南开孙药师：18类病用药总结整理汇集

钟灵毓秀之文

目录

1、治疗便秘的西药和中成药，一文总结

2、治疗耳聋、耳鸣的3个西药和3个中成药，一文总结

3、治疗失眠的中药主要分为中草药和中成药

4、清肝明目最好的中成药有哪些？一文总结

5、3个中成药，通上焦、疏中焦、清下焦，打通三焦气机

6、5个包含毒性药材的中成药，看懂了，不要再随便吃

7、体检发现颈动脉斑块，这7个中成药，化瘀消斑，预防脑梗

8、调理各种慢病关键指标的5个首选药，一文总结

9、中药里的滋补十强，一文总结

10、保护肾脏和肝脏的中成药，一文总结

11、常吃维生素B1、维生素B2、维生素B12、叶酸，有何危害？注意什么

12、服用附子理中丸，许多病症不知不觉就改善了

13、中药里的10个胃黏膜保护剂，一文总结

14、入睡困难、早醒、睡眠浅、多梦、恢复感差，5个中成药，一一解决

15、肝郁眼花，肝热眼痛，阴虚眼干，血瘀眼前发黑，4个中成药，养睛明目

16、常吃逍遥丸，10个病症不知不觉就消失了

17、10个一线抗抑郁药，一文总结

18、杞菊地黄丸、知柏地黄丸、补中益气丸、参苓白术丸、归脾丸、逍遥丸能长期服用吗？

19、哪些人不宜服用归脾丸、杞菊地黄丸、金匮肾气丸、血府逐瘀丸？

20、皮肤科教几招护肤秘诀

皮肤科医生私藏40年的护肤秘籍！便宜大碗还不踩雷

步入老年期，肌肉流失得很快！医生：不想老了干瘪，3件事得常做

脸，竟然与背部肌肉相关

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治疗便秘的西药和中成药，一文总结：

一、西药：

1、容积性泻剂：

欧车前：功能性便秘、肠易激综合征、憩室病、痔疮、肛裂、肛肠手术及其他外科手术后，维持正常排便功能

聚卡波非钙：便秘型肠易激综合征

2、渗透性泻剂：

聚乙二醇：功能性便秘，可用于8岁或8岁以上的儿童。

乳果糖：慢性或者习惯性便秘

硫酸镁：导泻

3、刺激性泻剂：

比沙可啶：急、慢性便秘

匹可硫酸钠：功能性便秘

4、润滑性泻剂：

多库酯钠：偶发性便秘

开塞露：粪便嵌塞患者的通便治疗

5、促分泌剂

芦比前列酮：成人慢性特发性便秘

利那洛肽：便秘型肠易激综合征

6、促动力剂：

普芦卡必利：成人女性患者中通过泻剂难以充分缓解的慢性便秘

7、微生态制剂：

双歧杆菌乳杆菌三联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、酪酸梭菌肠球菌三联活菌片：功能性便秘，增加排便次数，缩短肠道传输时间，改变粪便性状。

补充

4个治疗便秘的药物，一文总结

南开孙药师

2025-3-2713:37天津天津市南开大学附属南开医院执业药师

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内容仅供参考，如有不适请线下就医

1、普芦卡必利：

便秘与胃肠道运动能力减弱有关，肠神经系统调节功能受损是其发生基础。合理的便秘治疗方法应靶向作用于肠神经系统神经元，提高其生理兴奋性。普芦卡必利是新型二氢苯并呋喃甲酰胺衍生物的代表药物， 可特异并选择性激动和表达于肠神经系统神经元5-羟色胺 (5-HT4) 受体，诱导肠道高幅推进性收缩 ( GMC) ，具有显著的促动力作用。5-HT4受体存在于消化道的兴奋性神经元、抑制性神经元、感觉神经元和平滑肌细胞。作用于兴奋性神经元上的5-HT4受体可以促进乙酰胆碱和速激肽的释放，产生收缩活动。抑制性神经元兴奋后引起局部平滑肌松弛，减少时相性收缩；感觉神经元兴奋使降钙素基困相关蛋白 (CGRP) 释放增加，激发蠕动产生、降低内脏感觉阈值，作用于平滑肌细胞上的5-HT4系统可使其舒张。5-HT4受体激动剂对结肠的作用是上述效应的综合， 减少时相性收缩、增加推进性运动、缩短肠通过时间、降低直肠感觉阈值，从而达到治疗便秘的目的。

2、利那洛肽：

利那洛肽是一种鸟苷酸环化酶C（GC-C）激动剂，它与肠道GC-C结合后，导致细胞内和细胞外环鸟苷酸 (cGMP) 浓度升高。细胞内cGMP升高可以刺激肠液分泌，加快胃肠道移行，从而增加排便频率;细胞外cGMP浓度升高会降低痛觉神经的灵敏度、降低肠道疼痛。适用于治疗便秘肠易激综合征和慢性特发性便秘。

肠易激综合征的发病基础主要是胃肠动力学障碍和内脏感觉异常。利那洛肽及其活性代谢物与鸟苷酸环化酶受体结合局部作用于小肠上皮管腔表面上，通过激活的囊性纤维化跨膜电导调节器(FTR)离子通道，导致小肠液体增加，加快胃肠动力，改善排便症状，同时诱导内脏疼痛减轻，改善肠易激综合征患者腹痛等症状。临床研究表明，无论是从单一的腹痛或便秘症状改善情况看，还是从肠易激综合征症状总疗效来看，利那洛肽的治疗效果都要明显优于安慰剂。利那洛肽从肠易激综合征发病的病理生理基础方面来改善便秘型肠易激综合征的临床症状，因此可同时改善便秘型肠易激综合征患者便秘、腹痛等症状。

3、酪酸梭菌肠球菌三联活菌片：

本药含乳酸菌、酪酸梭菌、糖化菌3种活菌，能促进体内益生菌群生长，改善肠内菌群失调引起的各种症状，包括腹泻、便秘、腹泻便秘交替症及胃肠炎。其中，乳酸菌 (肠球菌) 可产生乳酸，抑制有害菌的生长，其对胆酸稳定，在胆汁中也有很高的存活率；糖化菌可产生淀粉糖化酶、蛋白分解酶、双歧杆菌增殖因子等促进消化，并可使乳酸菌、双歧杆菌增殖活化；酪酸梭菌产生的二氧化碳可促进大肠蠕动，且其产生的以酪酸、醋酸、乳酸、丙酸、蚁酸为主的各种有机酸，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、副伤寒沙门菌、念珠菌等都有抑制作用，还能在抑制肠内腐败菌群及食物中毒菌群等病原菌的同时抑制其有害物质的产生，能与双歧杆菌等肠内有益菌共生，并可产生促进发育因子 (特别是它能产生低聚糖等促进双歧杆菌发育) ，具有淀粉糖化作用。更为难得的是，酪酸梭菌具有一定的抗药性，能在常用抗菌药物的培养液中生存，对头孢呋辛、氨苄青霉素、羟氨苄青霉素、头孢拉定等均不敏感，因此酪酸梭菌不会因为上述抗菌药物的使用而影响其固有的肠道微生物活性促进作用。3种活菌因对氧气的依赖程度不同，从小肠上段到大肠，各自发挥威力又相互促进、相互配合，可对整个肠道进行调整、清洁、保护，纠正肠道微生态紊乱，调节肠道菌群平衡，刺激肠壁神经，改变肠腔分泌功能，促进肠道动力恢复，从而改善便秘。

4、鲁比前列酮：

肠道氯离子通道（CIC）被认为是肠道内液体运输、分泌最主要的通道，在维持肠道上皮细胞体积、调节肠道pH值方面发挥重要作用。 CIC共有9个分型，其中CIC2肠道内液体运输、分泌作用最明显。鲁比前列酮是首个用来治疗慢性便秘的CIC激活剂。其可高效激活肠上皮细胞上的CIC2，促进肠液分泌，增加大便体积，加快小肠及结肠的物质传输，该药在患者禁食状态下还可延迟胃排空、增加胃容积。鲁比前列酮于2006年被美国批准用于治疗成人慢性特发性便秘，2008年被批准用于治疗以便秘为主要表现的女性肠易激综合征患者。该药主要不良反应为恶心, 发生率约为30. 9%，具有剂量依赖性，停药后可逐渐缓解，与食物一同服用时也可明显缓解。鲁比前列酮对老年慢性便秘患者同样安全、有效。帕金森综合征 患者胃排空时间延长、小肠及结肠传输时间延长、消化液分泌异常等均可导致便秘，而鲁比前列酮可明显改善这类患者的便秘症状。在阿片类物质引起的胃肠道不良反应中，约40% 者表现为便秘，有研究表明，鲁比前列酮可抑制吗啡对神经系统的刺激作用，因此对于该类便秘具有一定的治疗潜能。

二、中成药：

1、热积秘：麻子仁丸、麻仁润肠丸、麻仁软胶囊、通便宁片等。

表现：大便干硬：如羊粪状，排便费力，甚至需用手辅助，数日一行，肛门灼热感，或有便后未尽感，口舌生疮，牙龈肿痛，尿量少、颜色深黄，舌质红、苔黄燥，脉滑数或弦数，腹部胀满，按之硬痛，拒按，自觉身体发热，或午后潮热，心烦易怒，面部长痘、痤疮，或皮肤干燥瘙痒。

2、气滞秘：四磨汤口服液、厚朴排气合剂、枳实导滞丸、清肠通便胶囊等

表现：有便意但排出费力，或排便后仍有未尽感，大便干结或呈“细条状”“颗粒状”，或初硬后软，腹胀腹痛，以胀痛为主，位置不固定，按揉或排气后减轻，情绪波动时加重，两胁或胃脘部胀闷，常伴嗳气、打嗝，烦躁易怒或抑郁焦虑，症状随情绪波动起伏，舌质偏暗或有瘀点，舌苔薄白或薄黄，弦脉或弦滑。

3、气虚秘：补中益气口服液、芪蓉润肠口服液等。

表现：虽有便意，但排出费力，需长时间用力，甚至排便后气短、汗出，大便未必干硬，可能偏软，但排出无力，排便后仍觉未排尽，或小腹坠胀，神疲乏力，少气懒言，活动后加重，面色苍白或萎黄，易自汗，舌淡胖，边有齿痕，苔薄白，脉细弱或沉细无力，

伴随食欲不振、腹胀、声音低微、易感冒等表现。

4、阳虚秘：苁蓉通便口服液、便秘通等

表现：大便不干或先干后溏，虽有便意，但临厕努挣难下，便后疲乏，腹部怕冷，喜温喜按，可能伴有肠鸣，四肢不温，腰膝酸冷，尤其下半身怕冷，面色苍白，小便清长、夜尿频多，舌质淡胖，边有齿痕，苔白滑，脉沉迟或细弱。

5、阴虚秘：通乐颗粒、滋阴润肠口服液等

表现：粪便干燥成颗粒状，排便费力，需用力甚至需手助排便，多日一行，常伴随腹胀但无便意，排便时可能伴有灼热不适，口渴欲饮但饮水不解，咽喉干痛，午后或夜间发热，入睡后汗出明显，手心、脚心及心胸部位发热，喜触冷物，舌质红绛，舌面干燥少津，舌苔薄或无苔。

6、血虚秘：五仁润肠丸等。

表现：粪便干硬如羊屎状，排便困难，虽频繁有便意，但需用力排便，面色苍白或萎黄，口唇、指甲淡白无光泽，头晕眼花、健忘，甚至两颧潮红，心悸，失眠多梦，皮肤干燥，毛发干枯，肢体麻木或发冷，舌质淡白，苔少或剥脱，脉细弱或细数。

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治疗耳聋、耳鸣的3个西药和3个中成药，一文总结：

一、西药：

1、银杏叶提取物片：

耳鸣耳聋是耳蜗、听神经和听觉中枢通路的病变所引起，目前尚无特效药物。银杏叶提取物片的主要有效成分为24%的银杏总黄酮和6%萜类，现代药理研究表明，银杏叶提取物首先具有清除自由基的作用，它可以清除机体内过多的自由基，抑制细胞膜的脂质发生过氧反应，从而保护细胞膜，防止自由基对机体造成的一系列损害。其次，对循环系统具有良好的调整作用，它通过刺激儿茶酚胺的释放和降解，以及通过刺激前列环素和内皮舒张因子的生成而产生动脉舒张作用，共同保持动脉和静脉血管的张力。其三，对改善血流动力学有明显作用，具有降低血液粘稠度，增进红血球和白血球的可塑性，改善血液循环的作用。其四，具有很强的组织保护作用，它可增加缺血组织对氧气及葡萄糖的供应量，增加某些神经递质受体的数量，如毒蕈碱样，去甲肾上腺素以及五羟色胺受体。因此银杏叶提取物可以很好改善耳部血流及神经障碍，治疗耳鸣耳聋。

2、盐酸倍他司汀片：

本药为双胺氧化酶抑制剂，是组胺H1受体的弱激动剂，H3受体的强拮抗剂，对脑血管、心血管特别是对椎-基底动脉系统有明显的扩张作用，改善血循环，增加耳蜗和前庭血流量，从而消除内耳性眩晕、耳鸣及耳闭感，还能增加毛细血管通透性，促进细胞外液的吸收，消除淋巴内水肿。同时、能对抗儿茶酚胺的缩血管作用及降低动脉压，并有抑制血浆凝固及ADP诱导的血小板凝集作用，能延长大白鼠体外血栓形成时间，动物实验证明倍他司汀可舒张血管，椎-基底动脉系统血流量增加54%。还有研究表明，大鼠实验显示倍他司汀在不引起系统效应的低剂量下，就可引起迷路血流量的增加。另外，倍他司汀的循环系统作用在人体试验中也得到证实，如提高红细胞变形能力，降低血液粘度，增加脑血管病患者局部血流，显著改善老年患者大脑功能，改善耳蜗微循环，从而改善耳鸣耳聋症状。

3、盐酸氟桂利嗪胶囊：

本药为选择性钙离子拮抗剂，可阻止过量的钙离子跨膜进入血管平滑肌细胞内，引起血管扩张，改善耳蜗微循环。盐酸氟桂利嗪可抑制脑组织因缺血缺氧引起的钙超载，保护脑组织，提高脑组织对缺氧的耐受性，阻断皮层细胞的异常同步性放电，从而衰减或消除耳蜗的病理刺激，使耳鸣耳聋症状减轻或消失。

二、中成药：

1、耳聋丸：

组方：龙胆、黄芩、地黄、泽泻、木通、栀子、当归、九节菖蒲、甘草、羚羊角

功效：清肝泻火，利湿通窍

原因：肝胆火盛，循经上扰耳窍所致

表现：听力减退、耳鸣伴头痛、面红目赤、眩晕、嘴里发苦、喉咙干燥、心情烦燥、容易发怒。

2、还少胶囊：

组方：熟地黄、炒山药、牛膝、枸杞子、山茱萸、茯苓、盐制杜仲、甘草炙远志、炒巴戟天、五味子、盐制小茴香、楮实子、肉苁蓉、石菖蒲、去核大枣

功效：温肾补脾，养血益精

原因：脾肾亏损，精血不足，耳窍失养所致表现：耳鸣、听力下降、眩晕、腰膝酸软、倦怠乏力等

3、耳聋左慈丸：

组方：煅磁石、熟地黄、制山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻、竹叶柴胡，辅料为蜂蜜、滑石粉、虫白蜡

功效：滋肾平肝。

原因：肝肾阴虚，阴虚阳亢，肝火上扰清窍所致。

表现：耳鸣、声音如蝉鸣、听力下降、头晕、头痛、面红目赤、口苦咽干、心情烦躁、不得不宁、手脚心发热、夜间盗汗、腰膝酸软等。

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治疗失眠的中药主要分为中草药和中成药，今天孙药师来做一个全面总结：

一、中草药：

1、养血宁心药：

代表药物：丹参、当归、酸枣仁、熟地黄、鸡血藤、何首乌、枸杞子等

功效：养血安神

用途：心血不足、心失所养而致的失眠

表现：失眠、多梦、心悸、健忘

2、重镇安神药：

代表药物：龙齿、龙骨、珍珠母、磁石、牡蛎、栀子、龙胆草、黄芩、黄连等

功效：重镇清热安神

用途：肝火亢盛、火热扰心所致的失眠

表现：失眠、多梦易醒、烦躁易怒、头晕、目赤等

3、补脾益肾药：

代表药物：五味子、刺五加等

功效：补益脾肾

用途：脾肾两虚、心失所养所致的失眠

表现：失眠、多梦、腰膝酸软、食欲不振、体虚乏力等

4、补益心肾药：

代表药物：淫羊蕴、龟甲、肉苁蓉、枸杞子、益智仁、刺五加、五味子、酸枣仁、柏子仁等

功效：补肾、养心、安神

用途：心肾两虚、心失所养而致的失眠，

表现：失眠、健忘、腰膝酸软、神疲、头晕、耳鸣、少气懒言等

5、补益心脾药：

代表药物：丹参、酸枣仁、人参、黄芪、白术、五味子、刺五加等

功效：补脾益气，养心安神

用途：心脾两虚、气血两亏所致失眠

表现：不寐、心悸、失眠、健忘、倦怠乏力等

6、疏肝解郁药：

代表药物：百合、柴胡、郁金、远志、石菖蒲等

功效：疏肝解郁、安神定志

用途：肝气郁结、扰及心神所致的失眠、

表现：失眠、焦虑、心烦、情志不舒等

二、中成药：

1、心肝血虚证：

代表药物：心神宁片、枣仁安神液

功效：补益心肝

表现：心里发慌、爱忘事、失眠多梦、头晕目眩、面色发白、没有光彩、两只眼睛又干又涩、指甲和粗糙、头发稀疏无光、肢体麻木，女子月经量少色淡等。

2、肝气郁结证：

代表药物：舒眠胶囊、解郁安神胶囊

功效：疏肝解郁

表现：辗转反侧、难以入睡、喜欢叹气、心情烦燥、爱发脾气、两侧肋部胀满不舒、吃完饭后胃口不舒服、腹胀、女性乳房胀痛、月经不调等。

3、肝胆湿热证：

代表药物：龙胆泻肝丸、泻肝安神丸

功效：清利肝胆

表现：入睡困难、性格急躁、爱发脾气，严重者彻夜不寐、胸口憋闷、两肋胀痛、口渴喜欢喝水，不想吃饭、口苦嘴干、眼红耳鸣、小便色深、头晕目眩、头胀、发闷发沉、大便干燥难下或黏滞不爽。

