中医全方位解析：高血压、腰疼、脾虚湿盛等顽疾的调理秘籍！

高级中医经络调理师山城雄鹰

女，61岁，血压高，舌裂多年了，腰疼了一个多月了，曾在一家养生馆里每天点穴调理，连续调理了3次，每次都是当时感觉腰不疼了，结果第二天腰照样疼，后来干脆不去了。

2月22日下午找到我，看她舌苔中间发黄，有裂纹，舌边有锯齿状，舌头两边和舌尖发红，舌根底部有两条青筋。

我们来根据舌苔舌根照片、体检报告，从中医角度详细分析具体根源是什么原因导致的这些症状？

中医经络如何调理？中医艾灸如何调理？中医穴位如何调理？中医穴位扣痧（不是刮痧，亲们不要搞混淆了）如何调理？其他中医方式如何调理？

我们从中医角度来进行分析如下：

一、原因分析

1、血压高：

①多与肝肾阴阳失调有关。长期的情绪波动、饮食不节（如过食肥甘厚腻、辛辣刺激食物）、年老体衰等因素，导致肝肾阴虚，肝阳上亢，进而引发血压升高。

在舌象上表现为舌头两边发红，这与肝经循行部位相关，反映了肝阳偏亢的情况。

②体检报告中的血脂异常（低密度脂蛋白胆固醇增高、总胆固醇增高、甘油三酯增高），在中医里属于“痰湿”、“脂浊”范畴，痰湿内阻，气机不畅，也会影响血压。

2、舌裂多年：

中医认为多是阴虚津亏、血虚不润所致。患者年逾六旬，肝肾精血渐亏，津液不足，不能上承滋养舌体，故而出现裂纹。

同时，长期的阴虚状态，虚火内生，也会加重对舌体的灼伤，使裂纹持续存在。

3、腰疼一个多月：

肾主骨生髓，腰为肾之府。年老肾虚，肾精不足，骨髓失养，是导致腰疼的内在原因。

此外，若感受寒湿之邪，或劳损过度，经络气血阻滞，不通则痛，也会引发或加重腰疼症状。

从在养生馆点穴调理后效果不佳来看，可能存在气血瘀滞较重的情况。

4、舌苔中间发黄：

提示体内有热象或湿热之邪。可能是由于饮食积滞化热，或脾虚生湿，湿郁化热所致。

5、舌边有锯齿状：

多为脾虚湿盛的表现。脾胃虚弱，运化功能失常，水湿代谢障碍，停聚于体内，导致舌体胖大，受牙齿挤压出现齿痕。

6、舌根底部有两条青筋：

这在中医里常提示有瘀血内阻的情况。可能是由于久病入络，或气滞血瘀，导致气血运行不畅，脉络瘀阻。

二、中医经络调理

1、疏通肝经：

每天睡前或起床后，用手掌从大腿内侧根部开始，沿着肝经循行路线（大腿内侧、膝关节内侧、小腿内侧），自上而下轻轻拍打或按摩，每次10 - 15分钟。有助于疏泄肝阳，调节血压。

2、调理肾经：

可在泡脚后，按摩脚底的涌泉穴（肾经起始穴位），用拇指指腹按揉，每次3 - 5分钟，以感觉酸胀为宜。还可以沿着小腿内侧的肾经循行路线，从脚踝向上推按，促进肾经气血运行，滋养肾脏，缓解腰疼。

3、调理脾胃经：

按摩足三里（位于外膝眼下3寸，胫骨前嵴外一横指处）、阴陵泉（小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中）等穴位。

足三里是胃经的合穴，阴陵泉是脾经的合穴，每天按揉这两个穴位，每个穴位3 - 5分钟，能健脾和胃，促进水湿运化，改善脾虚湿盛的状况。

三、中医艾灸调理

1、血压高：

艾灸涌泉穴、太冲穴（足背，第1、2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中）。

涌泉穴引火下行，太冲穴平肝潜阳，每个穴位艾灸15 - 20分钟，以皮肤微微发红、温热舒适为宜。

2、腰疼：

艾灸肾俞穴（在脊柱区，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸）、委中穴（在膝后区，腘横纹中点）、命门穴（在脊柱区，第2腰椎棘突下凹陷中）。

肾俞穴滋补肾脏，委中穴是治疗腰背疼痛的要穴，命门穴温补肾阳，每个穴位艾灸20 - 30分钟。

3、脾虚湿盛：

艾灸中脘穴（在上腹部，脐中上4寸）、脾俞穴（在脊柱区，第11胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸）。

中脘穴是胃之募穴，能健脾和胃，脾俞穴直接调理脾脏功能，每个穴位艾灸15 - 20分钟。

四、中医穴位调理

1、日常穴位按揉：

除了上述提到的穴位外，还可按揉内关穴（在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间），可宁心安神、理气止痛，对血压调节和缓解不适症状有帮助，每次按揉3 - 5分钟。

2、针对舌裂：

可按揉廉泉穴（在颈前区，喉结上方，舌骨上缘凹陷中，前正中线上）、照海穴（在踝区，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷中）。

廉泉穴能促进津液上承，照海穴滋补肾阴，每个穴位按揉3 - 5分钟。

五、中医穴位扣痧调理

1、血压高：

可在曲池穴（在肘区，尺泽与肱骨外上髁连线中点处）进行扣痧。

先在穴位处涂抹适量的介质（如凡士林、橄榄油等），然后用扣痧拍、拍打三通锤等扣痧工具，以适当的力度进行扣击，至局部皮肤出现红色痧点或痧斑。每周1 次。

2、腰疼：

在委中穴、承山穴（在小腿后区，腓肠肌两肌腹与肌腱交角处）进行扣痧。操作方法同曲池穴扣痧，有助于疏通膀胱经气血，缓解腰疼。

3、脾虚湿盛：

在丰隆穴（在小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌外缘，条口旁开1寸）进行扣痧，可化痰祛湿，每周1 次。

六、其他中医方式调理

1、中药调理：

根据具体症状和舌脉表现，可选用天麻钩藤饮（适用于肝阳上亢型高血压）、六味地黄丸（滋补肝肾，可改善阴虚症状）、参苓白术散（健脾祛湿，改善脾虚湿盛）等方剂进行加减调理。

但具体用药需由中医师根据实际情况辨证论治后开方。

2、饮食调理：

饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，如芹菜、菠菜、苹果、香蕉等，有助于清热降压、滋阴润燥。

避免食用辛辣、油腻、甜腻食物，如辣椒、油炸食品、蛋糕等。

可适当食用一些健脾祛湿的食物，如薏苡仁、芡实、山药等，可煮粥或煲汤食用。

3、生活方式调理：

保持心情舒畅，避免情绪激动和过度劳累，保证充足的睡眠。

适当进行有氧运动，如散步、八步金刚功、太极拳等，有助于促进气血运行，增强体质。

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