致敬ABC

色彩

尼泊尔（Nepal），一个“神跟人一样多、庙宇跟房舍一样多”的国家。它坐落在喜马拉雅山脉南麓的谷地中，拥有与印度极为相似的宗教背景，但却并不像印度一般令人谈及色变。

世界上最高的十座山峰中，有8座位于尼泊尔境内或与尼泊尔交界，尼泊尔也因此被称为“徒步的天堂”，每年有成千上万来自世界各地的登山爱好者选择来到尼泊尔徒步登山。

尼泊尔的徒步线路有：布恩山Poon Hill小环线（4天左右）、安纳普尔纳大本营线ABC（7天左右）、安纳普尔纳大环线ACT（10天左右）、珠峰大本营线EBC（11天及以上）等。

2025年元旦那天，我列下了今年最想去的地方：尼泊尔ABC、冈仁波齐和四姑娘山。春节期间，越野跑认识的跑友脚丫总是臭的约我去东北。因为一年走长线的机会有限，我只想去最想去的地方，所以我提议不如去尼泊尔走ABC线路，他回答说也可以。就这么滴，我们开始计划这条伟大的线路。

我以前一直觉得，徒步就像玩游戏打怪兽，一次一次升级，而去尼泊尔徒步，是最高的一级，我要把国内所有想去的地方都去过，最后才有机会去尼泊尔，而现在居然有机会直接跳过好多地方直接去尼泊尔，真是激动。

脚丫的计划是走布恩山加ABC，计划七天时间，徒步全程100公里，要爬升7000米，是我徒步以来强度最大的线路。

行前的准备就不细说啦，作为一个J人，这次遇到了比我还会攻略的伙伴，我只负责听从计划安排，从做攻略计划线路到带什么装备定机票，统统都是脚丫制定的，我们基本都是按照这个时间计划行走的。在此深表感谢。

这是尼泊尔几条徒步线路的介绍

在布恩山顶峰180度视角，可以同时看到鱼尾峰、安纳普尔纳二峰、世界第七峰道拉吉里峰。

2月14日济南机场出发，成都经停。这是在成都机场转乘机楼留了一张照片。每次出行，我都喜欢带这个湖蓝色折叠包，用完可以折叠放大包里，非常方便。

从加都机场出来，租车去汽车站转博卡拉，路上看着拥挤的车流人流，居然有个送外卖的小伙骑自行车。在偌大的城市，骑自行车送外卖不是要累死了，后来在加都还看到了步行送外卖的。尼泊尔的餐厅上饭还出奇的慢，比如你点了一个披萨，厨房是从做披萨胚子开始的，起码需要半个小时，我真好奇外卖一天能送几单。

14日下午到达加德满都，在机场换了尼币，办了电话卡，然后租车去汽车站，乘坐加都到博卡拉的大巴车。第二天在博卡拉转一天，在费瓦湖漫步。

这位就是脚丫总是臭的，男士喜欢拍照的少，所以拍的背影。

这是涓子，我们三个淄博出发的小伙伴之一，曾一起走过太白山等很多线路，体力很好，平时经常爬山徒步骑行跑步，是最好的徒步搭子，体力好，不掉队，A钱快，跟着走，不BB那种。

这位是小李子，脚丫从小红书约的伙伴，她从杭州出发跟我们在成都汇合。小姑娘是留学过的，会西班牙语英语意大利语多国语言。真难得90后喜欢徒步，她说假期都用来爬山徒步了，走过很多线路。体力也好得很，在前三天的路上一直双手插兜，双杖一直背着都没拿出来用。

我是色彩，希望每年拿出一定时间去走走祖国的名山大川，一直在路上。

这次活动共有六个小伙伴，魏斌和小杨这时候租摩托车去转了。第二天跟我们汇合。

左一魏斌，摄影爱好者。老家泰安的。左二，杨一琦，自由职业者，老家山西的。我们这伙人太有意思了，三个山东淄博的，一个山东泰安的，一个杭州的，杭州的小李姥姥家是山东菏泽的，奶奶家是山西太行山的，最后一位是山西的。所谓有缘千里来相会，我们是跋涉千里去相会。

博卡拉位于尼泊尔中部，是知名的旅游小镇，有“东方小瑞士”之称。

费瓦湖、滑翔伞、徒步，几乎是博卡拉Pokhara的代名词。这是风光无限的休闲之地，也是徒步者们的休闲“回血”之地。

光影变幻、群鸟迁徙的费瓦湖吸引着无数游客前来；站在萨朗科的山顶，可以欣赏到日洒雪山的美丽景致，有胆量的话，还可以挑战从山顶滑翔的刺激：博卡拉还是著名且经典的徒步路线ABC、ACT和Poon Hill的起点入口，沿山而上，更有别样的风情等你去发现。因此这里也成为了徒步爱好者们整装待发、短暂休憩的胜地。

