<p class="ql-block"> 各位同门，各位专家老师，各位拳友大家好[抱拳][抱拳][抱拳]传统陈氏太极拳马虹支系冬季练拳挑战九九活动已经盛大启幕了。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在此，再一次感谢大家的积极参与和大力支持！有大家的共同努力，我相信我们的活动会更成功！更精彩！通过这个平台，通过这个活动我们共同的提高拳艺水平！增进友谊！收获健康！收获快乐！更好的弘扬忠诚继承，精研力践，热忱传播，造福人民的马虹精神，同时践行教拳交心交朋友，练拳练体炼人格的精神理念。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 祝愿大家身体健康！万事如意！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 杨合发</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2024.12.21</p> <p class="ql-block">九九第4天，于洪老师点评雀地龙</p> <p class="ql-block">感谢合发校长和组委会给我机会与同门交流学习，不妥之处还请各位老师学员多谅解多指导。</p><p class="ql-block"> 一、昌隆站一组黄小兰动作规范标准，外形饱满漂亮，行拳流畅，没有更多问题，提点小建议供参考。一是单鞭定式弓蹬步做的再明显些，身体的棚劲和双手对称合劲就会体现更好，对第一动以腰带手左前棚塌的接化整劲就会更好。我们这套拳所有的动作都是“脚”的动作，都是起于脚、行之于腿、主宰于腰而行之于手的动作。二动手的塌按托、右捋中左靠左肘合再明显点就更完美。四动如果胯再低些，稍有点顶膝，把左拳合到左膝里侧应该更好些。</p><p class="ql-block"> 二、常熟站1组饶禄文身法中正，挺规矩，行拳流畅。提点建议。二动右上捋有些往下了；右捋时不要身子都跟过来，要把肩靠体现出来，要“捋中有靠、逢捋必靠”。四动双拳打开时，先开右脚，后扣左脚，左脚扣过来后不要再开脚了；右拳里折有些过，注意棚右肘，右三合要合住；左拳下砸或下击劲明显一点就更好了。</p><p class="ql-block"> 三、山东郯城站2组身法中正，行拳流畅，非常认真专注。一动直接左转前棚，不要往上起伏再棚；右手前棚时，注意力从脚起，右掌可斜向上，棚手合肘腰带，不是直接移过去。二动注意把靠劲打出来。三动注意左拳逆缠里扣，右拳顺缠前兜。四动注意开右脚扣左脚；双拳注意形成合劲，左拳再逆缠一点就更好了。另外，注意眼神，眼视敌方，左前。</p><p class="ql-block"> 四、郯城站1组赵丽君身法中正，动作特别流畅，非常认真。一动左手注意直接外棚接右捋。二动注意左肘合劲和肩靠劲；右肩稍架。三动注意左拳逆缠里扣，右拳顺缠前兜。四动注意开右脚扣左脚，保持下盘稳定。另外注意握拳的要求。</p><p class="ql-block"> 五、四川隆昌站2组曾成富动作流畅、身法中正。一动左手注意直接外棚不要回。三动注意左拳逆缠直接里扣。四动双拳注意形成合劲。需要多练雀地龙这个式子的肩靠、合肘、腰带、脚蹬劲等。</p><p class="ql-block"> 六、常熟站2组周中动作很规范，外形也中正饱满，行拳非常流畅，没有更多问题，提点小建议供参考。二动注意始终眼视敌方。四动注意开右脚扣左脚，保持下盘稳定；双拳打开时不要太往上走，直接松右胯重心右移，左拳顺缠下打右拳逆缠上棚。</p> <p class="ql-block">九九第5天，吴登银老师（龙冬梅老师代）点评上步七星</p> <p class="ql-block">今天由我代吴登银老师点评上步七星，首先感谢杨合发校长和组委会给我一个与同门互相交流学习的机会，不妥之处请各位老师学员多谅解和指导[抱拳]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">山东郯城四组张庆佰拳友，动作完成得可以，但要注意几个问题，本式分五动。动一，应开左脚，扣右脚。动二，左脚不动，右脚走里弧线上步，两脚与肩同宽，冲右拳，踢右腿，右拳应走下弧线上冲，与左拳合至胸前，不要超胸高。