痕迹，动与静的切换犹如一种水墨画的的写意之感。我们践行着先辈的意志和女性的自强。</p><p class="ql-block"> 今天我们致敬每一个她：</p><p class="ql-block"> 她，可能是操劳半生的母亲</p><p class="ql-block"> 她，可能是温良贤淑的妻子</p><p class="ql-block"> 她，可能是朝气向上的女孩</p><p class="ql-block"> 今天，请送上我们的祝福：节日快乐！🌹</p><p class="ql-block"> 春风化雨润山川，</p><p class="ql-block"> 百卉绽蕾笑开颜。</p><p class="ql-block"> 普天同庆女神节，</p><p class="ql-block"> 泼墨挥意赋诗篇。</p><p class="ql-block"> 史留英雄巾帼将，</p><p class="ql-block"> 驰骋疆场花木兰。</p><p class="ql-block"> 而今飞天探宇宙，</p><p class="ql-block"> 仙姿靓丽美婵娟。</p><p class="ql-block"> (祝)福诗词献屏前，</p><p class="ql-block"> (三)月春光艳阳天。</p><p class="ql-block"> (八)方奏响奋进曲，</p><p class="ql-block"> (妇)女业绩不逊男。</p><p class="ql-block"> (女)神今朝更靓丽，</p><p class="ql-block"> (节)日盛装真娇艳。</p><p class="ql-block"> (快)乐举杯同欢庆，</p><p class="ql-block"> (乐)道盛世谱新篇。</p><p class="ql-block"> 祝所有女性不仅是今天 更是每一天都可以在各自的领域发光发亮！</p><p class="ql-block"> 铁校柔乐球班党支部</p> <p class="ql-block">肖老师寄语：</p><p class="ql-block">🌹🙏感谢我们刘班长(书记）的精心策划和周到安排！感谢班委、支委及骨干成员的辛勤付出！感谢同学们的热情相伴！</p><p class="ql-block">🌹🙏邹老师的华美文章，让我们拥入春的怀抱，又进诗的海洋，在重现襄阳古都厚重历史文化的同时，更感受快乐女神节第二课堂的意义。</p><p class="ql-block">🌹✊️新学期新的开端，2025我们一如既往地快乐前行，在不断的学习操练中遇见更好的自己！</p> <p class="ql-block"> 春天到了，这个充满希望的季节，每一份脚踏实地的努力、付出，都将会成就更好的你，柔乐球幸福相伴，活出属于自己的人生精彩✊️</p> <p class="ql-block">照片视频：杜建华、刘金玲、曾建华，徐贵风、张彬、褚加林、张爱琴等</p><p class="ql-block">教学老师：肖莲琼</p><p class="ql-block">文字稿件：邹荣莲、褚加林</p><p class="ql-block">地点：襄阳博物馆</p><p class="ql-block">时间：2025.3.7</p>