4、肝郁脾虚证：

代表药物：逍遥丸、舒肝解郁胶囊、

功效：疏肝健脾

表现：失眠、爱做梦、心情郁闷、神情没落疲惫、吃得很少，胃口总是不舒服、不爱说话、身体疲倦、浑身无力、两侧肋部胀满难受、一打饱嗝就反酸水等。

5、阴虚火旺证：

代表药物：天王补心丸、知柏地黄丸

功效：滋阴清热

表现：心里发慌、心跳不规则、心里烦躁、睡不着、腰膝酸软、头晕耳鸣、记忆力减退、遗精、嘴里发干、手脚心发热、胸口闷热、夜间盗汗等。

6、肾阳亏虚证

代表药物：巴戟天寡糖胶囊、刺五加胶囊

功效：温补肾阳

表现：神情疲惫、特别怕冷、四肢倦怠、冰冷、失眠多梦、记忆力减退、腰膝酸软，夜尿多、大便稀软不成形、男子阳痿遗精、女子白带颜色浅等。

7、痰火扰心证：

代表药物：珍珠末、礞石滚痰丸

功效：逐痰降火

表现：经常失眠、恶梦连连、易惊易醒、头目昏沉、脘腹痞闷，口苦心烦、饮食少思，口黏痰多等。

8、瘀血内阻证：

代表药物：血府逐瘀丸、七十昧珍珠丸

功效：活血化瘀

表现：长期失眠、心情烦燥、不得安宁、夜里总因噩梦而惊醒、有时彻夜难眠、就算睡着了也不踏实、面色青黄、胸痛头痛、很久都不见好转、痛如针刺、有固定的位置、连续打嗝不止、喝水就被呛、干呕、心里发热、心跳不规则、心情急躁、爱发脾气等。

9、心脾两虚证：

代表药物：归脾丸、九味镇心颗粒、柏子养心丸

功效：补益心脾

表现：心跳无规则、失眠、爱做梦、眩晕、记忆力减退、面色萎黄，食欲不振，腹胀、大便稀软不成形、神情疲惫、浑身无力等。

10、心肾不交证：

代表药物：百乐眠胶囊、乌灵胶囊、朱砂安神丸

功效：交通心肾

表现：心情烦燥、睡不着、心里发慌、爱忘事、头晕耳鸣、嘴里、咽喉里发干、腰和膝盖又酸又软等。

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清肝明目最好的中成药有哪些？一文总结：

这是一位网友的问题，孙药师来解答。清肝明目的中成药中往往含有熊胆、牛黄、石决明、决明子、青葙子、密蒙花、木贼、龙胆、夏枯草、车前子、硼砂等中药。今天孙药师为大家推荐6个中成药：

1、黄连羊肝丸：

功效：清肝泻火明目

用途：暴风客热—急性卡他性结膜炎，天行赤眼—流行性角膜结膜炎，胬肉攀睛—翼状胬肉，视瞻昏渺—球后视神经炎、视神经萎缩

表现：目赤肿痛，视物昏暗，羞明流泪。

2、明目上清片：

功效：清热散风，明目止痛

用途：暴风客热—急性细菌性结膜炎，睑弦赤烂—溃疡性睑缘炎

表现：暴发火眼，红肿作痛，眼边刺痒

3、熊胆丸：

功效：清热利湿，散风止痛

用途：胞肿如桃—急性睑腺炎，暴风客热—急性细菌性结膜炎，圆翳内障—老年性白内障

表现：目赤肿痛、羞明多泪。

4、和血明目片：

功效：凉血止血，滋阴化瘀，养肝明目。

用途：眼底出血—视网膜静脉阻塞、糖尿病视网膜病变、视网膜血管炎所致的眼底出血，球结膜下出血及玻璃体积血。

表现：视力下降，视野缺损，飞蚊症，闪光感，色觉异常等。

5、鱼腥草滴眼液：

功效：清热，解毒，利湿。

用途：急性卡他性结膜炎、流行性角结膜炎、单纯疱疹性角膜炎、新生儿泪囊炎、急性出血性结膜炎等。

表现：两眼刺痛、目痒、流泪

6、双黄连滴眼液：

功效：驱风清热，解毒退翳

用途：单纯疱疹病毒性角膜炎、深层型单疱性角膜炎

表现：眼疼、羞明、流泪、白晴抱轮红赤、黑睛生翳等。

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3个中成药，通上焦、疏中焦、清下焦，打通三焦气机：

1、三黄片：

功效：清热解毒，泻火通便

辨证：本药主要由黄芩、黄连、大黄三味苦寒药组成，方中黄芩归肺、胆、胃经，清上焦热，尤擅泻肺火、利胆湿，化解肺热、头面红肿；黄连归心、脾、胃经，清中焦热，长于燥胃湿、泻心火，燥湿泻火，除脘痞口疮；大黄归脾、胃、大肠经，通下焦瘀滞，泻热通便，导湿热从大便而出。三药苦寒降泄，协同疏导三焦气滞，恢复“上宣、中运、下通”之常。

表现：咳喘、咽痛、口疮、便秘、淋浊、便秘或痢疾、头面热毒、胸腹胀满、二便不利、疮疡、目赤、衄血等。

用途：牙周炎、咽炎、口腔溃疡、胃肠炎、痢疾、便秘等。

2、龙胆泻肝丸：

功效：清肝胆，利湿热

辨证：本药方中君药龙胆草，清肝胆实火，利下焦湿热；黄芩清上焦，缓解头面症状，栀子泻三焦之火、泽泻、木通、车前子利下焦湿热，引湿热从小便出，共为臣药；其中龙胆草、泽泻还可清中焦肝胆之火；当归、生地养血滋阴防伤正，柴胡疏肝，调畅气机，促进三焦功能协调，同为佐使药。肝胆湿热易阻滞三焦气化。方中苦寒药清湿热，使气机畅达，三焦通利。

表现：头痛、目赤、耳鸣、口苦、咽喉肿痛、痤疮、胁肋胀痛、脘腹胀满、食欲不振，恶心、呕吐、小便黄赤、淋浊、阴部湿痒、带下黄稠、下肢浮肿、情绪烦躁、易怒缓解等。

用途：高血压、头痛、结膜炎、耳聋、中耳炎、肝炎、胆囊炎、带状疱疹、前列腺炎、尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎、阴道炎、盆腔炎等。

3、牛黄解毒片：

功效：苦寒清热、泻火通便

辨证：本药的主要成分包括牛黄、雄黄、石膏、大黄、黄芩、桔梗、冰片、甘草等。方中黄芩、石膏清上焦肺胃热毒，缓解咽喉肿痛、目赤口疮；大黄、黄芩泻胃肠实热，通便导滞，解除中焦湿热壅滞；大黄、牛黄等可导热下行，利下焦湿热，缓解小便短赤、便秘；牛黄、雄黄、冰片清热解毒，消散疮疡肿毒。此外，大黄等药性沉降，引热下行；桔梗宣肺气，助肺气宣发，一升一降，调节三焦气机。故本药通过泻火、通便、解毒，清除三焦壅滞的实热，使气机得以恢复通畅。

表现：胸闷、咳嗽、咽喉肿痛、痤疮、口腔溃疡、脘腹胀满、口苦、便秘或腹泻、小便短赤、尿痛等。

用途：眩晕、口腔溃疡、牙周炎、牙龈炎、结膜炎、咽炎、腮腺炎、耳鸣、便秘、风疹、阴道炎等。

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5个包含毒性药材的中成药，看懂了，不要再随便吃：

1、附子理中丸：

功效：温阳祛寒、益气健脾

用途：肠炎、腹泻、口腔溃疡、胃炎、咳嗽、眩晕、呃逆、特发性水肿、痛经、带下、痹症、寒疮、早搏

毒性药材：附子

毒性成分：乌头碱

中毒表现：口唇舌麻木、四肢麻木、恶心呕吐、心悸不安、语言不清、视物模糊、面部浮肿、心律失常等。

2、六神丸：

功效：清热解毒、消肿止痛

用途：支气管炎、带状疱疹、牙痛、恶性肿瘤（胃癌、结肠癌、食管癌、膀胱癌等）、乳腺炎、病毒性肝炎、麦粒肿、低血压、流感、静脉炎、咽喉炎、腮腺炎等

毒性药材：蟾酥、雄黄

毒性成分：蟾酥毒素、二硫化二砷

中毒表现：恶心、腹泻、气急、呼吸加快、浅表或不规则、胸闷、痰鸣音、四肢冰冷或湿冷、末梢紫绀、烦躁不安、嗜睡或昏睡、神志不清、痉挛、抽搐、惊厥、血压升高、等。

3、雷公藤多苷片：

功效：祛风除湿、活血化瘀、抗炎、免疫抑制

用途：银屑病、类风湿性关节炎、IgA肾病、紫癜性肾炎、肾病综合征、系统性红斑狼疮、糖尿病肾病等

毒性药材：雷公藤

毒性成分：二萜类与生物碱类成分

中毒表现：恶心、呕吐、腹痛、腹泻，少数出现肠炎，严重者可引发便血；感觉乏力、食欲减退、伴恶心感、尿液呈茶色、伴眼黄、皮肤发黄、肝脏肿大、有压痛；少尿、水肿、血尿、蛋白尿、腰痛或伴肾区叩击痛、严重者可致急性肾功能不全、甚至造成急性肾功能衰竭而致死；女性月经减少、月经紊乱、闭经、卵巢早衰、男性少精、死精、生育能力下降、性欲减退；白细胞、红细胞、血小板及全血细胞减少、甚至弥散性血管内凝血、再生障碍性贫血；胸闷、心律失常、心悸、心电图异常、严重者可出现血压急剧下降、心肌供血不足、心原性休克或心衰；色素沉着、皮肤瘙痒、糜烂、溃疡、荨麻疹等

4、牛黄解毒片：

功效：清热解毒、散风止痛

用途：牙髓炎、牙龈炎、冠周炎、牙槽脓肿、口腔溃疡、糜烂型口腔扁平苔藓、鹅口疮、感染性口炎、疱疹性口炎、舌炎、急性扁桃体炎、急性结膜炎、皮肤疮疖等

毒性药材：雄黄

毒性成分：二硫化二砷

中毒表现：发热、食欲减退、肝肿大、黑色素沉着、心律不齐、腹痛、腹泻、恶心、呕吐、伴有血色样便、头痛、头昏；感觉丧失、麻痹、肌肉痉挛，肌力减退、垂腕、垂足肌萎缩、贫血、白细胞特别是粒细胞减少、黄疸、肝功能异常、肾癌、膀胱癌、生殖系统癌症、上腹痛、食欲下降等。

5、安宫牛黄丸：

功效：清热解毒、镇惊开窍

用途：急性脑卒中、重型颅脑损伤、缺氧缺血性脑病、高血压脑出血、肺性脑病、病毒性脑炎、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、全身炎症反应综合征

毒性药材：朱砂、雄黄

毒性成分：硫化汞、二硫化二砷

中毒表现：恶心、呕吐、腹痛、腹泻，严重者出现消化道出血、头晕、头痛、口唇麻木、四肢震颤，甚至抽搐、昏迷、黄疸、尿少、水肿、血尿或蛋白尿、心悸、胸闷、皮肤过敏（皮疹、瘙痒），严重者出现休克；记忆力减退、失眠、手抖、肢体麻木、口腔溃疡、牙龈红肿、皮肤色素沉着、转氨酶升高、肾功能异常、贫血、白细胞减少等。

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体检发现颈动脉斑块，这7个中成药，化瘀消斑，预防脑梗：

1、通心络胶囊：

辨证：气虚痰瘀证

功效：益气活血，化痰散结

表现：颈动脉超声提示斑块形成，可伴随头晕、视物模糊等表现；乏力，气短，自汗，头重如裹，胸闷，颈部僵硬或刺痛等。

原因：气虚，推动血液运行无力，导致血行迟缓，形成瘀血；同时，气不化津，水液代谢失常，聚湿成痰。痰浊与瘀血互相胶结，阻滞于颈部脉络，形成斑块。

药理作用：降脂、抑制血小板聚集及黏附、防止血栓形成、保护血管内皮、抗炎、稳定粥样斑块等。

2、银丹心脑通软胶囊：

辨证：气滞痰瘀证

功效：行气活血，化痰散结

表现：胸胁胀闷，情绪抑郁，善太息，或颈部僵硬不适，头重如裹，肢体困重，口黏苔腻，头痛，头晕，可出现短暂性眩晕、视物模糊、肢体麻木等表现。

原因：肝郁气滞，气机运行不畅，血行受阻，形成瘀血；脾失健运，水液代谢失常，聚湿成痰，痰浊内生。气滞与痰湿相互影响，痰阻脉络，血行更滞，血瘀日久，加重痰凝，最终痰瘀互结，附着于颈动脉血管，形成斑块。

药理作用：降脂、扩张外周血管、减轻小动脉痉挛、降低血清胆固醇、三酰甘油含量、减轻血液黏稠度、修复血管内皮损伤、恢复血管弹性、缩小或稳定斑块、延缓动脉硬化进展等。

3、蒲参胶囊：

辨证：阴虚阳亢痰瘀证，以阴虚为主。

功效：活血祛瘀，滋阴化浊

表现：头晕耳鸣，咽干口燥，五心烦热，腰膝酸软，颈部胀闷或刺痛，肢体麻木，斑块质地较硬，可伴随眩晕、视物模糊等表现。

原因：阴液不足，无法滋养血脉，脉道失润，血液黏稠，运行不畅；阴虚生内热，虚火煎灼津液，使津液凝聚成痰，血液受热煎熬而瘀滞，形成痰瘀互结；痰浊随气血运行，停滞于颈动脉，形成斑块。

药理作用：调节脂代谢紊乱、稳定和缩小颈动脉斑块、改善血管内皮功能、降低血小板活性等。

4、养血清脑颗粒：

辨证：阴虚阳亢痰瘀证，以阳亢为主

功效：养血平肝，活血通络

表现：头胀痛，面红目赤，急躁易怒，颈部僵硬、搏动感增强，头重如裹等。

原因：肝阳亢盛，气血上冲，脉道压力增高，血管壁长期受异常血流冲击，形成微观损伤，为痰瘀滞留创造基础；阳亢化火灼津，阴液耗损导致血液浓缩，增加血瘀风险，同时炼液为痰，形成痰浊。脾虚失运，水谷精微代谢障碍产生痰湿，肝郁气滞，血液运行受阻，迟滞成瘀。痰湿与血瘀在颈动脉相互胶结，形成动脉粥样硬化斑块。

药理作用：调节血脂、降低血压、降低血粘度、改善血管内皮功能、清除氧自由基、延延缓动脉粥样硬化发生和发展等。

5、培元通脑胶囊：

辨证：阳虚痰瘀证

功效：温阳活血，化痰散结

表现：头晕，头痛，颈项僵硬，肢体麻木，畏寒肢冷，神疲乏力，腰膝酸软等。

原因：阳气不足，无法温煦血脉、推动血液运行，代谢减缓，水湿不化，聚而成痰；阳气不足，血行无力，瘀滞成瘀。痰浊与瘀血互相胶结，阻滞于颈部脉络，逐渐形成动脉粥样硬化斑块。

药理作用：抑制血小板聚集、抗凝血、改善血液流变学、调节血脂、抗动脉粥样硬化等。

6、血脂康胶囊：

辨证：痰浊瘀阻证

功效：泄浊活血，化痰散结

表现：颈部僵紧，头晕头痛，视物模糊，胸闷痰多，肢体麻木等。

原因：脾虚失运，水液代谢失常，聚湿成痰，痰浊黏滞，易阻滞气机，形成局部壅塞；情志不畅、气滞血瘀，或久病气虚推动无力，血液运行不畅，瘀血内生。痰浊与瘀血相互胶结，形成痰瘀互阻，痹阻于颈动脉，逐渐形成斑块。

药理作用：改善血脂代谢、清除脂核内脂质、增加斑块机械稳定性、改善内皮舒张功能、减少炎症反应等。

7、通塞脉片：

辨证：痰瘀化热证

功效：凉血解毒，化痰散结

表现：颈部胀痛或僵硬，头晕头痛，口干口苦，痰黏稠，烦躁失眠，便秘尿黄，易伴随血压、血脂异常，或斑块不稳定等情况。

原因：脾虚失运，水液代谢障碍，聚湿成痰。

，痰浊黏滞，阻滞脉络，导致脂质沉积；气滞、气虚或寒凝等因素，导致血液运行不畅，瘀血内生，痰浊与瘀血互结，进一步阻塞颈动脉，形成痰瘀互结，痰瘀久滞脉络，郁而化热，热邪煎熬津血，使痰瘀更加胶结，斑块逐渐硬化、增大。

药理作用：调节血脂、改善血管内皮、预防动脉粥样硬化发展、稳定斑块等。

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调理各种慢病关键指标的5个首选药，一文总结：

1、降血压：沙库巴曲缬沙坦钠、乐卡地平、贝凡洛尔、雷米普利、吲达帕胺缓释片

2、降脂药：阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非诺贝特、依洛尤单抗、海博麦布

3、降尿酸：别嘌醇、非布司他、苯溴马隆、氯沙坦、西尼地平

4、降尿蛋白：达格列净、非奈利酮、普利类降压药（卡托普利、依那普利等）、沙坦类降压药（厄贝沙坦、替米沙坦等）、索马鲁肽

5、抑制凝血：华法林、利伐沙班、阿哌沙班、达比加群酯、艾多沙班

6、抑制血小板聚集：阿司匹林、氯吡格雷、普拉格雷、替格瑞洛、沙格雷酯

7、提高骨密度：骨化三醇、阿仑膦酸钠、地舒单抗、特立帕肽、鲑降钙素

8、降血糖：二甲双胍、考格列汀、恒格列净、司美格鲁肽片、西格列他钠

9、降转氨酶：双环醇、多烯磷脂酰胆碱、硫普罗宁、还原型谷胱甘肽、复方甘草酸苷

10、抗幽门螺杆菌：阿莫西林、四环素、克拉霉素、甲硝唑、左氧氟沙星

11、增加脑供血：尼莫地平、倍他司汀、长春西汀、氟桂利嗪、丁苯酞

12、改善微循环：胰激肽原酶、己酮可可碱、贝前列素钠、前列地尔、银杏叶提取物

13、保护肺功能：孟鲁司特钠、布地奈德福莫特罗粉吸入剂、布地格福吸入气雾剂、羧甲司坦、茚达特罗格隆溴铵吸入粉雾剂

14、提高勃起指数：他达拉非、阿扑吗啡、硫辛酸、十一酸睾酮、曲唑酮

15、延长射精潜伏期：达泊西汀、西酞普兰、复方甘菊利多卡因乳膏、赛洛多辛、曲马多

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中药里的滋补十强，一文总结：

1、补气十强：

中药：人参、党参、五味子、黄芪、白扁豆、白术、山药、大枣、甘草、刺五加等。

中成药：香砂六君丸、人参健脾丸、参芪五味子片、补中益气丸、四君子丸、黄芪颗粒、刺五加片、开胃健脾丸、甜梦口服液、十味扶正颗粒等。

这类药物补益肺气、脾气、心气等，消除或改善气虚证。肺气虚则少气懒言、声音低微、易出虚汗；心气虚则心悸、脉微或虚弱无力；脾气虚则饮食不振、脘腹虚胀体倦神疲、大便溏薄、脏器下垂，或造血功能不足，或血失统摄。这些都是补气药的适应证。现代医学主要用于治疗慢性胃炎、消化不良、消化道溃疡、胃下垂、慢性功能性腹泻、肠易激综合征、胃神经官能症、溃疡性结肠炎、小儿厌食症、慢性疲劳综合征和神经衰弱等。

