生南瓜子的功效

至尊守护

生南瓜子具有以下多种功效：

驱虫作用

生南瓜子中的南瓜子氨酸等成分对绦虫、蛔虫、血吸虫等寄生虫有麻痹作用，能使其无法附着在肠壁，随粪便排出体外，起到驱虫效果，可用于辅助治疗绦虫病、蛔虫病等寄生虫感染。

保护前列腺

南瓜子富含锌、不饱和脂肪酸等营养物质。锌元素能参与前列腺的代谢，维持前列腺的正常结构和功能；不饱和脂肪酸可调节前列腺内的激素水平，有助于预防前列腺疾病，如前列腺增生等，对改善尿频、尿急、尿不尽等症状有一定帮助。

降血脂

其中的不饱和脂肪酸可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，减少脂质在血管壁的沉积，还能增加高密度脂蛋白胆固醇的水平，促进胆固醇的代谢和排出，有助于预防动脉硬化等心血管疾病。

改善血糖

生南瓜子中的膳食纤维可延缓碳水化合物的消化吸收，避免血糖快速上升。同时，一些成分可能参与胰岛素的分泌和作用调节，有助于维持血糖的稳定，适合糖尿病患者适量食用。

补充营养

含有丰富的蛋白质、维生素（如维生素E、B族维生素）、矿物质（如铁、镁、钾）等营养成分，能为人体提供营养，增强体质，提高身体的免疫力和抗病能力。

缓解焦虑

富含的镁元素等成分能调节神经系统功能，有助于放松神经、缓解紧张情绪，对改善焦虑、失眠等情况有一定益处，可帮助人们减轻压力，提高睡眠质量。

不过，食用生南瓜子要适量，过量可能引起消化不良、腹胀等问题。