动三，丟了一个前挤上掤劲，两掌前挤，命门后撑，两手上掤，身往下沉，眼看右前方。动四，胸腰应左转，左转引化，两手下釆，给右肘。动五，胸腰右转，重心移右，指尖戳劲，两掌前推，与胸同高。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">长春站二组程湘海拳友，仔细看了你的视频给你点建议。首先上步七星分五动。动一，冲左拳，采右拳，蓄劲引化，成左弓蹬步。应重心移好，太急了。动二右脚要走里弧线上步踢，你是脚跟先着地，应脚尖先着地，右拳走下弧线上冲与左拳合至胸前，手合肘开。动三，重心偏左，两掌前挤上掤，命门后撑，身下沉。动五，重心前移右，指尖戳劲，两掌前推，坐掌根下塌上搓，发下塌外碾劲，还应控制身体起伏，抬肩。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">山东济南站唐山曹玉荣。整体练得不错。动一，胸腰要微左转，冲左拳，棚左肘，注意右拳向后弧线下沉，釆，引化，右拳置于右胯外侧，右手臂要棚开，两拳走下弧线上冲，与左拳合至胸前。动三，重心偏左，两拳变掌，注意前挤上棚，命门后撑，身下沉。动四，左转引化，两手下釆不够，右肘进。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">郯城站三组吴安亭拳友。动一注意先开左脚，扣右脚，然后弓腿起身，成弓蹬步。动二右脚要走里弧线上步，右脚跟朝后不要朝左，两脚与肩同宽，右脚跟与左脚尖大致平齐。动五，重心前移右，指尖戳劲，两掌前推，与胸同高，力在掌根。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">北京密云站胡海军拳友。动一注意开左脚，扣右脚，然后弓腿起身。动二冲右拳，踢右腿，注意右脚跟朝后，不要朝左。动三，两拳变掌丢了前挤劲，命门后撑。动五，胸腰右转，不要身体往前，指尖戳劲，两掌前推发下塌外碾劲，注意两手不要往上，右脚顿步，左脚踩实，定式不要抽扯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">长春站一组李影拳友，整个动作完成不错，很好。动二，注意右脚走里弧线上步，不要直接上。动三，重心偏左，不要往右，两掌前挤，命门撑得不够，两手上棚，身要下沉，注意对称劲。动五，发下塌外碾劲，两掌走逆缠。</p> <p class="ql-block">九九第6天，杨章胜老师点评退步跨虎</p> <p class="ql-block">首先感谢恩师马虹先生给大家的这个平台，也感谢杨合法校长带领众师兄弟，师姐妹们对我的信任与支持，使我能够与大家学习的机会。1.成都3组葛亚虹学员您好！我看了您们5位学员都很认真练拳，都练得比较好！但要注意打拳时要阴阳对称，双手往里，肘关节往外，膝关节也要往前，做到上下相应，手脚同时发劲，双手在胸前时手指要相合，双肘垂直，要做到开中有合合中有开。</p><p class="ql-block">2.成都2组李小梅学员您好！双手往前上撩，脚根往后下振脚，双手交叉在胸前不要太高，左脚根收回时与右脚根相合，身体要朝正前方，双手掌根相合，肘关节相开。</p><p class="ql-block">3.长春站董春燕学员您好！双手往外开时要大气掤圆，再收回里合，双膝要撑开，打拳如坐凳。左脚收回放在右脚的外侧，脚根相合，不是在前。</p><p class="ql-block">4.成都站1组熊淑华学员您好！打拳都很认真，但打拳时要身心放松，思想保持专一，不要过于紧张，双手开时不要过于用力，而是用意与劲。</p><p class="ql-block">5.长春站四组信发旭学员您好！前面我对几位学已提过，您可以看看，自已对照一下，哪里感觉满意和不满意？其实打拳前一定要先热身话动，再做到放松专心，以一念代万念，学打拳时注意上下，前后，左右的阴阳对称 平衡。打完后做到汗流浃背而气不喘。 </p><p class="ql-block">孙桂华学员您好！手到脚到方为真。就是说收回时手脚同时到位。其它可以看看对她们讲的，作为参考。自已也都看看同行打的，也学会看看，再接合恩师的太极教科书，您们就很快地进步了。[握手][握手][握手]</p><p class="ql-block"> 点评不到之处请同们兄弟姐妹们的指点。谢谢大家！[抱拳][抱拳]</p>