2、补阳十强：

中药：鹿茸、补骨脂、巴戟天、淫羊藿、仙茅、海马、山茱萸、肉苁蓉、锁阳、冬虫夏草等。

中成药：右归丸、强阳保肾丸、仙乐雄胶囊、颐和春胶囊、四神丸、龟龄集、龟鹿补肾丸、益肾灵颗粒、五子衍宗丸、桂附地黄丸等。

这类药物能温补人体阳气，消除或改善阳虚证。阳虚证包括心阳虚、脾阳虚、肾阳虚，补阳药主要是补肾阳，适用于肾阳虚所致的神疲肢冷、腰膝酸软、尿频遗尿、阳痿遗精、宫冷不孕、舌淡脉沉等症，还可用于头晕耳鸣、不孕不育、筋骨不健、手足痿软等精髓不足症。现代医学主要用于治疗阳痿、早泄、遗精、慢性腰肌劳损、慢性肾炎、慢性支气管炎、慢性结肠炎、前列腺增生症、慢性前列腺炎、男子不育症、女性不孕、功能性子宫出血等。

3、补血十强：

中药：当归、熟地黄、何首乌、枸杞子、阿胶、桑葚、龙眼肉、白芍、鸡血藤、党参等。

中成药：升血灵颗粒、阿胶三宝膏、地榆升白片、补肾养血丸、十全大补口服液、薯蓣丸、归脾丸、八珍颗粒、复方皂矾丸、生血宝合剂等。

这类药物能补养心或补益脾，滋生血液，改善或消除血虚证候。血虚的主要症状为面色菱黄或苍白、唇甲苍白、眩晕耳鸣、心悸怔忡、失眠健忘，以及妇女月经延后，量少、色淡，甚至经闭等，这些都是补血药的适应证。现代医学主要用于治疗缺铁性贫血、慢性再生障碍性贫血、白细胞减少症、血小板减少症、月经失调以及放化疗所致的血象异常等。

4、补阴十强：

中药：北沙参、南沙参、麦冬、天冬、百合、玉竹、黄精、石斛、女贞子、墨旱莲等。

中成药：麦味地黄口服液、慢肝养阴胶囊、大补阴丸、河车大造丸、益龄精、六味地黄丸、归芍地黄丸、驻车丸、养胃舒胶囊、肝肾滋等。

这类药物能补阴、滋液、润燥，改善或消除阴虚证。阴虚证主要包括肺阴虚、胃阴虚、肝阴虚、肾阴虚。肺阴虚可见口燥咽干、干咳痰少、咯血；胃阴虚可见舌红少苔、津少口渴；肝阴虚可见眼干目昏、眩晕、震颤、少寐多梦；肾阴虚可见腰膝酸软、耳鸣、遗精、潮热盗汗；这些都是补阴药的适应证。现代医学主要用于治疗阳痿、遗精、早泄、甲亢、肺结核、高脂血症、原发性高血压、结肠炎、2型糖尿病、老年痴呆、神经衰弱、萎缩性胃炎、消化道溃疡、消化不良、慢性肝炎、功能性子宫出血、月经失调、更年期综合征、老年性白内障初期、视神经萎缩、神经性耳聋等。



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保护肾脏和肝脏的中成药，一文总结：

一、保护肝脏：

1、脂肪肝：舒肝康胶囊（肝郁脾虚证）、壳脂胶囊（湿浊内停证）、当飞利肝宁胶囊（湿热蕴结证）、大黄蛰虫丸（痰瘀互结证）；其他：水飞蓟宾胶囊、复方益肝灵、五酯胶囊 、舒肝宁等

2、肝硬化：肝爽颗粒（肝郁脾虚证）、强肝胶囊（湿热内蕴证）、扶正化瘀胶囊（瘀血阻络证）、六味五灵片（肝肾阴虚证）

3、肝硬化腹水：臌症丸、扶正化瘀片、安络化纤丸、强肝胶囊、大黄䗪虫丸、鳖甲煎丸、肝爽颗粒等。

4、肝纤维化：扶正化瘀胶囊、复方鳖甲软肝片、安络化纤丸、强肝胶囊、安珐特、肝爽颗粒等。

5、慢性乙肝：叶下珠胶囊（肝胆湿热证）、）九味肝泰胶囊（肝郁脾虚证）、六味地黄丸（肝肾阴虚证）、复方鳖甲软肝片（瘀血阻络证）、金匮肾气丸（脾肾阳虚证）

6、原发性肝癌：回生口服液、复方斑蝥胶囊、金龙胶囊、养正消积胶囊、华蟾素片、鸦胆子油软胶囊、消癥益肝片、西黄胶囊、片仔癀、复方叶下珠颗粒剂、八宝丹胶囊、槐耳颗粒、慈丹胶囊、肝复乐胶囊片等。

二、保护肾脏：

1、慢性肾脏病：尿毒清颗粒、肾衰宁胶囊、海昆肾喜胶囊、金水宝胶囊（百令胶囊）、黄葵胶囊、肾炎康复片等。

2、糖尿病肾病：渴络欣胶囊、玉泉胶囊、百令胶囊、参乌益肾片、火把花根片、雷公藤多苷片、昆仙胶囊、苁蓉益肾颗粒、肾康栓、海昆肾喜胶囊、肾衰宁、尿毒清颗粒等。

3、肾小球肾炎：肾炎舒片（急性期风水相搏证、湿热内侵证）、银黄口服液(急性期风水相搏证、湿热内侵证）、蓝芩口服液（急性期风水相搏证、湿热内侵证）、肾炎康复片（恢复期气虚邪恋证、阴虚邪恋证）、黄葵胶囊(湿热内侵证、恢复期气阴两虚证）、六味地黄口服液(恢复期阴虚邪恋证）

4、特发性膜性肾病：雷公藤多苷片、黄葵胶囊、昆仙胶囊、火把花根片、益肾化湿颗粒、肾炎康复片、肾复康胶囊等。

5、过敏性紫癜性肾炎：黄葵胶囊（湿热内侵证）、知柏地黄丸（阴虚火旺证）、黄芪颗粒（肺脾气虚证）、肾炎康复片（气阴两虚证）、昆仙胶囊（脾肾阳虚证）等。

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常吃维生素B1、维生素B2、维生素B12、叶酸，有何危害？注意什么？

1、维生素B1:

用途：主要用于脚气病的防治，也可用于糖尿病、心肌炎、消化不良、食欲不振、甲亢、多发性神经炎等疾病的辅助治疗，对于耳毒性药物所致的听力障碍有一定疗效。

危害：个别患者服药后出现疲倦、乏力、下肢水肿、腹胀、腹泻、头痛等不良反应，多与超剂量服药有关。

注意事项：避免与碳酸氢钠等碱性药物联合使用，有可能影响药效；酒精会影响本药吸收；增加用药剂量不会增加吸收，反而增加副作用的风险；建议与其他B族维生素一起服用。

2、维生素B2：

用途：防治维生素B2缺乏所致的口腔炎、脂溢性皮炎、结膜炎、阴囊炎、唇干裂等，还可用于甲亢、恶性肿瘤、腹泻、阻塞性黄疸、肝硬化等疾病的辅助治疗。

危害：个别患者可见腹部不适、胃胀、胃痛、口唇干燥、恶心、呕吐、头晕、皮疹、瘙痒等，一般不影响继续服药。

注意事项：餐中或者餐后立即服用，有利于药物的吸收，空腹服药利用率较低；多潘立酮、甲氧氯普胺等胃肠动力，加速肠道蠕动，不利于本药吸收，可使药效降低，不宜联合使用；建议与其他B族维生素一起服用。

3、维生素B12:

用途：巨幼细胞性贫血、神经炎等

危害：个别患者出现腹泻、瘙痒、皮疹等不良反应，用药期间应时刻警惕低钾血症，一旦出现四肢无力、恶心、呕吐、腹胀、厌食等症状，应立即停药就医；本药可升高血尿酸水平，高尿酸血症患者有可能导致痛风发作；长期服用可导致缺铁性贫血。

注意事项：没有必要大剂量服用，不增加疗效，反而容易诱发不良反应；神经系统疾病患者在诊断明确前不宜服用本药，以免掩盖病情；家族遗传性球后视神经炎患者和吸烟性弱视患者服用本药可加快视神经萎缩，不宜使用本药；维生素C在体外可破坏维生素B12，导致维生素B12血药浓度下降，两者不宜合用；本药明确对代谢无关的病毒性肝炎、三叉神经痛、多发性硬化无效，不宜滥用；维生素B12可促进恶性肿瘤生长，故癌症患者不宜服用。

4、叶酸：

用途：孕妇服用预防胎儿神经管畸形，各种巨幼红细胞贫血、哺乳期妇女预防性补充、同型半胱氨酸血症等。

危害：长期用药者可出现恶心、呕吐、腹胀腹胀、腹部不适等不良反应，过敏体质者偶见皮疹、荨麻疹等过敏反应，严重者可出现血管神经性水肿，甚至过敏性休克。

注意事项：补充叶酸治疗巨幼红细胞贫血时应同时补铁、其他B族维生素以及蛋白质；维生素B12缺乏所致的贫血，应以补充维生素B12为主，叶酸为辅；维生素C可抑制叶酸吸收，不宜联用。

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服用附子理中丸，许多病症不知不觉就改善了：

1、胃痛：

表现：胃脘隐痛、冷痛，遇寒加重，得温则缓解，食欲不振，食后腹胀，四肢不温，畏寒怕冷，口淡不渴，或喜热饮，大便稀溏，小便清长等。

原因：脾胃阳气受损，无法温煦中焦，阳气不足，阴寒内生，寒凝气滞，气血运行受阻，引发胃脘部疼痛。此外，外感寒邪可直接损伤脾胃阳气，寒主收引，使胃络拘急而痛。

功效：温中散寒，益气健脾

2、早泄：

表现：早泄，伴随腰膝酸软、畏寒肢冷、神疲乏力、食欲不振、大便溏泄、小便清长等。

原因：脾肾阳气受损，脾阳虚，运化无力，气血生化不足，宗筋失于濡养；肾阳虚则命门火衰，精室失于温煦，精关固摄无权，引发早泄。此外，脾肾阳虚易生内寒，水湿不化，阻滞下焦气机，影响精室开阖功能，导致早泄。

功效：温补脾肾，固摄精关

3、腹泻：

表现：大便稀溏或清冷，甚则如水样，常伴未消化食物，腹泻反复发作，遇寒加重，得温则缓，晨起或进食后易出现便意，常伴肠鸣，腹部隐痛，喜温喜按，畏寒肢冷，神疲乏力，食欲不振等。

原因：脾胃阳气受损，无法温煦中焦，阳气不足，脾胃运化无力，水谷难以消化吸收，停滞于肠道，形成腹泻。脾胃虚寒，体内易生寒湿，外感寒邪加重寒凝气滞，使肠道传导失司，清浊失司，导致腹泻。此外，阳气虚衰，不能蒸化水液，水湿内停，与未消化的食物混杂而下，导致腹泻。

功效：温中散寒，健脾止泻

4、室性早搏：

表现：心悸，胸闷，气短，劳累或受寒后加重，脘腹冷痛，喜温喜按，食欲不振，四肢不温，大便溏薄，头晕乏力，痰多清稀等。

原因：脾胃虚寒，气血生成不足，心失所养，导致心气虚弱或心血亏虚，心脉失于濡养，引发室性早搏。此外，脾胃虚寒易生寒湿痰饮，痰饮上犯心胸，阻滞心阳，导致心阳被遏，诱发室性早搏。最后，中焦虚寒，气机壅滞，可致心肾不交或心脾两虚，心气不畅而发为早搏。

功效：温中散寒，健脾益气，通阳复脉

5、咳嗽：

表现：咳嗽声低弱，痰多色白，质地清稀或有泡沫，遇寒加重，晨起或饭后易发作，食欲不振，腹胀，腹部冷痛，喜温喜按，大便稀溏、四肢不温、怕冷等。

原因：脾胃阳气不足，无法正常运化水液和食物，导致水湿停聚，形成痰饮，痰饮上犯于肺，肺失宣降，引发咳嗽。脾胃虚寒，易生寒湿痰饮，痰饮上泛于肺，阻碍肺气宣发和肃降，也可引起咳嗽。

功效：温中散寒，健脾化湿，化痰止咳

6、口疮：

表现：疮面色淡或灰白，周围不红肿，疼痛较轻但反复发作，愈合缓慢，伴随畏寒怕冷，四肢不温，食欲不振，腹胀便溏，遇寒加重等表现。

原因：脾胃阳气不足，无法正常运化水液和食物，导致寒湿内停，寒湿郁久，可能阻碍气机，形成局部郁热，或虚阳浮越于口腔黏膜，引发溃疡。此外，脾胃虚寒，阳气不能上荣口腔，黏膜缺乏温煦与气血滋养，防御力下降，稍有刺激即可破损成疮。

功效：温补脾胃，散寒化湿，敛疮生肌

7、头痛：

表现：头部隐痛、冷痛，遇冷加剧，温暖或按压缓解，伴随面色苍白、食欲不振、脘腹冷痛、四肢不温、大便稀溏等表现。

原因：脾胃虚寒，运化无力，气血生成减少，头部失于濡养，引发头痛；脾胃虚寒，清阳不达头面，头部失去温煦，引发头痛；脾胃虚寒易生水湿，寒湿上犯阻遏清阳，导致头痛。

功效：温中散寒止痛

8、眩晕：

表现：眩晕呈旋转感或晃动感，持续时间较长，伴随脘腹冷痛、喜温喜按、纳呆便溏等表现。

原因：脾胃虚寒，中焦阳气不足，无法正常运化水谷精微，导致清阳不升、浊阴不降，水液代谢障碍，形成痰饮湿邪，上蒙清窍则发眩晕；脾胃虚寒，气血生成减少，头部失去濡养，也会引发眩晕。

功效：温中散寒止晕。

9、腰痛：

表现：腰痛部冷痛、重坠感，遇冷或劳累加重，温热或休息后缓解，伴随脘腹冷痛、食欲不振、大便稀溏、四肢不温等表现。

原因：脾胃虚弱，气血生成不足，腰部筋肉失于濡养，不荣则痛；脾胃虚寒，运化失职，水湿停滞，寒湿之邪下注腰部，导致局部气机不畅、经络痹阻，引起腰痛；脾胃虚寒日久，累及肾阳，肾阳不足，腰部失去温煦，出现腰痛。

功效：温中散寒，健脾祛湿

10、胸痹：

表现：胸中闷痛或隐痛，遇寒加重，得温则缓，可放射至背部或左臂，伴随脘腹冷痛、喜温喜按，食欲不振，四肢不温，大便稀溏，气短乏力、心悸、痰多清稀等表现

原因：脾胃虚寒，运化功能减弱，气血生化乏源，导致心脉失养，心主血脉，气血不足则心阳不振，推动无力，心脉失于温煦，形成胸痹；此外，脾胃虚寒易生内寒，寒性凝滞，上犯胸阳，导致胸中阳气被遏，气血运行不畅，不通则痛。

功效：温中散寒，健脾和胃，通阳宣痹。

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中药里的10个胃黏膜保护剂，一文总结：

1、香砂六君丸：

用途：慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、反流性食管炎、胃溃疡、中晚期胃癌、糖尿病胃肠神经病变、功能性消化不良、肝硬化、急性胃肠炎等。

药理作用：增加胃壁结合黏液含量、保护胃黏膜损伤、减轻胃黏膜出血、抑制胃黏膜水肿、减少肠上皮化生、增加胃窦G细胞数量等。

2、温胃舒胶囊：

用途：胃溃疡、慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、功能性呕吐、幽门螺杆菌胃炎、十二指肠球部溃疡等

药理作用：提高胃蛋白酶、胰蛋白酶活性、提高胃液总酸度、降低血清cGMP含量、改善胃黏膜糜烂、抑制上皮不典型增生、抑制胃黏膜炎症细胞侵润等。

3、安胃疡胶囊：

用途：幽门螺杆菌性消化性溃疡、慢性非萎缩性、萎缩性、浅表性胃炎、

药理作用：减低胃液酸度、促进内源性前列腺素释放、抑制幽门螺杆菌、增加胃黏膜微循环血流量、促进胃黏膜上皮细胞合成、增加胃黏膜黏蛋白分泌等。

4、延参健胃胶囊：

用途：慢性萎缩性胃炎等

药理药理：促进胃粘膜腺体恢复、减轻胃粘膜炎性反应、增加胃窦G细胞数量、减轻胃粘膜上皮及腺上皮再生修复、肠化、异型增生等。

5、金胃泰胶囊：

用途：慢性浅表性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性溃疡性结肠炎、幽门螺杆菌相关性慢性胃炎等。

药理作用：镇痛、抗炎、止泻、抑制胃黏膜损伤、抑制胃蛋白酶活性、抑制胃酸分泌、抑制应激性溃疡、修复急性胃黏膜损伤、拮抗肠肌痉挛、抑制胃黏膜和壁细胞泌酸功能等。

6、荆花胃康胶丸：

用途：消化性溃疡、萎缩性胃炎、反流性食管炎、肠易激综合征等。

药理作用：增加胃黏膜血流量、抑制胃黏膜损伤、增加再生黏膜厚度、促进胃黏膜腺体结构重构、增加胃黏液含量、抑制胃酸分泌和胃蛋白酶活性、降低胃黏膜损伤指数、促进胃黏膜上皮增殖、促进上皮组织再生、抗幽门螺杆菌等。

