【卫生保健】爱护眼睛 预防近视——长江镇郭园幼儿园近视防控倡议书

长江镇郭园幼儿园

　　亲爱的家长、小朋友们：2025年3月是第10个全国近视防控宣传教育月，今年的活动主题是：抓早抓小抓关键，有效降低近视率。为了保护孩子们的眼睛，及时预防近视的发生和发展，为此，特向全体家长和小朋友们发出如下倡议：

1.营造爱眼氛围

　　倡导家长主动了解科学用眼护眼知识，配合幼儿园积极参加近视防控科普活动。倡导家长以身作则，减少对手机、电脑、网络游戏等的依赖，带头不做“低头族”，正确引导示范，增加亲子时间。

2.控制电子产品

　　倡导家长加强对孩子使用电子产品的督促管理，选择合适的电子屏幕，合理控制使用电子产品时间。使用电子产品遵循“20-20-20”口诀，看屏幕20分钟后，远眺20英尺（6米）以外至少20秒以上。

3.改善光照环境

　　倡导家长为孩子营造良好的学习光照环境，白天光线不足时及时开灯补光，晚上看书时同时使用书桌台灯和房间顶灯，台灯放置在写字手对侧前方，光源略低于眼睛高度。

4.增加户外活动

　　倡导家长营造良好的家庭体育运动氛围，和孩子一起参加体育锻炼，鼓励、引导和支持孩子掌握1—2项运动技能，保证孩子每天至少2小时户外活动，周末时尽量带孩子融入大自然，沐浴阳光预防近视。

5.端正读书姿势

　　倡导家长纠正孩子的不良读写姿势，做到“一尺、一拳、一寸”。避免在走路、吃饭、晃动的车厢内看书等。

6.保障睡眠饮食

　　倡导家长保证孩子每日睡眠时间为10-12小时，帮助孩子养成良好的作息习惯，保证膳食营养均衡。

7.关注视力状况

　　倡导家长密切关注孩子视力变化和眼睛异常迹象，定期检查视力，做到早发现、早干预、早矫治。发现孩子不自觉地眯眼、歪头、皱眉、挤眼等，及时到正规医疗机构就诊，遵医嘱科学防治近视

8.眼睛体操学起来

　　让我们携手行动起来，共同引领孩子们爱眼、护眼，为他们创造良好的成长环境，让每个孩子都拥有一双明亮、健康的眼睛。