下午租车去博卡拉的最高峰萨朗科，乘坐滑翔伞就是在这个山的山坡上，我们把滑翔伞活动放在ABC徒步归来，要先做最重要的事。

从山上俯瞰整个博卡拉城，还是很壮观的。博卡拉是尼泊尔第二大城市。

集合了同行的小伙伴，2.16日早上9.20租车三个小时到达徒步起点乌勒里，下了车合影留念。左起：小李子（杭州驴友），涓子，脚丫，杨一琦（山西驴友），色彩，魏斌。

今天要走到布恩山脚下，要徒步4小时8公里，一路上涓子见到了心心念念的高山杜鹃。

17日早上早起轻装爬上布恩山看日出，布恩山海拔3210米，早上多云，有几秒钟日照金山的瞬间。

此行学会的一句尼泊尔语：

Namaste：你好。不论面对的是哪国的徒步者，说这句总没错。对方也会微笑着回答这句。

这就是安娜普尔娜峰，海拔8091米，世界第十高峰

这是道拉吉里峰，海拔8167米，世界第七高峰。道拉吉里”在梵语中的意思是“白色的山”。道拉吉里峰因其山势险恶，使人望而生畏，故又有“魔鬼峰”之称。

这是鱼尾峰。

鱼尾峰（Machhapuchhre，南、北峰尖海拔分别为6993米、6997米）是喜马拉雅山脉安纳普尔纳峰群中的一座神秘的山峰，因其形状酷似鱼尾而得名，在当地人心目中是一座神山，政府是禁止攀登该雪山的，因此鱼尾峰还是处女峰。

早上大雾，大自然像是故意逗我们，一会遮住了群山，一会又露出山尖。山顶的平台上等着看日出的各国徒步者大约有上百人，呜呜哇哇的说着各国语言。真是世界就是一个地球村。

魏斌拍的延时很不错

布恩山下来，吃完早饭继续赶路。今天一路都是高山杜鹃，感觉跟云南雨崩线路差不多，只是坡没有那么陡。在原始森林里徒步的感觉太好了，不时有鸟叫声，空气都是香甜的，我张大嘴贪婪的呼吸着

第二天住宿地叫tadapani，路程14公里，需要7个小时，爬升400米，下降600米，营地海拔2630米。

住宿的客栈。这天晚上客栈还有电褥子，条件算很好啦。一路上只有这一家有电褥子，住宿费300尼币每人。

第三天早上经过的铁索桥。脚丫告诉我们，一路上的铁索桥都是国际组织援建的，为了方便当地人的生活和方便各国来徒步的驴友。

尼泊尔的徒步线路非常成熟，一路上都有客栈提供饮食和住宿，包括充电，热水，wifi。你只需要带上衣服，带点零食，和一颗不畏艰难的心就可以出发。客栈老板都会基本的英语，甚至汉语，客栈菜单有图片，用翻译软件加比划基本可以点饭。当然味道是一般啦。基本适合我的只有两样：一是手抓饭，就是咖喱饭；二是炒面，就是面条加点咖喱。记得到客栈先点餐，再去安排住宿，因为厨房做饭太慢了，没有半个小时搞不定。不明白每天徒步的人那么多，为什么不准备些半成品呢。

这是某天早上的炒面条，应该是意大利面，还挺筋道的，适合我的口味。但是大部分炒面不怎么好吃，特别是厨房喜欢不管什么饭都加胡椒面，味道感觉怪怪的。当然啦，在山上，就不要那么强求啦，吃饱就可以。山下一顿饭差不多500尼币，山上差不多800尼币，在客栈吃饭住宿基本可以谈到免费。汇率19左右。

下午经过这里的时候被人喊住，我好奇的过去一问，好像是查票。尼泊尔所有的徒步线路，都要办理登山证，3000尼币每人，登山证上有照片。你可以带两张一寸照片过去。我们是事先发给魏斌护照和护照上的照片委托他办理的。没带照片可以用护照上的照片打印，打印费150尼币。在徒步起点的地方，把存根交给租车的司机他会在检查的地方交上。这是路上查的，徒步结束的地方司机也会要登山证。可以用手机拍了照片给他们。