7、益气和胃胶囊：

用途：慢性非萎缩性、萎缩性胃炎、消化性溃疡、功能性消化不良、肠易激综合征等

药理作用：抗炎、保护胃黏膜、增加胃酸分泌和消化酶活性、增加胃血流量、促进胃排空、延缓胃癌前期病变等。

8、六君子丸：

用途：慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性肠炎、慢性支气管炎、慢阻肺、慢性肝炎、糖尿病胃轻瘫、幽门螺杆菌感染、血脂异常、肠易激综合征等

药理作用：抑制胃黏膜血流量降低、抑制氧自由基侵袭胃黏膜、改善胃微循环障碍、抑制胃黏膜血小板活化因子的增加、抗炎、保护肝细胞等。

9、补中益气丸：

用途：溃疡性结肠炎、慢阻肺、良性前列腺增生、慢性胃炎、消化性溃疡、慢性腹泻、糖尿病体位性低血压、慢性盆腔炎、女性压力性尿失禁、肠易激综合征、习惯性流产等。

药理作用：提高胃黏膜抵抗力、保护胃黏膜损伤、减低胃黏膜损伤指数、降低溃疡发生率、促进溃疡愈合、抑制胃酸分泌、抗应激等。

10、甘海胃康胶囊：

用途：消化性溃疡，胃食管反流病、幽门螺杆菌感染相关性胃炎等。

药理作用：改善消化腺体的功能、提高胃黏膜的防御能力、减轻黏膜炎症、改善胃循环、加速黏膜的修复、抑制胃酸分泌、促进胃黏膜新生等。

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入睡困难、早醒、睡眠浅、多梦、恢复感差，5个中成药，一一解决：



1、入睡困难：乌灵胶囊

表现：入睡困难，睡眠浅而易醒，多梦纷扰，心烦易怒，口舌生疮；头晕耳鸣，腰膝酸软，手足心热，夜间盗汗，舌红少苔，脉细数等。

原因：肾阴亏虚，无法制约心火，或心火亢盛不能下交于肾，导致心肾不交。肾阴不足，虚火上炎扰动心神，而心火亢盛又进一步耗损肾阴，形成恶性循环。其核心在于心肾阴阳失衡，导致水火不济、心神不宁，导致失眠。

功效：补肾健脑、养心安神

药理作用：镇静催眠、抗应激、抗癫痫、改善学习记忆功能等。

2、早醒：天麻醒脑胶囊

表现：辗转反侧，难以入眠，入睡后易惊醒，多梦纷扰，头晕目眩，腰膝酸软，体虚乏力，四肢倦怠，五心烦热，口干咽燥，反应迟钝，记忆力减退等。

原因：久病失调、情志内伤或房劳过度导致肝肾阴虚，精血无法互生滋养，虚火内生，虚火扰动心神，使心神不宁，引起失眠。

功效：滋补肝肾，降火安神

药理作用：抗血栓形成、改善血流动力学、改善血液流变性、抗缺血损伤、改善学习记忆、镇静等。

3、睡眠浅：舒肝解郁胶囊

表现：入睡困难，多梦易醒，睡眠很浅，似睡非睡，心悸健忘，口苦咽干，胸胁胀痛，喜叹息，焦虑易怒，腹胀，食欲减退，消化不良，大便溏稀或先干后稀，面色萎黄等。

原因：长期情绪不畅或压力过大会导致肝气郁结，气机阻滞，影响全身气血运行，肝郁化火可上扰心神，使心神不宁，引起失眠；肝郁克脾，导致脾虚运化无力，食物难以转化为气血，气血亏虚，心神因缺乏气血濡养而出现失眠。

功效：疏肝解郁，健脾安神

药理作用：抗抑郁、抗焦虑、抗疲劳、镇静等。

4、多梦：枣仁安神胶囊

表现：难以入睡，睡眠浅，易醒，多梦，心慌，心跳不规律，记忆力减退，注意力不集中，面色苍白或萎黄，疲倦乏力，舌质淡，舌苔薄白，脉细弱。

原因：心血不足，心神得不到充足的滋养，就会导致心神不宁，从而引发失眠。

功效：补益气血，养血安神

药理作用：镇静、催眠、抗焦虑、镇痛、抗惊厥、降温、改善微循环等。

5、恢复感差：柏子养心丸

表现：入睡困难，睡眠浅而易醒，或醒后难以复眠，睡眠恢复感差，心悸气短，面色苍白或暗淡，畏寒肢冷，自汗乏力，舌质淡胖或有齿痕，苔白，脉沉细弱。

原因：心气不足，推动血液运行和濡养心神的功能减弱，导致心神失养，引发失眠；心气虚可累及心阳，阳虚生内寒，寒邪凝滞，气血运行不畅，加重心神不宁，诱发失眠。

功效：补气，养血，安神

药理作用：镇静催眠、抗快递型心律失常等。

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肝郁眼花，肝热眼痛，阴虚眼干，血瘀眼前发黑，4个中成药，养睛明目：

1、肝郁眼花

表现：视物不清，眼花，眼睛红肿、干涩、刺痛，可伴随胸胁胀痛，乳房胀痛，咽喉异物感，食欲不振，情绪低落，易怒或四肢乏力等表现。

原因：肝主疏泄，调节全身气机，当情志不舒、压力过大时，肝气郁结，导致气机壅滞，无法推动血液和津液正常输布至眼部，眼部因气血濡养不足，可出现眼花等症状

调理：逍遥丸

方解功效：方中君药柴胡疏肝解郁，使肝气条达；臣药当归养血和血、白芍养血柔肝；木郁不达则脾虚不运，故以茯苓、白术、甘草健脾益气，既可实土以御木侮，又可使气血生化有源；薄荷疏散肝气之郁遏，透达肝经郁热。诸药合用，共奏疏肝解郁、健脾理气之功效。

2、肝热眼痛：

表现：眼痛，以胀痛、刺痛为主，晨起或情绪波动时加重，目赤，干涩，畏光，分泌物增多，可伴有头痛、烦躁易怒等表现。

原因：肝主疏泄，肝气郁结化火，或外邪侵袭引动肝火，火热循经上扰目络，导致眼部气血壅滞，引发疼痛。

调理：明目上清丸

方解功效：方中黄连清心胃之火，黄芩泻肺肝之热，栀子增强清三焦郁热之效，石膏清肺胃实热。连翘清热解毒，散结消肿。菊花平肝明目，薄荷疏风散热，荆芥祛风解表，蝉蜕清肝退翳。当归、赤芍活血化瘀，改善血热瘀滞。麦冬、玄参滋阴润燥，防止苦寒药伤阴，平衡清热与养阴。车前子利水通淋。陈皮、枳壳理气宽中，助脾胃运化，防苦寒药伤胃。甘草调和诸药，缓急止痛。诸药合用，共奏清热散风、明目止痛之功。

3、阴虚眼干：

表现：眼睛干涩，疼痛，异物感，视物模糊或视力下降，口干咽燥，五心烦热，头晕耳鸣，腰膝酸软，失眠多梦，情绪烦躁等。

原因：肝开窍于目，肝阴不足，眼睛失去濡养，出现眼干等症状；肾阴为全身阴液的根本，肾阴虚，影响肝阴，进一步加重眼干症状。

调理：石斛夜光颗粒

方解功效：方中石斛补肝肾明目；牛膝、山药、菟丝子、五味子补益肝肾；枸杞子生津止渴，补益肝肾，清肝明目；地黄生津，清热养阴；人参、甘草、茯苓、山药补脾益气生津，滋阴养血；羚羊角、青葙子、决明子、菊花清肝明目；天冬、麦冬养阴生津，清心除烦；防风、枳壳、川芎、杏仁行气导滞。诸药合用，共奏补益肝肾、生津除燥、清肝明目、祛邪扶正之效。

4、血瘀眼前发黑：

表现：眼前发黑，眼内刺痛，视物模糊，视物变形，头痛头晕，舌质青紫或有瘀斑，皮肤干燥粗糙如鱼鳞，指甲增厚变硬，手足发凉，健忘，失眠，烦躁易怒等。

原因：血瘀，体内血液运行不畅或停滞，瘀血阻络，导致气血无法上荣于目，局部气血供应不足，视觉功能受限，表现为短暂性视物昏蒙或眼前发黑。

调理：复方血栓通胶囊

方解功效：方中重用三七以活血化瘀；丹参活血祛瘀以加强三七活血化瘀之功；黄芪为补气要药，气旺有助于血行；玄参养阴生津，滋补肝肾；四药合用能达到活血化瘀、益气养阴之效。



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常吃逍遥丸，10个病症不知不觉就消失了：

1、胃痛：

表现：胃脘胀痛或者窜痛，频繁嗳气，食欲不振，乏力便溏，食后胃胀加重。

原因：肝气郁滞，横逆犯胃，使胃气阻滞、失于和降，引发胃痛‌；脾虚则运化无力，气血生化乏源，胃失濡养，出现胃痛。

2、阳痿：

表现：勃起功能障碍，腰膝酸软，情绪抑郁或烦躁易怒，胸胁胀满，善叹息，多梦‌，身体倦怠，四肢乏力，纳食减少，脘腹胀闷，面色萎黄‌等。

原因：肝经循行环绕阴器，肝郁，气血无法濡养宗筋，导致勃起无力；肝郁横逆犯脾，影响脾的运化功能，导致气血生化不足，脾虚，水谷精微无法转化为充足的气血，宗筋因失于濡养而痿软‌。

3、眩晕：

表现：头晕目眩，心烦失眠，口苦咽干，急躁易怒，两胁胀痛，纳呆便溏，面色萎黄，肢体沉重等。

原因：肝气郁结，气血运行受阻，气滞血瘀时，清窍失养，出现眩晕，肝郁横逆犯脾，导致脾失健运，脾虚，水湿内停，湿浊上蒙清窍时，导致眩晕。

4、肝胆病：

表现：右胁胀痛，痛无定处，情绪波动后加重‌，目黄，尿黄，厌油腻，胁肋刺痛，夜间加重，或触及包块，眩晕，爪甲不荣，伴食欲不振、便溏‌等。

原因：肝气郁结，疏泄失常‌，气机壅滞，胆汁排泄受阻，形成肝郁胆滞；肝郁横逆犯脾，导致脾失健运，水谷精微无法正常输布，湿浊内生，湿邪与郁热互结于肝胆，可引发肝胆疾病。

5、抑郁症：

表现：情绪低落、易怒或悲伤欲哭‌，胸胁胀痛，频繁叹气，食欲减退，腹胀便溏，神疲乏力‌，头重如裹，注意力不集中‌等

原因：肝气郁结，气机运行受阻，形成气郁，气郁进一步影响脾胃功能，肝木横逆犯脾，

导致脾虚，气血生化不足，无法濡养心神，加重情绪低落，脾虚易生痰湿，痰湿阻滞气机，形成恶性循环‌。

6、梅核气：

表现：咽喉部有梗阻感，频繁嗳气，嗳气后本国稍稍舒缓，呃逆，两侧肋部胀闷难受，腹胀，食欲不振，大便稀溏，神疲乏力等。

原因：肝气郁结‌，气机阻滞于咽喉部，出现咽中如有梅核梗阻的异物感；肝郁日久横逆犯脾，使脾失健运‌，水湿停聚成痰，与气滞互为胶着，形成痰气互结，在咽喉部形成恶性循环。

7、视物模糊：

表现：视物模糊、昏花，眼部胀痛或干涩‌，胁肋胀满，情绪抑郁或烦躁，叹气频繁，食欲减退，神疲乏力，大便溏薄或不成形‌等。

原因：肝气郁结，气机运行受阻，气血无法上达于目，目失所养，出现视物模糊；脾虚，气血生成不足，影响肝血生成，导致肝血亏虚，无法濡养目窍，导致视物模糊。

8、早泄：

表现：情绪低落，焦虑紧张，胁肋胀闷，食欲不振，消化不良，体倦乏力，头晕目眩，性欲减退，身心疲惫等。

原因：肝气郁结，影响气血运行‌，疏泄失常可波及肾的封藏功能，导致精关不固，射精控制能力下降，引发早泄‌；脾虚，运化水谷精微能力下降，导致气血不足，无法滋养肾精和生殖系统‌，导致早泄。

9、月经不调：

‌表现：胸胁胀痛，情绪低落，易怒，乳房胀痛，月经周期不规律，经量异常，经色暗淡，经前或经期腹痛，情绪波动明显，食欲不振，疲倦乏力，大便稀溏，面色萎黄等。

原因：肝郁导致气机不畅，脾虚导致气血不足，两者相互作用，进一步影响冲任二脉的功能，导致月经紊乱。

10、乳腺增生：

表现：乳房胀痛或窜痛，尤其在情绪波动、经前期加重，可触及结节或局部腺体增厚‌，胸闷，胁肋胀痛，烦躁易怒，情绪低落‌，食欲不振，大便溏泄，体倦乏力等。

原因：肝气郁结，气机运行受阻，形成乳房局部气血瘀滞，肝郁可进一步影响脾胃功能，导致脾虚‌，脾虚，水湿代谢失常，湿聚成痰，痰浊与郁滞的气血相互搏结，阻滞乳络，形成乳腺增生。

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10个一线抗抑郁药，一文总结：

1、氟西汀：

适用于抑郁症、强迫症、贪食症、惊恐障碍等。一般在用药2周后起效，服药期间不得饮酒，出现皮疹必须停药就医，半衰期长，偶尔漏服不影响治疗，突然停药可出现严重停药反应。

2、舍曲林：

适用于抑郁症、强迫症、社交焦虑症、惊恐障碍、经前期焦虑障碍、创伤后应激综合征、早泄的长期治疗等。服药期间避免饮酒，治疗期间可出现乏力、警觉性下降等问题，驾车应谨慎。

3、帕罗西汀：

适用于抑郁症、强迫症、惊恐障碍、社交恐惧/焦虑症、经前期焦虑障碍、早泄的长期治疗等。与食物同服可减少胃部刺激，逐渐减量停药，避免撤药反应，停药后作用还可持续5周。

4、氟伏沙明：

适用于抑郁症、特别是持久性抑郁症状及自杀风险大的患者，还可用于强迫症，突然停药可出现头痛、头晕、恶心、焦虑等停药症状。

5、艾司西酞普兰：

适用于抑郁症、惊恐障碍、广泛性焦虑症等。治疗期间不宜饮酒，通常2-4周可控制抑郁症状，症状改善后需巩固维持治疗至少6个月。

6、文拉法辛：

适用于抑郁症、广泛性焦虑症、社交焦虑、惊恐障碍等。服药期间如发生高血压，应减量或者停药，应逐渐减量停药，不要突然停药，停药时间不宜少于2周。

7、度洛西汀：

适用于抑郁症、广泛性焦虑症、慢性肌肉骨骼疼痛、糖尿病外周神经性疼痛、纤维肌痛等。肠溶片或者肠溶胶囊应整体吞服，不能嚼碎或者压碎。

8、米那普仑：

适用于抑郁症、纤维肌痛。排尿困难者慎用，老年人服药时应注意观察状态，长期用药的患者，需停药2-3天，才能全部清除。

9、安非他酮：

适用于抑郁症、戒烟。部分患者再治疗初期出现失眠、烦躁、焦虑、易激惹等症状，有时需要加镇静催眠药，肝肾功能不全者慎用，需减量或者减少服药次数。有引发幻觉、注意力不集中等精神症状的可能，应减量或者停药。

10、阿戈美拉汀：

适用于抑郁症、失眠症。肝功能损害的患者不宜服用，用药期间定期检查肝功能，不适用于痴呆患者抑郁症的治疗，75岁以上老年患者不宜使用。

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杞菊地黄丸、知柏地黄丸、补中益气丸、参苓白术丸、归脾丸、逍遥丸能长期服用吗？

·1、杞菊地黄丸：本药功效滋阴养肝，可用于原发性高血压、2型糖尿病、干眼症、老年性白内障初期、视神经萎缩、神经性耳聋的长期辅助治疗，配合常规治疗可有效改善疾病症候，预防病情进展。

药理作用：降血脂、抗氧化、抗动脉粥样硬化、增强免疫、改善学习记忆功能。在安全性方面有致过敏反应、眩晕、耳鸣以及乳腺增生的个案报道，副作用一般轻微而短暂，耐受性好。

·2、知柏地黄丸：本药功效滋阴降火，可用于神经性耳聋、慢性咽炎、复发性口腔溃疡、更年期综合征、慢性前列腺炎、早泄的长期辅助治疗，配合常规治疗可改善临床症状，预防病情复发。

药理作用：降血糖、调节神经内分泌功能和增强机体免疫功能。在安全性方面目前尚未检索到不良反应报道，虚寒性病症患者不适用，其表现为怕冷、手足凉、喜热饮，安全性和耐受性良好。

·3、补中益气丸：本药功效补中益气、升阳举陷，可用于慢性结肠炎、消化性溃疡、慢性肠炎、慢性胃炎、眩晕症、多汗症、复发性口腔溃疡、慢性咽喉炎、慢性荨麻疹、2型糖尿病的长期辅助治疗，配合常规治疗可缓解临床症状，预防疾病进展或复发。

药理作用：调节胃肠运动、抗胃溃疡、影响消化液分泌、促进小肠吸收以及增强免疫功能、抗肿瘤、抗突变等。在安全性方面目前尚未检索到不良反应报道，不适用于恶寒发热表证者、暴饮暴食、脘腹胀满实证者、高血压患者慎服，有较好的安全性和耐受性。

·4、参苓白术丸：本药功效补脾胃、益肺气，可用于慢性结肠炎、肠易激综合征、功能性消化不良、功能性水肿、支气管哮喘、肺气肿、慢性肺心病、支气管扩张症、慢性阻塞性肺疾病的长期辅助治疗，配合常规治疗可减轻临床症候，预防病情发展。

药理作用：调节胃肠运动、调节肠道菌群、抗溃疡性结肠炎、保护胃肠黏膜、降血脂、抗氧化、调节机体免疫功能、抗炎、保肝、改善肺功能等。在安全性方面目前尚未检索到不良反应报道，总体安全性良好。

·5、归脾丸：本药功效益气健脾、养血安神，可用于神经衰弱、失眠症、抑郁症、焦虑症、缺铁性贫血、慢性疲劳综合征、早泄、阳痿的长期辅助治疗，可改善临床症状，抑制病情恶化。

