<p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 女性健康关系到家庭幸福与社会和谐。在三八妇女节来临之际，为了全方位提升女性的健康意识，使其深入掌握自我保健知识，3月7日上午昌城中心校举办了“呵护心灵 绽放美丽”为主题的女性健康讲座。此讲座旨在营造一个全社会共同关爱女性健康的温暖氛围，让每一位女性都能绽放出健康而自信的光彩。</span></p> 讲座进行时 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 首先，邱园长致开幕词。她向在场的所有家长们致以节日的问候，对各位专家的到来表示热烈欢迎。接着她强调本次讲座对女性的重要意义，为活动拉开了精彩序幕。</span></p> 理论讲解 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 女性作为社会的重要组成部分，承担着家庭、事业等多方面的责任，健康对于我们来说至关重要。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 讲座中，刘老师围绕心理健康与压力管理展开讲解。她指出，压力并非全都有害，适度压力能促进个体发展，但长期过度压力会带来负面影响。她给出实用的压力管理方法，如分解压力源、调整认知、管理身体等。在情绪管理方面，她强调情绪是一种能量，身体是情绪的信号灯，还带领大家练习放松技巧和正念呼吸法。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 此外，李老师还分享了日常心理自我建设的方法，倡导女教师们秉持终身成长理念，通过感恩练习、阅读、旅行、运动等方式滋养心灵，多与积极正向的人相处，学习深度放松技巧，让内心更强大，助力女教师们在工作和生活中更好地应对压力、管理情绪。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> 此次讲座在热烈的掌声中圆满结束。参与讲座的女家长们纷纷表示收获颇丰，不仅对心理健康和压力管理有了更深入的认识，还学到了许多实用的方法和技巧。在今后的工作和生活中，她们将运用所学知识，更好地应对压力、管理情绪，以更加积极乐观的心态投入到工作和生活中。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);"> END</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">一审：李敏</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">二审：杨金秘</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">三审：徐祥林</span></p>