<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">宗萨钦哲仁波切说：</p><p class="ql-block">“要求别人是被控制，要求自己是不被控制。</p><p class="ql-block">只要你要求别人，你就会有期待，你就会被期待控制。</p><p class="ql-block">只要你要求自己，你就不期待别人，你就不会被控制。</p><p class="ql-block">你会发现，喜欢要求别人的人情绪往往容易失控。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当我们要求别人时，就如同在心中种下了一颗期待的种子。这颗种子会随着时间的推移，不断生长，逐渐演变成控制我们情绪的枷锁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们期待他人按照自己的意愿行事，一旦对方的行为偏离了我们预设的轨道，失望、愤怒、沮丧等负面情绪便会如潮水般涌来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">此时，我们看似是提出要求的主动方，实则早已沦为期待的囚徒，被外界的回应所左右，情绪也随之起伏不定。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">～～～</p><p class="ql-block">反观要求自己，这是一场勇敢的自我修行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当我们将目光聚焦于自身，专注于自我提升与成长时，便不再把幸福和满足寄托于他人的行为之上。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们明白，自己才是生活的主宰者，只有通过不断地完善自我，才能真正获得内心的平静与安宁。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不期待他人，意味着我们不会因他人的拒绝或不配合而感到受伤，我们的情绪不再受外界因素的随意操控，从而拥有了稳定而强大的内心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">喜欢要求别人的人，往往在无形之中将自己的情绪控制权拱手相让。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">他们的喜怒哀乐被他人的一举一动所牵动，生活充满了不确定性和焦虑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而懂得要求自己的人，却能在自我约束与成长中，收获内心的宁静与自由。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">让我们学会把要求的矛头转向自己，在自我提升的道路上坚定前行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">当我们不再试图控制他人，而是专注于掌控自己的生活时，我们会发现，生活的美好从未远离，真正的自由与幸福，其实就在我们内心深处。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">-- END --</p>