药理作用：改善学习记忆能力、抗休克、升高血细胞数量等。在安全性方面目前尚未检索到不良反应报道，有口渴、尿黄、便秘等内热表现者不宜服用，有良好的安全性和耐受性。

·6、逍遥丸：本药功效疏肝健脾、养血调经，可用于慢性胃炎、功能性消化不良、阳痿早泄、乳腺增生、慢性肝炎、慢性胆囊炎、更年期综合征、眩晕症的长期辅助治疗，可减轻临床症状，预防病情发展。在安全性方面有文献报道连续服用逍遥丸后患者出现恶心、呕吐、头昏、身体疲倦、嗜睡、心慌、大汗淋漓、血压升高、药物性肝损害等不良反应，长期服药者须注意上述有害反应。

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哪些人不宜服用归脾丸、杞菊地黄丸、金匮肾气丸、血府逐瘀丸？

哪些人不宜服用归脾丸、杞菊地黄丸、金匮肾气丸、补中益气丸、血府逐瘀丸、生脉饮、龙胆泻肝丸、知柏地黄丸？

·1、归脾丸：用途：心里发慌，一口气喘不匀，入睡困难，总被恶梦惊醒，头脑昏沉，时常眩晕，身体疲倦，四肢乏力，缺乏食欲。不宜服用：长期服用归脾丸容易上火，所以感冒发烧的人不宜服用；平时口干舌燥，喉咙发干，心情烦躁，浑身燥热，大便干燥，小便骚臭发黄的人不宜服用。

·2、杞菊地黄丸：用途：头晕目眩，耳朵里像刮大风，跑火车，听不见声音，眼睛怕见光，一遇到风就流眼泪，看东西不清楚，雾蒙蒙的。不宜服用：有实火的病人也可以出现头晕、耳鸣症状，这样的人使用杞菊地黄丸并不对症，还可能加重病情，所以慎用；脾虚、胃寒、大便稀软不成型或腹泻的患者也不宜服用。

·3、金匮肾气丸：用途：全身浮肿，腰部以下尤其严重，腰和膝盖又酸又软，尿频、尿急，四肢冰凉，怕冷。不宜服用：由于湿热所导致的水肿，使用金匮肾气丸不对症，还可能加重病情，故不宜服用。

·4、补中益气丸：用途：腹泻、胃下垂、肛门下坠、子宫阴道脱垂、身体疲倦、四肢无力，吃的特别少，肚子还是胀胀的，长期大便稀软不成型。不宜服用：发热、浑身发冷、暴饮暴食、胃口满满当当的、胀痛难忍的人不宜服用；本药能升高血压，故高血压患者慎用。一旦出现头痛、头晕、复视、面色发红、血压有上升趋势，应立即停药。

·5、血府逐瘀丸：用途：胸痛、胸闷、长期头痛，像针刺一样，有固定的位置，心里好像有团火，心情烦躁，心跳忽快忽慢，经常失眠，性格急躁，爱发脾气等。不宜服用：身体瘦弱，没有瘀血的人服用血府逐瘀丸后反而可能引起出血，所以这样的人群不宜服用；辨证为气虚血瘀的患者服用血府逐瘀丸并不对证，可能还会加重病情。

·6、生脉饮：用途：胸部闷痛，心跳忽快忽慢，一口气喘不匀，头晕，浑身没劲儿，白天不由自主出汗，夜里睡不安稳，做噩梦，爱忘事，口干舌燥，总是一惊一乍的，情绪不稳定，咽干咽痛，耳聋耳鸣等。不宜服用：发热烦躁，口干口渴，喜冷饮，口苦口臭，爱出汗，大便干小便黄，以及发热浑身发冷，鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状未得到有效缓解的患者不宜服用生脉饮；四肢无力、浑身没劲儿、脘腹胀满、食少便溏、咳嗽痰多的人不宜服用。

·7、龙胆泻肝丸：用途：头晕、双目赤红、耳朵里像潮水的声音突然听不见声音、耳朵里又肿又痛、两肋疼痛、嘴里发苦、尿很黄解小便时尿道口有灼烧疼痛感、阴囊潮湿、外阴瘙痒、白带异常等不宜服用。脘腹冷痛、呕吐泄泻、手足不温者慎用；孕妇慎用可能影响胎儿健康；老年人以及身体虚弱的人慎用。

·8、知柏地黄丸：用途：身上一阵阵燥热，夜里常因出一身冷汗而惊醒、咽喉疼痛、嘴里发干、耳朵里嗡嗡作响、小便少而发黄不宜服用；四肢冰凉怕冷的人不宜服用；饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛、便溏不思、饮食体弱倦怠的人不宜服用；脾胃气虚或脾肺气虚而致的发热不宜用。

知柏地黄丸适用于虚热，对实热效果不佳，因此不宜使用。

归脾丸、金匮肾气丸、杞菊地黄丸、补中益气丸，能调理哪些病证？

南开孙药师

2025-1-2822:01天津市南开大学附属南开医院执业药师



内容仅供参考，如有不适请线下就医

·1、归脾丸：病：缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼红细胞贫血等室性早搏、阵发性房颤、失眠症、抑郁症、梅尼埃综合征、脑供血不足、前庭神经炎等不育症、勃起功能障碍、子宫出血、便血、痔疮出血、上消化道出血、消化道溃疡出血等。

症：心发慌、头发晕、失眠、抑郁、爱做梦、睡不踏实、皮肤无光泽、总是感到疲惫、浑身没劲儿、食欲差、吃饭不香、做事情思前想后、犹豫不决、总是战战兢兢的、爱忘事情、牙龈出血、刷牙时总是吐出一口血沫子、鼻子一碰就流血、时而便血、总拔气、感觉气不够用、懒得说话等。

·2、金匮肾气丸：病：慢性肾衰竭、肾小球肾炎、前列腺增生、慢性前列腺炎、膀胱过度活动症、夜尿症、尿道综合征、男性不育症、慢性支气管炎、慢阻肺、支气管哮喘、基底动脉供血不足性眩晕、血管性迟痴呆、偏头痛、精神分裂症、2型糖尿病、糖尿病合并心脑血管疾病、糖尿病合并视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变、糖尿病视网膜病变、骨质疏松症、腰椎间盘突出症、强直性脊柱炎、膝骨关节炎、反流性食管炎、呃逆便秘、慢性心衰、特发性水肿、口腔溃疡、牙周病等。

症：总感觉肚子凉、大便不成型、男性功能下降、腰膝又酸又软、呼吸不均匀、时常咳嗽、全身浮肿、腰部以下尤其严重、憋不住尿、有时一大声说话、一咳嗽尿自己就出来了、排便困难、夜尿次数多等。

·3、杞菊地黄丸：病：干眼症、视疲劳、青少年假性近视、青光眼、老年性白内障、中心性视网膜炎、视神经乳头炎、糖尿病视网膜病变、玻璃体混浊、原发性高血压、2型糖尿病、眩晕症、神经性耳鸣、耳聋、高血脂症、颈动脉粥样硬化、干燥综合征、脑震荡后遗症、慢性肝炎等。

症：总感觉头晕目眩、耳鸣耳聋、咽喉和口腔中特别干、总想喝水、体重减轻、身材瘦弱、心情烦躁、睡不着觉、白天浑身发热、夜晚总因一身冷汗而惊醒、看不清东西、朦朦胧胧的眼睛、一冲风就不由自主地流眼泪、双眼又干又涩、腰腿酸软、没有力气、男性梦中遗精等。

·4、补中益气丸：病：慢性结肠炎、功能性消化不良、慢性胃炎、胃十二脂肠溃疡、厌食症、胃下垂、反复呼吸道感染、肺结核、支气管扩张症、支气管哮喘、急性咽炎、慢性支气管炎、慢阻肺、冠心病、心绞痛、肺源性心脏病、原发性高血压、心律失常、脑动脉硬化、遗尿症、神经性尿频、尿道综合征、肾炎、遗精、不育症、勃起功能障碍、子宫脱垂、脱肛、习惯性流产、前置胎盘、眼肌无力、上眼睑下垂等症。

总是感觉头晕、浑身没力气、无缘故出汗、浑身发热、体温时高时低、爱感冒、吃得少、不消化、大便不成形、有时还腹泻、有上气没下气、吃完饭胃口又胀又痛、脸色蜡黄、神情疲倦、身体懒散等。

·5、生脉饮：病：低血压、肺心病、心力衰竭、心律失常、冠心病、心绞痛、失眠症、老年衰弱综合征、2型糖尿病、干燥综合征、糖尿病心肌病、更年期综合征、病毒性心肌炎恢复期、多汗症、慢阻肺稳定期以及恶性肿瘤等辅助治疗。

症：总感觉心慌、心律不齐、一口气喘不匀、入睡困难、夜间还总惊醒、噩梦连连、爱忘事情、口干舌燥、心里不安定、一点儿小的声动就心慌不安、身体发热、总想喝水、无缘无故出汗、汗流不止、浑身没劲儿、疲惫不堪、懒得说话、长期咳嗽、没有痰或有少量的痰等。

·6、血府逐瘀丸：病：冠心病、心绞痛、心律失常、心力衰竭、失眠症、黄褐斑、偏头痛、三叉神经痛、带状疱疹、后遗神经痛、慢性病毒性肝炎、肝硬化、腹水、颈椎病、子宫内膜异位症、高脂血症、缺血性脑卒中、糖尿病周围神经病变、痛经、特发性肺间质纤维化、膝骨关节炎等症。

总感觉胸闷、胸痛固定在一个部位、浑身发热、心情烦躁、心跳时快时慢、经常头晕头痛、夜里躺在床上睡不着、爱忘事情、嘴里又干又苦、时常呃逆停不下来、女性闭经痛经等。

步入老年期，肌肉流失得很快！医生：不想老了干瘪，3件事得常做

秦楚网

2025-3-2511:51湖北秦楚网官方账号

"“你可能不胖，但你可能‘干瘪’。” 这句话听起来荒诞，可对步入老年的人而言，却是残酷现实。不信？当您伸出手摸摸小臂，那原本紧致的肌肤，如今是不是像松垮的旧衣物，没了弹性？再捏捏大腿，以往饱满的触感也消失不见。瞅瞅体重秤，数字似乎波澜不惊，可站在镜子前，却惊觉自己好像被施了 “缩水魔法”，整个人都没了往昔的精气神。

这可不是错觉，在医学领域，它有个专业称谓 —— 肌少症，说白了，就是肌肉在不知不觉中流失了。今天，咱就抛开那些晦涩难懂的医学术语，好好唠唠：肌肉为啥会悄无声息地 “开溜”？老了就注定要变得干瘪吗？更关键的，咱该如何 “留住肌肉”，让自己即便到了八十岁，还能自信地秀出肌肉线条！

肌肉流失：看似变瘦，实则肌肉在 “辞职”​

先别慌着问 “医生，这是不是病呀”，实际上，肌肉流失就像岁月送给每个人的 “特殊礼物”，谁都躲不开。从 30 岁这个人生节点起，肌肉流失就像个隐匿的小贼，每年悄咪咪地带走你 1% - 2% 的肌肉量。等迈进 60 岁的门槛，它更是变本加厉，流失速度直接翻倍。打个比方，你就像个公司老板，员工（肌肉）在毫无察觉间，开始陆续 “辞职”，即便体重没增加，可身体的肌肉含量却在持续减少。​

不少人会想：“我平时不咋运动，肌肉流失不是理所当然嘛。” 这想法就好比说 “我从不刷牙，长蛀牙肯定是命中注定” 一样荒谬。肌肉流失虽不可避免，但加速它进程的，往往是咱糟糕的生活习惯。整日久坐不动，一坐就是好几个小时，屁股像被胶水粘在椅子上；缺乏锻炼，连下楼扔个垃圾都嫌麻烦；饮食搭配不合理，不是高油高盐，就是营养不均衡，再加上年龄这个 “帮凶” 在一旁推波助澜，身体就像个泄了气的气球，逐渐变得干瘪。​

肌肉流失的后果：不止关乎颜值，更影响生活质量​

肌肉流失这事儿，可不只是让你没了年轻时的帅气模样，它对生活质量的影响超乎想象。要是你还觉得 “瘦点没啥大不了”，那可得好好听听下面这些 “重磅消息”。​

摔倒风险直线上升​

肌肉堪称身体的 “稳定神器”。当肌肉力量不足时，就连稳稳站着都成了奢望。数据显示，老年人一旦摔倒，骨折风险高达 40%，而髋部骨折后，一年内的死亡率更是超过 20%。想象一下，走在小区里，突然脚下一滑，本以为只是个小意外，却可能引发严重骨折，甚至危及生命。所以说，肌肉可不只是为了让你穿衣服好看，更是保障你日常行走安全的关键。​

基础代谢降低，长胖更容易​

肌肉就像身体里的 “燃脂小能手”，它的数量越少，基础代谢就越低。这意味着，别人吃一碗白米饭能轻松消化，你却可能因为基础代谢低，热量消耗不掉，直接转化成脂肪堆积起来。难怪有人会抱怨：“我吃得不多，怎么还越来越胖了！” 其实，罪魁祸首就是流失的肌肉，让脂肪有了可乘之机。​

慢性病的潜在导火索​

肌肉不仅赋予我们力气，更是身体健康的 “忠诚卫士”。肌肉量减少，胰岛素敏感性会下降，2 型糖尿病、高血压等慢性病就容易找上门。研究表明，肌少症与心血管疾病、认知功能下降紧密相关。简单来讲，肌肉少了，身体就像个摇摇欲坠的老房子，各种毛病都跟着来了。​

医生建议：拒绝干瘪，这三件事要常做​

说了这么多，接下来就到了关键环节 —— 如何 “保住肌肉”。别担心，方法并不复杂，关键在于坚持。​

力量训练：激发肌肉 “斗志”​

光靠日常散散步、跑跑步，可满足不了肌肉的 “成长需求”。在肌肉的 “成长菜单” 里，力量训练绝对是不可或缺的 “主菜”。可别以为哑铃杠铃只是年轻人的专属，研究表明，哪怕是 70 岁的高龄老人，进行力量训练依旧能收获显著效果。​

具体怎么做呢？每周至少安排两次力量训练，着重锻炼腿部、背部、胸部这些大肌群。要是没时间去健身房，在家徒手练习也完全可行。比如深蹲，双脚与肩同宽，缓慢下蹲再起身，就像小时候模仿青蛙跳一样；俯卧撑，双手撑地，身体保持一条直线，上下起伏，虽然一开始可能有些吃力，但坚持下去，就能感受到肌肉的变化；平板支撑，双肘和双脚支撑地面，腹部收紧，坚持一段时间，腹部肌肉会渐渐变得紧实。别害怕动作难度大，从较轻的重量、较多的次数开始，慢慢增加训练强度。​

医生提醒：肌肉就像家里养的宠物，你不好好照顾它、锻炼它，它就会跑得更快。​

保证蛋白质摄入：为肌肉 “添柴加薪”​

蛋白质可是构成肌肉的 “重要建材”，要是摄入不足，肌肉就会 “消极怠工”。特别是老年人，研究显示，蛋白质摄入不够是引发肌少症的主要原因之一。​

那该怎么吃呢？每天每公斤体重需要摄入 1.2 - 1.5 克蛋白质。举个例子，假如您体重 60 公斤，每天蛋白质摄入量就得在 72 - 90 克之间。像瘦肉，猪牛羊的精瘦肉都是优质蛋白质来源；鱼虾，肉质鲜嫩，营养丰富；蛋类，鸡蛋、鸭蛋等富含多种营养；奶制品，牛奶、酸奶既能补充蛋白质，又容易吸收；豆制品，豆腐、豆浆等，价格实惠，蛋白质含量也高。在饮食安排上，别一顿饭就把一天的蛋白质需求都满足了，分餐均匀摄入，更有利于身体吸收。比如早餐一杯牛奶加个鸡蛋，午餐来份瘦肉炒菜，晚餐吃点豆制品，这样肌肉就能时刻 “吃饱喝足”，保持活力。​

医生提醒：蛋白质就像盖房子用的砖头，砖头不够，房子自然盖不起来。​

增加日常活动量：告别 “久坐” 生活​

研究发现，长时间久坐会加速肌肉流失，堪称现代人健康的 “头号杀手” 之一。很多人觉得：“我每天都去健身房锻炼，运动量肯定够了。” 但要是除了健身那点时间，其余时候都瘫在沙发上，肌肉依旧会慢慢流失。​

具体该怎么做呢？每坐一小时，就赶紧起身活动 5 分钟。站起来踢踢腿，活动一下膝关节；转转腰，让腰部肌肉放松放松；要是附近有楼梯，爬几层楼梯，既能活动身体，又能锻炼腿部肌肉。在家时，不妨试试 “15 分钟居家运动”，跟着视频跳跳健身操，做几个简单的瑜伽动作，或者在客厅里快步走几圈。在日常生活中，也可以养成一些小习惯，比如站着打电话，既能避免久坐，又能顺便活动身体；步行去买菜，既能锻炼身体，又能呼吸新鲜空气；上下班的时候，提前一两站下车，多走几步路。​

医生提醒：肌肉喜欢充满活力的生活，别让 “坐” 成为生活的主旋律 。"