登山证长这个模样

一路云山雾罩的天气。整个一路上，只有第一天是全天晴朗的，从第二天开始，上午晴朗，下午小雨，时间或长或短，第四天下午下雪，第五天下午大雪，第六天下午甚至经历了下雨下雪下冰雹，冰雹豆粒大。这还不是雨季呢，到7-8月雨季不敢想象。奉劝准备雨季来的驴友换个时间来。

看看，感觉一路80%是台阶，走不完的台阶路。

第三天路上我出了点状况，吃过午饭继续赶路，我走了主路旁边一条土路，以为是并列的两条路，可是土路越来越往下走，一个小时后快到谷底了。我掏出手机看轨迹，才发现自己偏离了轨迹好远。赶紧给走在最前面的脚丫打电话，他说已到客栈，主路并没有往下撤。这时候是下午3.51分，我告诉他自己走错了，但是看距离有1000米左右，而且wifi信号很好，我估计一个小时能拔上去。没想到，越走越难走，往上爬被树枝挡住了，坡度有50度左右，往左走走没有路迹，往右走走没有路迹，这时候其余的小伙伴也已经到了客栈，大家都开始着急，我让小李打开共享位置作为我的导航，嘱咐她们我手机有电有充电宝有头灯有wifi信号，千万不要下来找我，不然我上去了她们没有上去还要再找她们。看GPS有一条小路可以上去，但是我就是找不到路，想象一下原始森林的山坡上迷路什么感觉吧，这时候雨开始下了，我在树下感觉不到，只觉得自己头发湿了，还以为是汗水呢，边找路边嘱咐自己小心谨慎不要着急，最后往目的地方向的反向走，终于到了小路上，小路是之字形往上的。我给她们发消息说找到路了，这时候天完全黑了下来，我才打开头灯打开随身携带的音箱放点音乐听好让她们听见放心。上去正路已经6.50分。我在原始森林迷路经过了三个小时时间。这是不走正路付出的代价。但当时自己倒没有害怕，每次出行我都会下载轨迹在手机上，只要手机有电有信号就不害怕。这也不是第一次了。但是还是提醒自己，不要再做错事了

在谷底的时候我还被荨麻给蛰了，我扒拉挡路的植物，接触到植物的手指马上又疼又麻，想起了书上读到的，有一种病叫做荨麻疹，就像被蜂子蛰了一样又疼又麻。找到客栈马上拿出随身携带的百草油抹上，手指麻了两三天才好。我还在休息的空挡捡到一个核桃，直到回家也没能敲开。

徒步路上有很多这样的指示牌，都有海拔提示

第三天住宿地叫西努瓦。因为回来的时候还会经过这里，我们再一次放下了不需要的好多衣服轻装上阵。另外三个90后的小伙伴想要在喜马拉雅营地停留一晚把我们今天计划一天的行程分两天走，今天队伍分成了两拨。

第四天；今天在美丽的鱼尾峰一侧行走，一路都可以对鱼尾峰行注目礼。

下午开始进入雪线。今天下午开始下雪。路上不断遇到下山的各国的驴友，一路不停的说着Namaste，看到像中国人的就补一句:CHinese?印象深刻的是遇到一个重庆的90后小姑娘，因为看上去像华人，就问哪里来的？回答我们重庆，看见中国人她很激动，跟我们说山上下大雪了，说话都有点哽咽了，她自己带了一个向导加背夫，可能因为一个人的激动终于找到可以分享的人了。

第四天住宿在德瑞利。今天路程14公里，爬升1500米，下降400米。

第五天，照旧上午晴朗，下午大雪。今天的目的地是ABC营地，路程9公里，爬升1000米，需要7个小时时间。数据是来过的驴友的平均速度。这些信息，都是脚丫每天告诉我们的。他承担起了领队的职责，还加上翻译。哈哈

这时候因为下雪路开始变窄，人多的时候要排队走了。只有几十公分宽的路面雪是硬的，旁边的雪没有踩硬，一脚下去可能会淹没到大腿根，所以大家都小心翼翼。看看各国徒步者的面孔

快到营地了，边走边拍。周围360度雪山围绕啊，太幸福了！

ABC营地海拔4130米，温度在零下20度左右，客栈有烧天然气还是什么气的炉子，放在桌子的下面。安排好房间大家就在炉旁取暖，当天有30个人左右，欧美的，亚洲的，也有尼泊尔当地人。有人玩起了扑克，我们也看不懂。因为没有信号，实在无聊，真后悔没有带副扑克出来，连涓子这个不喜欢扑克的都想玩了。可惜他们玩的扑克跟我们玩的不一样。

