<p class="ql-block" style="text-align:center;">有一种幸福，叫美食的幸福</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">有一种味道，叫幼儿园的味道</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">味道里洋溢着爱</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">爱，在健康中成长</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">爱，在味蕾中绽放</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">爱，就是让孩子吃好每一餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让美食播撒爱的种子</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让美食传递爱的味道！</p> 星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 小贴士 <p class="ql-block">亲爱的大朋友、小朋友们： </p><p class="ql-block ql-indent-1">惊蛰是春季的第三个节气（3月5日-7日），此时气温回暖、春雷始鸣，万物生机盎然。但此时天气仍不稳定，早晚温差大，幼儿易出现口干舌燥、食欲波动或感冒等问题。结合传统养生智慧，幼儿园为您整理以下饮食建议，助力孩子健康度过惊蛰时节：</p> <p class="ql-block ql-indent-1">1. 润燥养肺，多吃甘润食物</p><p class="ql-block ql-indent-1">惊蛰后阳气升发，气候干燥，易引发咳嗽、皮肤干痒。建议： </p><p class="ql-block">✅ 梨：梨有“天然甘露”之称，可生津润燥（可煮梨水或蒸梨，减少寒性）。 </p><p class="ql-block">✅ 蜂蜜水：温水冲泡少量蜂蜜，润肠通便。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2. 健脾养胃，增强抵抗力</p><p class="ql-block ql-indent-1">春季肝气旺盛，易影响脾胃功能，需注意饮食温和易消化： </p><p class="ql-block">✅ 山药、小米、南瓜：煮粥或炖汤，健脾养胃。 </p><p class="ql-block">✅ 红枣、莲子：搭配杂粮粥，补中益气。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">3. 补充维生素，提升免疫力</p><p class="ql-block ql-indent-1">春季是病毒活跃期，需增强孩子抵抗力： </p><p class="ql-block">✅ 绿叶蔬菜：菠菜、油菜等富含维生素C和膳食纤维。 </p><p class="ql-block">✅ 新鲜水果：草莓、橙子、猕猴桃补充维生素。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">让我们共同守护孩子的健康，顺应自然节气，吃出满满活力！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">爱，在健康中成长</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">爱，在味蕾上绽放</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">爱，在一日三餐</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">爱，就是让孩子们吃好每一餐!</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">本周的美食播报活动结束啦</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我们下期再见！</p> <p class="ql-block">编辑：郭壑 李菲 赵雅姝</p><p class="ql-block">初审：王海燕</p><p class="ql-block">复审：王 暖</p><p class="ql-block">终审：李俊峰</p>