适合服用盐酸罗通定片的4类人群

长期失眠者：对于长期饱受失眠困扰，担忧传统安眠药依赖性的人群，盐酸罗通定片提供了一种安全有效的替代方案；

慢性病患者：高血压、糖尿病、心脏病等慢病患者失眠率普遍偏高，而该药物无额外负担，能在改善睡眠的同时缓解相关疼痛；

镇痛需求者：对于长期服用其他镇痛药效果不佳或耐受性较高的患者，罗通定的镇痛优势可发挥额外疗效；

偏好天然药物者：信赖天然提取、远离化学合成风险的消费者，可安心选择这一产品。

皮肤科教几招护肤秘诀

1. 第一招：晚上洗完脸后，涂上凡士林，第二天脸嫩得像婴儿。敦煌壁画修复师用矿物油养护千年彩绘，人体皮脂膜本就是天然凡士林。

2. 洗面奶买超市开架的就行，某莱雅代工厂的业务员说，200元和20元的洁面核心成分都是月桂醇

3. **防晒霜要涂够量**——每次1元硬币大小，紫外线是皮肤衰老的头号元凶（检测方法：涂完后脸微微泛白才算足量）

4. **长痘时用夫西地酸乳膏+阿达帕林凝胶**——医院皮肤科经典组合，比网红祛痘产品管用10倍

5. **面膜一周2次足够**——过度水合会破坏屏障（她见过每天敷面膜导致皮炎的空姐）

6. **颈纹护理用A醇眼霜**——颈部皮肤和眼周同样脆弱，但眼霜价格是颈霜的3倍

7. **洗发水要换着用**——长期用同一款会产生耐受（就像抗生素要轮换）

8. **嘴唇干裂涂红霉素软膏**——比润唇膏见效快，药店3块钱一支

9. **手部保养睡前厚涂尿素霜+戴棉手套**——效果堪比500元手膜（医护人员都在用）

10. **后背痘用硫磺皂**——上海硫磺皂3.5元，比几百元的沐浴露更对症

11. **美白精华用在色斑处**——全脸涂抹是浪费，精准点涂效果翻倍

12. **眼霜用无名指按压**——力道最轻的手指，避免拉扯出皱纹

13. **爽肤水用手拍**——化妆棉摩擦会损伤角质层（除非是卸妆水）

14. **头皮痒用二硫化硒洗剂**——临床级去屑方案，洗两次就见效

15. **身体乳洗澡后3分钟内涂**——毛孔张开时吸收率提升70%

16. **皱纹处用热毛巾敷后再涂精华**——温热促进有效成分渗透

17. **护肤品放冰箱是智商税**——除非含活性VC等特殊成分（常温下多数成分稳定）

18. **黑头顽固用水杨酸棉片**——比撕拉面膜温和，每周2次敷3分钟

19. **儿童湿疹用丝塔芙大白罐**——比激素药膏安全，协和医院推荐

20. **脚后跟裂开用维E胶囊戳破涂抹**——穿袜子睡三天恢复光滑

21. **护肤品用量宁多勿少**——面霜每次要用到1.5g（约两颗黄豆大小）

22. **过敏时停用所有护肤品**——只用生理盐水湿敷（药店5元一大瓶）

30天焕颜计划！东城中医医院吴军战医生教你6个低成本养脸秘诀！

健康生活助手

2025-3-1718:12吉林

肤色暗沉、毛孔粗大、皱纹增多……这些「初老信号」是否让你焦虑？东城中医医院医疗美容科吴军战医生（每周五出诊）结合中医理论与临床经验，提出一套简单易行的「30天焕颜计划」，无需昂贵护肤品，每天坚持6个好习惯，助你重拾透亮紧致肌肤！

➡️习惯一：祛湿养肤，告别暗沉

中医认为「湿气重则皮肤差」。湿气淤积会导致代谢减缓，引发暗沉、粗糙等问题。建议：

1. 睡前泡脚：水温40℃左右，揉搓脚心涌泉穴，加速湿气排出。

2.食补调理：多吃薏米、山药、茯苓等祛湿食材，搭配八段锦运动，提升脾胃运化能力。

。

➡️习惯二：少扎头发，预防面部松弛

扎发过紧会拉扯头皮和面部皮肤，导致松弛甚至脱发。日常建议：

减少扎发频率披发或选择宽松发饰，避免过度牵拉。

➡️习惯三：子时入睡，养出红润气色

23:00-1:00是肝经修复黄金期，此时入睡可促进气血畅通，改善面色萎黄。吴医生强调：「熬夜伤肝，肝血不足则面如菜色」。

➡️习惯四：补充维C，抗氧化+抗衰老

维C能促进胶原蛋白合成，延缓衰老。推荐高维C食物：

- 酸枣（900mg/100g）、西兰花（75mg/100g）、草莓（60mg/100g）。

每天做「抬头瘦脸操」：

1. 下巴向天花板方向抬起并吸气；

2. 保持拉伸感，肩膀下沉，呼气；

3. 坚持5秒后回正，重复5次。

长期坚持可提升下颌线条清晰度。

➡️习惯五：抬头拉伸，紧致下颌线

每天做「抬头瘦脸操」：

1. 下巴向天花板方向抬起并吸气；

2. 保持拉伸感，肩膀下沉，呼气；

3. 坚持5秒后回正，重复5次。

长期坚持可提升下颌线条清晰度。

➡️习惯六：温水洁面，科学清洁不伤肤

水温过冷或过热均会损伤皮肤屏障。正确方法：

1.接近体温流水洗脸：清洁更温和；

2.控制洗面奶用量：每次不超过黄豆大小，揉搓时间＜1分钟。

专家背书：吴军战医生擅长中西医结合治疗色斑、痤疮、皮肤老化等问题，临床经验丰富，主张「内调外养」的天然焕颜法。

世界上最好的药就是气血，有四个中成药，它可以大补气血

分享四个中成药，可以帮助您补气血。

第一个就是，生血宝颗粒，它有滋养肝肾，益气生血的作用，适用于肝肾不足，气血两虚引起的精神疲惫、身体乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、心慌心悸。

第二个就是，人参养荣丸，它可以温补气血，适用于心脾两虚，气血不足引起的身体乏力、精神疲劳。

第三个是，当归补血丸，它可以补血养血，适用于血虚引起的面色苍白、头晕眼花、心悸失眠等。

第四个就是，益气养血口服液，有益气养血、养心复脉的功效，适用于气血亏虚引起的比如心悸、倦怠、乏力、气短、面色苍白、头晕、失眠多梦、记忆力下降、贫血等。

补气血才是治百病的钥匙，3个中成药，气血双补百病全消

补气血才是治百病的钥匙，气是动力，血是营养，想要身体好，气和血哪一个虚了都不行，今天来给大家分享3个中成药，气血双补，让你百病全消。

第1个，归脾丸，虽然叫归脾丸，但却不仅仅是补脾的，它是个气血双补药，除了能健脾气，还能够养心血。如果你平时，经常感觉乏力，食欲不好，吃点东西就容易消化不良，动不动就心慌心悸，晚上失眠多梦，睡不好觉，就可以参考归脾丸。

第2个，益气养元颗粒，这个药的主要功效是益气补血，养心安神。如果你平时经常感觉精神萎靡不振，总是感觉很累，不想动，四肢乏力，稍微动一动就出汗，气喘吁吁，经常头晕目眩，晚上也是睡不好觉，女性月经过多等问题就可以参考这个药。

第3个，八珍颗粒，原方是八珍汤，是四君子汤和四物汤的合方而成，四君子汤是补气第一方，四物汤是补血第一方，所以这个方也是气血双补的经典方剂。适用于哪种人呢？平时总是感觉自己身体很虚，脸色一看就不健康，发黄或者发白，食欲不振，全身乏力，头晕眼花，月经量少或者过多。

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心火旺口生疮，肝火旺嘴巴苦，肺火旺嘴巴臭，记好5个中成药

肺火旺喉咙干，肾火旺夜里盗汗，中医教你如何分辨这5脏上火，记好5个中成药。

第一，心火旺，经常容易口舌生疮，尤其是在舌尖儿，舌尖儿发红，遇到事情就容易着急上火，可以参考黄连上清丸。

第二，肝火旺，容易口干口苦，眼睛发红肿痛，容易发火，小便深黄，可以参考龙胆泻肝丸。

第三，胃火旺，嘴巴臭，平时呢还容易牙龈肿痛，小便发黄，便秘，可以参考牛黄解毒片。

第五，肾火旺，睡觉的时候容易出汗，手脚心发热，头晕耳鸣，腰膝酸软，可以参考知柏地黄丸。需要注意的是，所有的寒凉药物一定要中病即止不能长期服用。

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肝火走眼，心火走嘴，肺火走鼻，脾火走牙，肾火走耳，五脏有火看五官，记好5种中成药

第一，肝火走眼，肝开窍于目。肝火旺，眼睛就会红肿疼痛，眼屎增多，同时这类人脾气火爆，口干口苦，甚至晚上失眠多梦，那这类人可以参考龙胆泻肝丸。

第二，脾火走牙，脾开窍于口。脾胃火旺，就容易口干口臭、牙龈肿痛，而且经常胃胀、胃痛、反酸，甚至便秘，这多是吃太多辛辣油腻之物所引起，可以参考黄连上清片。

第三，肺火走鼻，肺开窍于鼻。肺火旺的人，鼻子往往看起来很红，而且咳嗽咳痰，痰黄粘稠，咽干口渴，可以参考羚羊清肺丸。

第四，心火走嘴，舌为心之苗窍。心火旺就容易口舌生疮，舌尖也多偏红，长口腔溃疡，同时心烦失眠，小便灼痛发黄，可以参考牛黄上清丸。

第五，肾火走耳，肾开窍于耳，肾火一般多是虚火，肾火旺就容易引起头晕耳鸣、牙齿松动，还伴有腰膝酸软、五心烦热等症状，那调理可以参考六味地黄丸。

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盗汗是肾火，睡眠前是肝火，口苦口臭是胃火，嘴巴烂是心火，口干是肺火，5个中成药请收好

第一个盗汗是肾火，这些人容易腰膝酸软，手脚心都是火热，还有潮热、盗汗，这些都是虚火，可以参考知柏地黄丸。

第二个睡眠浅是肝火，这一类人性子急躁，容易发火，胁肋灼痛，晚上失眠多梦，可以参考丹栀逍遥散。

第三个嘴巴烂是心火，这类人经常长口腔溃疡，舌尖发红，心烦失眠，可以参考牛黄上清丸。

第四个口干是肺火，这一类人口干咽痛，干咳少痰，或者咳黄痰，舌红苔黄，可以参考泻白散。

第五个口苦口臭是胃火，这一类人口苦口臭，牙龈肿痛，吃的多也饿得快，可以参考三黄片。

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五脏津液足不足，五官先知道，记好五个中成药

第一，肝津液不足，眼睛就会缺乏滋养，眼睛就容易干涩发痒，总想揉眼睛，看东西，模糊不清，那可以参考归芍地黄丸（适用于肝肾两亏）来滋肝肾，补阴血。

第二，心津液不足，心火偏旺，灼烧心阴，舌尖就会发红，容易上火起泡，心烦失眠，可以参考天王补心丹来滋阴清热（适用于心阴不足），补心安神。

第三，脾胃津液不足，脾胃运化失常，嘴唇就容易干裂起皮，消化不良，肚子胀，参考参苓白术散来健脾益胃（适用于脾胃虚弱）

第四，肺津液不足，鼻腔就会失去滋养，，就容易鼻腔干燥，鼻子干痒，容易流鼻血，老想揉捏鼻子，参考养阴清肺丸，来养阴清肺（适用于阴虚肺热）

第五，肾津液不足，耳道就会失养，就容易耳鸣，听力下降，潮热，手脚心发热，参考六味地黄丸，来滋阴补肾。

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生脉饮巧搭配，帮你从心补到脾，从脾补到肾

生脉饮，这是一个很好的益气养阴的方子。像很多久病体虚或者出虚汗比较多的朋友，可能都用过这个药，但你肯定不知道，这个药要是搭配的好，不仅仅是益气养阴，还能帮你从头补到脚。

像有的人，平时除了心慌心悸，口干舌燥，乏力汗多，晚上睡不好觉。经常还会伴有食欲不振、腹胀、不消化、体型消瘦等表现，这多是在气阴两虚的基础上，还有比较明显的脾虚。脾胃功能失常了，像这种情况，可以考虑生脉饮搭配健脾丸。

如果失眠心慌，梦多易醒，心烦燥热，怎么喝水都不解渴，另外还很怕冷，经常手脚冰凉，小便频繁，精神萎靡不振。腰腿酸冷疼痛，长期腹泻，男性朋友还有欲望减退，功能下降的问题，大多是肾阳亏虚，可以参考生脉饮搭配金匮肾气丸。

还有的人也是有气阴两虚的表现，平时就感觉自己身体很虚，稍微一动就心慌，气喘吁吁，一身汗。时不时心烦，还伴有脸色发白或者发黄，动不动就头晕眼花，头发干枯发黄或者是脱发，这多是血虚了，可以参考生脉饮搭配四物颗粒。



阳虚舌根白，阴虚舌根红，阴阳都虚有裂纹

中医认为舌根是肾的反射区，我们可以观察舌根的状态，j间接看出肾的状态，今天就教大家通过舌诊来看是哪一种肾虚。

第一个阳虚舌根白，如果你的舌根部位发白，舌苔白腻，还伴随有手脚冰凉，夜尿多这些症状，那多半是肾阳虚，平时可以用一些杜仲、八戟天来煲汤，帮助温补肾阳。

第二个阴虚，舌根红，如果舌根是发红的，舌苔很少，还伴随有怕热，潮热、盗汗这些症状，那多半是肾阴虚了，可以用黄柏和知母各10g来煮水喝，能够滋阴润燥。

第三个阴阳都虚，有裂纹，如果你的舌根部位有明显的裂纹，那可能就是肾精不足了，中医来说，肾精化肾气，而肾气又分阴阳，这一个阴阳两虚的舌象，对症就可以用固肾合剂来调理，可以温肾助阳，固肾滋阴，起到阴阳同补的作用，你学会了吗？

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上热下寒不在于补，而在于通，一个方子，通中焦脾胃，阴阳相济

平时头面不容易发油，眼睛干涩，皮肤瘙痒，嘴巴容易有溃疡，咽喉肿疼，失眠、入睡难，爱长痘痘，同时伴有腰膝、手肘、腿脚发凉，稍微吃一点凉的就容易腹泻，还经常便秘，爱出冷汗或者虚汗，这多见于是上热下寒了。

很多人出现这种情况的时候就觉得自己上火了，吃了不少清热的药，结果反而开始拉肚子。有些人感觉是阳虚了，于是就去温阳补阳，结果反而把自己补上火了。其实这些做法都不对，上热下寒的观念原因多是中焦脾胃堵了。

脾胃位于身体的中焦，一旦淤堵了，身体的心火就无法下调到肾，在上面就会越积越多，出现上火的情况。今天马医生给给大家分享一个方子，半夏泻心汤，其中半夏燥湿化痰，黄连、黄芩清心火，缓解上热，干姜补阳助阳，缓解下寒，甘草、人参、大枣等来补脾益气，几味药配合在一起，帮助恢复脾胃的功能，让它重新转动起来。脾胃强健了，运化能力强了，堵塞疏通了，上热下寒的问题自然也就改善。

阳气不足坚持喝它，不仅补足阳气，气血也蹭蹭的往上涨

你是不是总是很怕冷？天一冷，靠自己根本暖不热被窝，还总是没什么精神，整个人都萎靡不振，总是睡不醒。抵抗力差，动不动就生病，有的人还会有消化不良，小便频繁，大便长期不成形等问题，这些其实都是阳气不足的表现。

如果人是一辆车，阳气就相当于动力系统，阳气不足的人，不是这出问题，就是那出问题，东主封藏，能量都被牢牢的封藏在体内。所以进入冬天，也就到了进补的最佳时期了，想要补阳气的朋友，今天分享一个方子，叫做加味保元汤，不仅把阳气不足，还能够补养气血，适合阳气不足，气血两虚的人。

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从喝水就能分辨，是阴虚阳虚，还是痰湿体质

要想知道你到底是阴虚阳虚还是痰湿体质吗？今天就教你一个快速又准确的方法。

第一个，如果你平时，嘴巴干，老想喝水，喝凉水，而且喝完以后仍不解渴，那你的体内可能是阴虚的，可能是一个阴虚的体质，因为阴虚火旺的人，容易产生虚火，虚火会不断的灼烧体内的津液，而我们喝进去的水没有被转化成津液，所以喝完水以后还是渴，这个时候身体会呈现一派热象，比如说我们的身体燥热，手脚心儿出汗，晚上睡觉的时候，盗汗特别严重等等，像这种情况我们就需要滋阴降火。我们，可以参考六味地黄丸，或者是知柏地黄丸

第二，如果说不想喝水，甚至一天都喝不了一杯水，这个时候就属于阳虚了，因为体内的阳气不足，不能温化水湿，这个时候喝进去的水，就会直接的通过小便的方式排泄到我们的体外，这类人，经常会有比较怕冷，手脚也是冰凉的，消化功能也是比较差，这个时候我们就需要温阳化气利水，我们可以参考真午汤，济生肾气丸等等。

最后一个就是我们说的平时口渴，但是不想喝水，嘴巴里边总是觉得特别的黏，不清爽，这种，基本上就属于痰湿了，痰湿的性质是黏腻的，会阻碍津液的运行，当嘴巴失去了津液的濡养滋润，就容易出现口渴，但是身体又不缺津液，所以说喝了水之后，身体就会感到不舒服，这一类人，还会伴有痰多，身体困重，少气懒言，皮肤油腻，大便黏腻不爽等情况，这个时候，我们就需要去祛痰湿为主，我们可以用，香砂六君子，或者是二陈平胃散等等。

早金匱肾气丸晚六味地黄丸、早归脾丸晚归芍地黄丸，中成药这样搭配，作用不止翻一倍。

经常在评论区看到有朋友说自己有某某问题，吃了中成药却一点效果都没有，于是就认为中成药没有效。其实说句实在话，中成药的效果肯定不如医生为你辨证后开的一人一方的效果好。

但是成方是千人一方，针对性就不是那么强。不过有很多人因为各种各样的原因不方便吃汤药，比如觉得汤药太苦，或者是经济上有问题，更愿意选择中成药。那么我来教你如何搭配中成药，才能让效果最大化。

比如说现在很多人既怕热又怕冷，整天少气无力，腰膝酸软，功能下降，精神萎靡，还老是口干舌燥，晚上心烦睡不好觉，手脚心发热还盗汗。这种情况就属于肾的阴阳两虚，既需要补阴又要补阳。

补肾阳经常用到的药是金匮肾气丸，补肾阴用的是六味地黄丸。但这两个不能一起吃，为什么呢？因为这两个方子的组成只差两味药，一起吃就重复了。我们可以早上吃金匮肾气丸，正好可以借助自然界阳气生发的时候来加强药力的发挥。到了晚上吃六味地黄丸，同理，太阳落山阴气上来了，这时候补阴事半功倍。

我再举个例子，还有的人觉得自己哪哪都虚，气血不足，肝肾还亏虚，整天乏力没劲儿，眼睛昏花，还爱手脚发麻、心慌心悸、睡不好觉，食欲和消化也不好。这种情况既要补肝肾，又要补养气血，需要用到的就是归脾丸和归芍地黄丸。

怎么用呢？我们早上用归脾丸，这个药的功效是气血双补、健脾养心。上午是脾胃经值班的时候，这时候补益脾胃效果最好。到了晚上用归芍地黄丸，也是同样的道理。下午晚上是肝肾值班的时候。当然了，我在这里只是举两个例子，每个人的具体情况不一样，所以用药方案也不一样