第二天早上早起看日照金山

行前请客栈老板帮我们拍个合影

拍完背上背包下山。边走边拍

走了一个小时碰到上山的小李小杨魏斌，她们准备在ABC营地待一天

开始启动拉练模式加速下山，今天走了上山时候两天的路，也没怎么拍照。中午到达两天前住宿的客栈，饭后开始下起大雨，我们整理行装，套上雨衣，下午还有10公里路要赶呢。走不长时间，大雨变成大雪，又变成豆粒大的冰雹，真是一天什么都经历了，就差打雷了。下午6.30我才走到客栈，一路上全是台阶，腿简直要走废了，最后两步一个台阶挨下来的。

第七天，经过一个晚上修整，满血复活，继续下山。今天天气不错，围绕鱼尾峰转，又可以继续拍照了

住宿客栈阳台的花。一看就是一群热爱生活的人啊。走在这样的路上，怎不让徒步者心旷神怡

行前换了1000人民币的尼币，到这里我们三个每个人都花完了，最后还支付了一点人民币。今天下午下山还要租车回尼泊尔呢，到哪里换尼币呢？这些事都是脚丫操心，他也非常淡定从容，秉着车到山前必有路的信心。

过了这个长足足有1000米的桥不远，就到达徒步结束地了。

路上和我们一直一起走的四个尼泊尔小伙，跟我们一起合租车回到了博卡拉。找到行前在博卡拉的民宿。

当天中午下山后没来得及吃午饭，直到回客栈一起吃晚饭。老板做的手抓饭，不知道饿了还是真的，觉得老板做的比饭店做的好吃多了，至少没放胡椒粉。来到尼泊尔吃的最好吃的手抓饭。

民宿老板的厨房

早餐也给力

23号上午，先去体验滑翔伞。博卡拉是世界上三大滑翔伞基地之一，也是最便宜的。在费瓦湖旁边街道上好多可以预约的店家。价格7500--8000尼币，需要提前一天预约，第二天店家会安排车来接，地点在费瓦湖旁边的山上。有风的晴朗天气才可以飞，我们运气超好。

我和涓子开始都有点紧张，不知道会怎么样。借着风力，很轻松的就稀里糊涂上了天空。教练会说几句汉语，问我你高兴吗？

自由的感觉真好！几年前看过有本小说《等风来》，记得说的是土耳其热气球。现在体验到等风来的感觉了。我会有机会去土耳其坐热气球吗？一切皆有可能呢！

下午去划船，等着看日落。4.30上了一搜新船，没有请船夫，我和脚丫都有划船的经历，觉得soeasy，没想到最后非常努力拼尽全力才划回来。哈哈

费瓦湖美丽的黄昏

我们还去了湖边的迪士尼乐园坐了摩天轮。据脚丫攻略说，这个是全世界唯一一个不是迪士尼开的迪士尼乐园，虽然侵权，但是迪士尼也懒得跟他们打官司了

23日晚上收拾了行李，我们又乘坐晚上的大巴车回到加德满都。去了杜巴广场，猴庙，烧尸庙，博大哈佛塔。期间想去博物馆，结果好不容易找到地方那天不开放，那天周二。还去找一个邮局，想买张明信片盖上邮戳，结果转了半天没找到邮局。但是路上看了貌似阅兵的仪式，后来知道那天是湿婆神节，这是个好大的节日，晚上举国欢庆。

这是居住客栈的阳台，白天没事可以坐这里发呆。到加都的第二天我手机摔坏了屏幕，和涓子出去买菜为了节省时间让她回客栈炒菜，我拿她手机做导航用去买中国面条，结果我在一个店里找面条的时候手机锁屏了，我既不能打电话也没法导航，还语言不通在国外，不知道我住的酒店名字。路上有交警，想想我也没法跟对方问路交流。从小店出来我也不知道自己从哪个方向过来的，那一刹那，我惊慌失措，那天在徒步路上深山老林迷路我都没有害怕，今天在加德满都泰米尔区闹市里迷路我害怕了。最后分别走了三个方向，看到先一天吃午饭的天津锅贴店才有了方向感。把心放回肚子里。

尼泊尔真是一个神奇的国度。下次有时间仔细说说在加德满都闹市的经历。

最后，感谢领队脚丫的操心，感谢涓子还有90后三个小伙伴一路的陪伴，有你们使得我们这次徒步圆满结束。期待下次相遇！让我们一起去看看这个世界吧！！

这是行前两步路下载的轨迹

这是我们实际行走的轨迹，不包含第七天走的，第六天晚上我疏忽了，关了两步路，所以划了一道线。全程100公里，拔高7000米。上面的图是包含了租车去徒步起点和徒步结束包车返回的路线。

照惯例把自己做的几段视频放这里保存