调脾胃健脾丸称第二，没人敢称第一，它既能消食又能补益，还不伤正气

脾胃不好常有这些毛病，像积食、胃胀、肚子疼、腹泻。大家一般是用保和丸、健胃消食片来消食，用参苓白术丸止泻，想养脾胃了再吃四君子丸，太麻烦了，家里一堆药瓶。



其实有个简单办法，学会用健脾丸就行，它能搞定脾胃 80% 的毛病。光听名字，好像只是消食药，实际作用可大了。

脾胃病常见的就三种情况，最常见的是脾虚。脾气虽看不见摸不着，但很重要，它是身体消化系统的 “掌舵人”，能把吃进去的食物转化成水谷精微、气血津液等，再输送到全身，是身体正常运行的基础。脾气不足，身体就会出问题，像头晕眼花、腹痛腹胀、消化不良，严重了还会影响其他脏腑功能。

健脾丸以人参、白术、茯苓、甘草、山药为基础补益脾气，前面 4 味就是四君子汤，药性温和、温而不燥、甘缓和缓，与脾胃属土居中、滋养四方的特性吻合，是补脾和胃的良方。

脾主运化水液，脾虚的人津液代谢有障碍，容易生痰湿，所以有些脾胃差的人却挺胖。健脾丸加了陈皮、木香、砂仁，能畅通胃气、行气化湿，还加了肉豆蔻和黄连。肉豆蔻涩肠止泻，防腹泻；黄连味苦性寒，防痰湿化热，抑制补药温燥之性，让方子补而不燥、不上火。

脾虚常见的还有积食症状，脾胃主要管消化食物，脾胃不足最先影响消化。小孩或脾胃不好的老人常吃多了就积食。健脾丸用山楂、神曲、麦芽消食导滞，助力消化食物。有这些作用加持，健脾丸在补脾和胃的药方里很出众。

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百病归于脾，送你3个中成药，补脾健脾运脾

俗话说百病归于脾，脾健则气血足，自然百病无。只有脾胃健康，我们吃进去的食物才能转化为营养气血来滋养我们全身的脏腑，今天，分享3个中成药教你，补脾健脾运脾。

第一个，如果你稍微吃点凉的东西，或者吹点风就拉肚子，手脚也冰凉，还会出现胃痛，胃里经常反酸水，这个就是我们说的脾胃虚寒了，这个时候我们就需要用附子里中丸温中健脾。

第二个，如果你经常出现腹胀，打嗝，反酸，消化不良，大便不成形，舌头胖大，舌苔是白腻的，这个时候一般是脾虚气滞所导致的，这个时候我们就需要用人参健脾丸来补气健脾。

第三个，如果你总觉得浑身乏力，懒得动，四肢倦怠，大便粘马桶，头发，脸上爱出油，这说明是脾虚湿盛，这类人还有一个特点，就是肚子上的赘肉比较多，腰粗腿也粗，这个时候就需要我们让脾胃运化起来，把多余的水湿给化掉，湿气没了，自然症状也就好了，所以这个时候我们可以选择参苓白术散搭配藿香正气一起用。

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脾虚人乏力，一个古方，恢复脾胃运化

中医常说脾胃是后天之本，脾主升，胃主降，两者的搭配，才能顺利的把吃下去的食物运化成气血，维持生命的正常运行。当脾气亏虚之后，不仅会出现消化能力下降，胃口差的情况，同时脾虚生成气血不足，还会出现爱长口腔溃疡，头晕眼花，神疲乏力，大便细软不成形等问题。脾气亏虚的时间久了，该升的不能升，还容易导致中气下陷，不能够托举内脏，严重的出现胃下垂，肾下垂，子宫下垂等问题。

今天给大家分享一个补脾益气的好方子，就是补中益气汤，方中重用黄芪达到补中益气的效果，搭配人参、白术、炙甘草，还能健脾补气血，陈皮理气健脾，打通中焦。脾胃气机使得补而不滞，最后用升麻柴胡，升阳举陷，引清阳上升，整个方子下来，不仅能够健脾补气，恢复脾胃的运化功能，还能提升中气，恢复中焦的升降功能，防止脾虚日久导致脏腑下垂。

如果你经常感觉脾虚消化差，舌头伸出来一看，舌中凹陷，舌苔白腻，还伴有头晕眼花，精神状态萎靡，容易腹痛，大便长期不成形，不妨试一试这个方子来帮助提升脾胃之气。

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比肾虚，更可怕的是脾虚，4个药应对各种脾胃问题

脾虚比肾虚更可怕，为什么这样说呢？因为肾为先天之本，脾为后天之本，而先天之本肾是需要后天之本脾胃来滋养的，也就是说脾胃好了，即便你的肾不好也没关系，因为有脾胃这个强大的靠山，反之，脾虚了，肾肯定会受到影响，所以脾虚要比肾虚更可怕。今天给大家分享4个药，帮你应对各种脾胃的问题。

第1个，参苓白术散，它主要是去湿，尤其是对脾胃有湿气的人，如果你平时大便不成形，吃点油腻就容易拉肚子，舌苔发白，舌边缘有齿痕，这个时候就可以参考参苓白术散来健脾祛湿。

第2个，藿香正气丸，有的人胃里不仅有寒还有湿，平时经常四肢无力，头晕脑胀，恶心呕吐，还会拉肚子，这种就可以参考藿香正气丸来改善，它主要针对寒湿困脾导致的各种症状。

第3个，苓桂术甘汤，有的人脾胃湿气很重，不能喝水，一喝水就觉得胃胀，堵在那里不下去，一天到晚也不口渴，还能听到胃里的水声，这种情况就可以参考苓桂术甘汤来改善，也可以参考木香槟榔丸。

第4个，三黄片，适合胃火旺的人，如果你平时很喜欢喝凉水冷饮，容易牙龈红肿，口腔溃疡，大便干结、便秘，脸上容易长又红又大的痘痘，脸上出油多，伸出舌头一看，舌苔黄厚，还有口臭，这个时候就可以参考三黄片来清除胃火，不过需要在医生的综合辨证指导下用药。

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补脾最大的王牌是养肝，两个中成药，肝好脾更好

很多人一提起补脾，第一反应就是想吃点参苓白术丸，附子理中丸这种补益脾气的药物，可是服用之后，并没有达到益气的效果，甚至还出现了上火的情况，这是什么原因呢？

肝属木，脾属土，只要肝出现问题，首先影响到的就是脾，中医说，见肝之病，知肝传脾，必先实脾。简单的来说，就是如果你觉得你的脾胃不好，想要补一补，同时你有肝郁或者是肝火旺的情况，那你调理的时候，就必须要把肝养好。否则光去补脾胃，不调理肝胆，那相当于一边补一边漏，效果肯定是不会好，所以你用了各种健脾养胃的中药依然看不到效果，那接下来我就教你，判断自己的肝有没有问题，并分享2种中成药，调养脾胃的同时也能疏肝，大家可以根据自身情况参考。

首先，如果你平时不光出现腹胀腹痛，食欲不好，大便稀溏，容易拉稀的情况外，还会出现胸胁胀痛，喜欢叹气，情绪不稳定，容易抑郁不高兴或者急躁易怒，舌头伸出来，舌中凹陷或者有裂纹，但舌两边明显鼓胀，那就是肝郁脾虚，肝脾不调的情况，可以参考柴胡舒肝丸。

其次，如果你平时经常打嗝嗳气，感觉胃里不舒服，时不时就会出现反酸、口苦，反胃。以及胸胁胀痛，脾气急躁、易怒等情况。舌头伸出来，舌两边发红明显，舌中间有凹陷或裂纹，舌苔发黄，这种属于肝火过旺，影响到了脾胃，可以参考左金丸调理。但如果你不清楚自身的情况，最好不要盲目用药。

老中医告诉你，没有脾肾两虚，就不会有肝郁

一说到肝郁一般人都会想到疏肝，柴胡疏肝丸，逍遥丸很多人都用过，但是用的时候一般会出现两种情况，要么就是用药的时候好，不用药的时候又不行了，或者是越疏肝感觉人越没劲，这种情况，就不要再去用疏肝的方法了，因为疏肝其实说白了也就是泄肝，只要是疏肝的方法都会耗损气血。

人为什么会肝郁呢？肝是木，木要从土里生长出来，所以你脾要好，才能给木提供养分气血。肾是水，肾水生肝木，肾寒了就生不了木了，所以老说肝郁。

肝郁，肝为啥会郁呢？先看你脾胃好不好，有没有给这个肝提供抒发的能量，你这个肾阳足不足，树根寒了，树能长的起来才怪呢。

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一个中成药解郁效果强过逍遥丸，祛湿能力强过五苓散，能有效赶走肝郁痰湿。

如果你经常觉得自己心情低落，做任何事情都提不起劲，种种迹象表明，你的肝脏可能已经出现问题了。要知道，我们的肝脏主导着人的情志。要是肝气不舒畅，身体里的那股气就会瘀堵在胸中，进而导致情绪失调。通常在这种情况下，我们可能会想到用逍遥丸来打通身体的气机。不过，今天要给大家介绍一个中成药，它的效果比起逍遥丸来那可是有过之而无不及，而且在打通全身肝气的同时，还能够帮我们清理体内的痰湿。它就是越鞠丸，在任何一家药店都能买到。

这款药主要是由香附、川芎、栀子、苍术、六神曲这几味药组成的，主要针对气郁所导致的胸闷腹痛、情绪失调等情况，有着很不错的功效。

其中，香附具有缓解心中烦闷、打通全身气机的作用；川芎能够活血化瘀，要是身体某个地方有瘀血，产生了疼痛，川芎可就能派上大用场；苍术和神曲可以化解体内的痰湿，调理脾胃方面的问题，像有些人身体乏力、大便不成形等情况，用它们就会有很好的效果；栀子则有着清泻三焦之火、解除全身火郁的功效。这么多功效一结合，就形成了现在既能解郁又能祛湿的越鞠丸。



腹胀屁多，多半是肝郁脾虚，一个中成药帮助你

如果你经常肚子胀气难受，还老打嗝，放屁也很多，但是又不知道该怎么办？

究竟为什么会出现这样的情况呢？这是因为我们的肠胃中有多余的气体需要排出，我们平时大量喝水时会吞入空气，胃肠消化不良时，肠道内就容易产生过多的空气，吃产气多的食物也容易胀气。

还有经常久坐不运动，也会让气体停留在我们的肠道里面，不易排出。中医认为，经常感到腹胀，频繁的打嗝，放屁多，很可能和肝郁脾虚有关。如果情绪抑郁，肝气疏泄不利，郁结在体内，脾气虚弱，就会影响到脾胃，脾胃不能正常的运化，脾虚反过来又会影响到肝，这样就会形成一个恶性循环，容易出现各种各样的症状。

肝郁脾虚的主要症状表现，有两个方面，肝郁表现为心情的压抑、焦虑、烦躁不安，胸胁的胀痛等等，脾虚表现为腹胀、腹痛、腹泻、消化不良，食欲不振等等这些症状，针对肝郁脾虚，大家可以参考一个中成药疏肝解郁丸。另外保持一个良好的心情也是非常重要，饮食上要清淡，三餐也要有规律，坚持锻炼。

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老中医告诉你，如何判断，脾虚还是脾湿？

很多人看中医，大夫就会告诉他脾虚或者脾湿了，那该怎么判断呢？其实脾虚是指脾气虚弱，不能正常运化水谷精微，导致身体出现没有食欲，不爱消化，不想吃饭，肚子还容易胀。

脾湿，是身体内的湿气过重了，阻碍了脾的运化功能，同样也会导致人体出现身体不适，比如通过大便来辨别，像脾气虚的时候，不能很好的运化水谷的时候，就容易出现大便溏稀不成形，如果是脾湿，证明湿邪过重，大便容易黏腻，不好排泄，还容易沾马桶，而且，还常常感觉身体困重，有一种头重脚轻的感觉，消化不良，水肿，舌头肿大，有牙齿印，这都是脾湿的情况。那么如何进行调理呢？脾虚的时候，调理的重点在于补脾益气，比如南瓜、小米、山药，穴位来讲，可以用足三里，气海，关元，神阙，都是可以的。

如果是脾湿，调理的重点在于祛湿健脾，比如日常生活中祛湿的食物，像鲫鱼、薏米，吃小豆，白扁豆，适当的可以用一些拔罐按摩穴位，比如丰隆穴，阴灵泉都是健脾祛湿的好穴位。

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祛湿一直没效果？四味药调理，祛湿又健脾

薏米水能祛湿，玉米须水也能帮助祛湿。有些人喝了不仅湿气没除，反而越喝越湿，甚至拉肚子，这是怎么一回事呢？其实这可能是你的脾胃太虚了。脾胃为气血生化之源，也是运化水湿的重要场所，脾虚失健则水湿内停，这些人就会出现疲惫无力、四肢沉重、头发油腻、经常腹胀，甚至拉肚子等等脾虚湿气重的症状。这个时候的调理不仅要祛湿，更要健脾。今天跟大家分享一个小方子，取党参10g、茯苓20g、陈皮6g、大枣10g，一起煮水代茶饮。党参补脾气，大枣补中益气，加上茯苓陈皮，健脾祛湿。这个方子，脾虚湿气重的人日常不妨喝上一杯

一分钱不花，养好你的脾胃，3个调理脾胃的知识

第1点，就是迈开腿，要想调理好脾胃，首先就要增加适当的运动量，尤其是现代人，咱们工作比较忙，往往一坐就是一整天，我们一定要增加适当的运动，增强我们脾胃的运化，人就会精神饱满，充满活力。我们可以打打太极，或者八段锦，散散步，慢跑等等，一定要注意，脾胃不好，我们不要做过量的、剧烈的、大汗淋漓的运动，不仅不会养护我们的脾胃，还会对我们的身体造成伤害。

第2点，我们要管住嘴，每餐吃七八分饱就可以了，创造一个让脾胃安静休息的时间。古人说养脾胃损其谷，此为妙法，损谷则愈。这些就是在告诉我们，要养护好自己的脾胃，少吃一点，让身体稍微有一点点的饥饿感。

第3点，心情要好，平稳的心情。平稳的心态，稳定的情绪，不管是对我们的心理，还是对我们的身体都是非常有好处的。

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肺胃火用黄连上清片，肠胃火用大黄清胃丸。三焦火用消黄片

经常爱上火的人，对于各种常用清火药不知道怎么选，今天就来给大家讲清楚。

首先肺胃火用黄连上清片，这个药，具有清热解毒、降火镇痛的作用，对于肺胃火盛所致的头晕目眩、暴发火眼、牙齿疼痛、口舌生疮、咽喉肿痛、耳痛耳鸣、大便秘结、小便短赤等诸多症状有较好的调理作用。

然后肠胃火用大黄清胃丸，它能够清热通便，主要应对的是肠胃火，比如一些人稍微吃点辣的，就觉得胃里边儿灼热，大便干、便血，还伴有胃痛、胃胀、牙龈肿痛，小便黄的症状，这往往就是肠胃有火了。

最后，就是三黄片，它能够清热解毒，泻火通便，主要应对的是三焦火，适用于三焦热盛所致的目赤肿痛，口鼻生疮，牙龈肿痛，心烦口渴，脲黄便秘等症状。

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讲讲 11 种健脾胃的粗粮。健康饮食得适当搭配粗粮，不同的粗粮功效不一样，滋补作用也各有不同，了解这 11 种粗粮对大家很有好处。

第一种是小米，它能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米含有丰富的色氨酸，这种物质容易被人体吸收，色氨酸分解后会分泌出 5 羟色氨酸，进而促进血清素的产生，是很不错的助眠又健脾胃的食品。

第二种是高粱，它有温中涩肠、止泻、利小便、补气清胃的作用。高粱对小孩消化不良、大人脾胃气虚都有显著的治疗效果。不过小孩要少吃，一次别超过一两。

第三种是芡实，芡实可以补脾益肾、收敛止泻，能缓解腹泻、神经痛、风湿骨痛以及膝关节痛这些症状，还能补脾生血，让人耳聪目明、肌肤变好，有延缓衰老的作用。

第五种是黄豆，黄豆能够健脾宽中、益气润燥、消水、清热散血，能预防乳腺癌、前列腺癌，对改善妇女更年期症状、骨质疏松状况很有帮助，还可以软化血管、改善缺铁性贫血。

第六种是燕麦，燕麦可以补脾益肾、止血消肿、补虚强体。燕麦所含的亚油酸对糖尿病、便秘都有很好的改善作用，还能抑制胆固醇，调理病后体弱，预防心脑血管疾病。

第七种是茯苓，茯苓是一种名贵的真菌，它能健脾祛湿、宁心安神，可以用来治疗脾湿、糖尿病、失眠多梦，经常食用还能养颜、延缓衰老。

第八种是玉米，玉米能够健脾利湿、开胃益智、宁心活血。玉米里的亚油酸能防止胆固醇在血管壁沉淀，所以能预防高血压、冠心病，而且它还有利尿、降低血糖的作用。

第九种是糯米，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素 B1、烟酸等，营养挺丰富的，是温补的佳品，有补中益气、健脾养胃、止虚汗的功效，对食欲不佳、腹胀腹泻也能起到一定的缓解作用。

第十种是西米，西米白净滑糯、营养丰富，适合体质衰弱、产后病恢复期、消化不良、肺结核、肺痿、咳嗽的人食用。

第十一种是花生，花生是十大长寿食品之一，含有维生素、蛋白质、脂肪、核黄素、不饱和脂肪酸等，对脾胃失调、咳嗽气喘、贫血、便秘等都有治疗作用，是老少皆宜的食品。

第十二种是淮山药，它能滋养补阳，预防心血管的脂肪沉积，也有助于肠胃的消化吸收。淮山药是天然的纤体美食，营养高、热量低，多吃也不用担心发胖。

胃痛也分类型，看看你是哪一种？中医帮你辩证

同样是胃痛，为什么有的人胃里边发凉，有的人胃里烧的慌，有的人胃里胀得痛，有的人刺着痛？其实胃痛也有分型，看看你是哪一种。

第一，胃痛不断，喜温喜按，遇冷或空腹时胃痛加重，喝点热水就舒服一点。一般是脾胃虚弱，胃里边有寒导致的，需要益气健脾，温胃止痛。可以经辨证后遵医主，用虚寒胃痛颗粒来调理，方中的黄芪、党参、白术等补气健脾，桂枝、甘姜、高粱姜等温胃止痛，脾胃虚弱胃痛的朋友可以试一试。

第二，胃脘灼痛，吃了辛辣燥热的食物，疼痛加重，常伴有口干口苦、大便不畅，一般是脾胃湿热导致的，需要清热化湿，理气和中，可以参考清中汤。

第三，胃脘胀痛，感觉有股气窜来窜去，胸口闷闷的，总想叹气，一生气胃痛胃胀就更严重了，这种一般是肝郁气滞，横犯脾胃导致的，经辨证后可以遵医嘱，用气滞胃痛颗粒，能疏肝理气，和胃止痛。

第四，胃脘刺痛像针刺一样，痛点比较固定，晚上疼痛明显，可能是淤血停滞导致的，需要活血祛瘀，醒气止痛，可以试施丹参饮。出现胃痛应该在医生指导下辨证用药，你是哪种胃痛？

再饿也不要，空腹吃的3种食物，伤胃又伤身

3种不宜空腹吃的食物，很多朋友可能还不知道这事，那咱们就一块儿看一看。

第一种就是红薯，红薯这东西，纤维素特别多，你要是空腹吃，胃里就容易胀气，感觉肚子胀胀的，还老打嗝，而且红薯里边，含有酸性的物质，空腹吃的话，胃会分泌更多的胃酸，胃不好的朋友，比如有反流性食管炎，可能会感觉更加的不舒服。

第二种就是茶，不管是发酵过的还是没有发酵过的茶性质都是偏寒的，经常喝茶的朋友可能会觉得脾胃有点虚，食欲不振，甚至肚子疼，所以，喝茶也得注意时间，别空腹喝。

最后一种就是山楂，山楂味酸具有消极化食的一个功效，但是如果空腹食用，其酸性的成分可能会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，

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经常消化不好，老中医告诉你，记好一个实用药就够了

真的不用花大几千去买药了，因为便宜，很多药店不会主动告诉您，但是我们医生经常备着它，就是消化酶片。很多朋友上了年纪，胃越来越娇气，消化功能也越来越差，平时吃点凉的就容易拉肚子，多吃几口就会胃胀，肚子胀还恶心反酸，这感觉食物就像堵到这儿下不去了。

胃病犯了，那就找各种药吃，但效果都不太理想。其实吃这么多药对胃来说反而是负担了，真正想要胃病好的快，胃肠减负才是最关键的。这个时候就可以用消化酶片，它是人体里面分解食物的酶，只是随着年龄的增长，分泌量就越来越少，额外补充一些就可以帮助胃肠的工作，给足我们胃部充分的时间休息和修复，胃病就不那么容易犯了。



四神丸，不仅可以温肾散寒，还能治疗这4种疾病

第一个，腹痛腹泻，每天凌晨四五点就肚子突突疼，伴有咕咕的响，到这个时间点就往厕所跑，上完厕所肚子就不疼了，大便也不成形，那这种情况大多是因为肾阳不足，不能温煦脾胃导致的，可以参考使用四神丸来调理。

第二个，尿频，憋不住尿，只要尿一来的时候就控制不住，就得赶紧往厕所跑，但是尿量又不多，这大多是因为肾阳不足，膀胱气化功能失调导致的，这个时候就可以用它来调理。

第三个，手脚冰凉，平时总是四肢冰凉，手脚不温，怎么暖都暖不热，还伴有面色无华，口唇淡白的情况，这大多都是脾肾阳虚所导致的，肾阳虚弱，无法温煦脾胃和四肢，也可以用四神丸来调理。

第四个，食欲不振，平时总是吃不下饭，还不能吃太凉的食物，吃一点就开始腹痛，腹泻，拉肚子，这大多是脾胃受到寒邪之气的侵袭，导致了脾胃虚寒，那也可以参考使用四神丸来调理。

萎缩性胃炎，到底要不要忌口?老中医今天跟你说明白

忌口是医患交流的重要环节，如果要评选出门诊患者问我频率最高的问题，那么关于忌口的事儿，可以排在第一位。几乎每位患者每次看完诊以后的都要问，我要不要忌口啊？啥能吃啥不能吃啊？其实，治疗萎缩性胃炎中国指南的第一步是去除病因，特别是要根除幽门螺旋杆菌的感染，这是确保后续治疗有效的重要基础。

除了用药以外，治疗胃病排在第一位的就是饮食，管住嘴很重要，不要想着吃点药就换了一个胃，这是不可能的，因为你的胃，不管好不好，你每天都要吃喝，你喝一口水，吃一口饭都需要胃带病坚持工作，所以你一定要细嚼慢咽，善待自己的胃。

除了细嚼慢咽以外，第2点，就是要少吃，即使你胃口好，都要少吃一点，这样胃才有机会能够恢复。大家一定要清楚一件事，宁愿它饿一点儿，都不要吃的很饱，不要老怕营养不够，吃太多胃消化不动，反而增加胃的负担，别指望什么猴头菇，山药能把你的胃养好。

第3点要正常定时定量的吃饭，而且，种类越多越好，每样都吃一点，别多吃。萎缩性胃炎说明我们的胃肠功能减退了，消化能力没有那么强了，所以一定要少吃，并不是说都不吃，什么都可以吃，什么不舒服就别吃什么，有的人什么都不敢吃，光喝粥养胃，其实这样反而造成营养不良。

萎缩性胃炎患者，最全的忌口指南，一次性说清楚

萎缩性胃炎，就是胃黏膜的退化、变薄、萎缩，经常引起胃酸分泌不足，铁的吸收力下降，所以容易导致消化功能不足，缺体性贫血等，所以我们要有针对性的选择食物。首先要忌口的食物包括

一，少吃产气的食物，比如红薯、白萝卜、牛奶、豆浆等等，这类食物产气较多，过多的气体，寄生在胃肠道容易嗳气、腹胀、烧心、反酸等一系列消化道不适的症状。

第二，少吃一些含蔗糖的食物，并减少脂肪的食用量。

第三，少吃一些煎炸及腌制的食物，禁吃对胃黏膜有刺激性的酒精饮料和辛辣的调料。我们需要补充的食物，包括摄入优质的蛋白质，如瘦肉、鸡蛋、鱼肉，吃一些含铁的食物，比如说动物的肝脏、木耳等，补充维生素多的食物，比如说新鲜的水果、蔬菜等。

第四，容易消化的食品，选择米粥、面条、面包、土豆、南瓜、水果和蛋类等容易消化的食物，减轻胃部的负担。

萎缩性胃炎是一个慢病，咱们只有坚持正确的饮食调养，才能够让你的胃慢慢的好起来。

胃胀不消化，教你一个方法，让脾胃恢复活力

如果你经常感觉到胃里堵的很难受，腹胀，吃东西还不消化，今天就教你一个有用的方法，可以让你受伤的脾胃恢复以往的动力，特别是在积食还没有化热的时候，吃上这个三五天基本上就可以改善了。这个中成药就是曲麦枳朮丸 ，它的主要作用就是消食导滞为主，把淤阻的气机带动起来，疏通停滞在胃中的淤阻之气，帮助把气迅速的排除，让脾气恢复正常的运化功能。

只吃不拉是胃热，吃完就拉是胃寒，两个小方子要收好

第一个，只吃不拉，如果还伴随着口臭，吃完了就饿，牙痛，大便干结不通的情况，往往是胃火过于旺盛了，这就容易导致肠道的津液不足，失去濡养，这时可以参考清胃散，有清胃凉血的功效，像平时还有一些口干舌燥，牙龈肿痛出血，胃火旺盛的情况，就很适合。

第二个，吃完就拉，还伴有手脚的冰凉，吃点凉的就胃痛的情况，这往往是胃寒了，还会出现大便次数增加，甚至是久泻不止的情况，就可以取人参、甘姜、炙甘草、白术各9g做成丸剂，也就是我们讲的理中丸，能够温中散寒，对于脾胃虚寒导致的腹泻呕吐、不思饮食很有帮助。

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保和丸，可不只消食化积，还能调理这五种脾胃不适

大家对保和丸应该都不陌生吧，它是一种常见的中成药，价格亲民，很多人家中常备，主要功效是消食化积。不过呢，你可别小瞧了它，保和丸除了能帮我们解决吃多了不消化的问题，还能用于调理以下五种脾胃相关的不适症状。

第一是嗳气反酸。有时候我们吃完饭，总觉得肚子里胀胀的，还不停地往上嗳气，甚至会有反酸水的情况。这大多是因为饮食不节制，吃进去的食物积滞在胃脘部，导致脾胃运化失常，胃气上逆。保和丸能够消食导滞，让积滞的食物得以消化分解，恢复脾胃正常的运化功能，这样嗳气反酸的症状就能得到明显改善。

第二是食欲不振。当脾胃被过多的食物或者积滞所累，就像一台超负荷运转的机器，功能会逐渐下降。这时候面对美食也提不起兴趣，吃啥都觉得没胃口。保和丸通过消食化积，减轻脾胃的负担，让脾胃重新 “轻装上阵”，恢复对食物的消化和接受能力，从而使食欲不振的状况得以缓解。

第三是腹胀腹痛。吃多了或者吃了不易消化的食物后，胃肠里堆积了大量食物残渣，这些残渣发酵产气，就会引起腹胀，严重的还会伴随腹痛。保和丸可以促进这些积滞食物的消化排出，消除胃肠内的胀气，让腹胀腹痛的感觉渐渐消失。

第四是舌苔厚腻。我们的舌苔状况往往能反映脾胃的健康状态。如果舌苔又厚又腻，那很可能是脾胃运化不利，食物积滞在体内，湿气也随之而生。保和丸在消食的同时，也有助于运化湿气，随着积滞食物的减少和湿气的消散，舌苔厚腻的情况也会慢慢好转。

第五是恶心呕吐。当食物积滞在胃脘部，脾胃无法正常运化，胃气就会紊乱，往上冲逆，从而导致恶心呕吐的现象。保和丸能够理顺胃气，化解积滞，使脾胃功能恢复正常，恶心呕吐的症状也就能够得到控制。

不过，在服用保和丸的时候，大家也要注意。一些脾胃极度虚弱，已经出现了完谷不化（吃进去的食物不经过消化就原样排出体外）情况的人，要慎用保和丸。因为保和丸主要是针对饮食积滞的情况进行调理，对于脾胃极度虚弱的人群，可能还需要先从健脾益气等方面入手进行综合调养，直接服用保和丸可能效果不佳，甚至可能会加重脾胃的负担。



再饿也不要空腹吃的3种食物，伤胃又伤身，很多人都不知道

有句老话，叫做人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，人一饿就容易，手边有啥拿起来就吃，所以，还有个词叫做饥不择食。但马医生今天要提醒大家，这3种食物，再饿你也不要空腹吃，不仅伤胃还伤身，很多人都不知道。

第一个就是红薯，红薯含有的纤维素特别多，有时候比较老的红薯，咱吃的时候就会发现里面有一丝一丝的，这容易让你出现胀气打嗝的情况，红薯吃了还会放屁特别多，另外呢，红薯含有酸性物质，空腹吃红薯导致分泌更多的胃酸，所以有的人会出现，一吃红薯就胃酸烧心的情况。

第2个是山楂，山楂也是一样，本身酸酸甜甜的，还有健脾消积的功效，如果空腹吃，它里面的酸性成分，可能会刺激到咱们的胃黏膜，出现胃酸分泌过多，引起烧心反酸等不舒服的情况。

最后一个是绿茶，尤其是咱们的男性朋友，基本上杯子里长期都是茶水，绿茶多半都是偏凉性的，经常空腹喝的话，就容易损伤咱们的脾胃，出现脾胃虚寒的情况，影响脾胃功能。

参苓白术散，不止调理脾胃，还能治疗这6个病，但是有两类人不能用

提起参苓白术散，很多人都知道它是调理脾胃的经典方剂，可你知道它具体能用于哪些脾胃相关病症的治疗吗。

第一个是脾胃虚弱导致的食欲不振。脾胃就如同我们身体里的 “食物加工厂”，负责消化和吸收食物中的营养。当脾胃虚弱时，这个 “加工厂” 的运作能力就下降了，面对食物也就提不起兴趣，吃啥都不香。参苓白术散能够健脾益气，增强脾胃的运化功能，让我们重新找回好胃口。第二个，它对腹胀有很好的缓解作用。脾胃虚弱，运化无力，食物在胃肠内就容易堆积停滞，产生气体，从而导致腹胀。参苓白术散通过调理脾胃，使脾胃能够正常地推动食物消化，让气体顺畅排出，腹胀的困扰也就随之减轻了。第三个是便溏。也就是大便不成形，老是稀稀拉拉的。脾胃虚弱，无法充分吸收食物中的水分，水液就会随着大便排出体外，造成便溏的情况。参苓白术散能帮助脾胃恢复正常的运化水湿功能，让大便逐渐恢复正常的形态。第四个是倦怠乏力。脾胃为后天之本，气血生化之源。脾胃虚弱了，气血生成不足，身体得不到充足的能量供应，就会感觉浑身没劲儿，总是疲倦不堪。服用参苓白术散，可使脾胃功能强健起来，气血充足了，乏力的症状也就慢慢改善了。第五个是面色萎黄。气血不足往往会在面色上体现出来，脾胃虚弱导致气血生化无源，面部得不到足够的气血滋养，就会显得萎黄无光。参苓白术散通过调理脾胃促进气血生成，从而让面色逐渐红润起来。第六个是消瘦。脾胃虚弱，吃进去的食物不能很好地被消化吸收转化为身体所需的营养物质，身体长期缺乏营养，自然就会消瘦下去。参苓白术散有助于改善脾胃的消化吸收能力，让身体能够充分利用食物中的营养，对于改善消瘦状况也有一定作用。有两类人不太适合服用参苓白术散。第一类是实证患者，比如体内有湿热、食积等实邪阻滞脾胃的情况。这类人通常表现为胃脘胀满疼痛、口苦口臭、大便干结或黏腻不爽等症状，此时服用参苓白术散可能会加重病情，因为它主要是针对脾胃虚弱的调理。第二类是感冒发热期间的人。在感冒发热时，人体的气血主要是集中在体表来抵抗外邪，脾胃功能相对处于次要地位，此时服用参苓白术散不利于身体集中精力对抗感冒，而且可能会影响感冒的恢复进程。需要注意的是，在服用参苓白术散期间，如果出现了任何不适症状，比如恶心、呕吐、皮疹等，一定要及时停药，并尽快寻求专业医生的帮助，以确保用药安全和身体健康。

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香砂养胃丸

冬季，分享给大家一个小妙招，有萎缩性胃炎的朋友们赶快学起来吧，

你有胃疼、胃胀、反酸、烧心、打嗝、嗳气、喉咙有异物感的这些情况，一定要认真看完这个文章，中医讲慢性萎缩性胃炎是属于胃脘疼的范畴，而香砂养胃丸有着温中和胃的功能，我们可以将一粒香砂养胃丸捣碎，晚上睡之前把它放在肚脐，并用纱布固定好，到了第二天早晨起床以后再取下来。这个方法可以帮助我们调理胃阳不足、气滞所致的胃疼、反酸、食欲不振等症状，很多人反馈效果都不错。

身体有寒用生姜，记好4种驱寒搭配，各个简单还成本低

生姜作为一味常用药材，它有解表散寒，温中止呕、温肺止咳的功效，特别是身体里有寒的人。今天就给你分享4种生姜的驱寒搭配。

第一，生姜搭桔梗煮水喝（需辨证为肺寒），解表祛寒，化痰止咳，适合肺寒咳嗽痰多的人。

第二，生姜搭陈皮煮水喝（需辨证为脾虚湿困），化痰止咳，散寒祛湿，适合寒痰咳嗽，脾虚湿气重的人。

第三，生姜配葱白煮水喝（需辨证为风寒感冒），有解表散寒，温中止呕的功效，适合风寒感冒，鼻塞流清鼻涕的人。

第四，生姜搭配上红枣煮水喝（需辨证为脾胃虚寒），解表散寒，健脾和胃，适用于脾胃虚寒，胃寒怕冷、手脚冰凉的人。

冬天不吃药，萎缩性胃炎就能好，只需牢记这五点

查出萎缩性胃炎，一定要牢牢的记住以下5点，

第一，就是忌口，任何脾胃病都要远离烟酒，忌辛辣寒凉刺激的食物，不管你的症状有多严重，忌口都是为了调理和恢复健康。

第二，就是放松心态。其实胃病，也是一种情绪病，有些人一生气胃疼就加重，胃其实是非常娇嫩的，它最直接的因素是情绪的影响，我们中医讲心情一舒畅，百脉皆疏通，大家要学会把生活中的一些事情放下，不要因为一点小事就生气。

第三，要喝水，每天少量多次的饮用温水，以促进身体的新陈代谢，有益于肠胃的恢复。

第四，要坚持运动，每天30分钟，不管是走路还是骑自行车，或者是游泳都可以。

第五，调理身体。中医认为疾病的发生往往是体内的内部循环出现了问题，想要胃病消失，就要把体内的循环调整好，这样才能好。

冬天调理身体三宝

梨、苹果、大蒜

最好的医生是自己，最好的医院是厨房。

如果你想养好身体，一定要记住以下三点。

第一，有一个非常好的水果，它就是梨，但是梨怎么吃才能既去火又不增寒呢？它的吃法是有讲究的，大家可以用刀切成小块，然后放到碗里，加上纯净水，再放几粒冰糖，最好再放几粒切开的红枣，大火烧开，小火开始煮，大概20分钟到半个小时的时间，把它拿出来喝，你会觉得这个水很滋润，这叫秋润，你再把梨吃到口中，一含就化，你身上的燥寒也会慢慢的消失掉。

第二个就是苹果，相信大家日常当中都吃过，但是你们不知道的是，它有一个最大的妙用，可以帮助我们调理身体。我们取苹果一个，把它去核，放入碗中，再放入适量的黄芪和红枣，加上适量的水，然后上锅蒸20分钟，这样蒸出来的苹果口感软糯，吃个七八天就会发现皮肤光亮了，气也通顺了，心情也好了不少，尤其是对女性朋友的身体是有很好的帮助的。

第三个就是大蒜，老祖先认为它是药食同源的东西，好多人肚子疼了，老百姓就有办法，把蒜带着皮烤一烤，烤熟了之后吃下去很快就不疼了。所以大蒜它可以活血杀菌，有利于我们排出一些身体的垃圾。

几块钱的橘红丸，不仅可以清肺化痰止咳，还能治这4种疾病

别看小小的一盒，它不仅可以清肺化痰止咳，，记住了帮你省钱不吃亏。

第一个就是咽炎，肺中热气向上熏蒸咽喉的时候，就会导致咱们出现的嗓子发痒、疼痛、声音嘶哑，喝个水，吃个饭，甚至做个吞咽动作的时候都很难受，总是咳嗽咳痰，那就可以用橘红丸来调理。

第二个感冒，中医认为肺主皮毛，那如果肺热不除，胃气不升，稍微一吹风就容易感冒，就会出现发热怕冷、脸色发红，手脚心发热、汗多以及口干口苦、咳嗽、咳黄痰、流黄鼻涕的症状，也可以用它来调理。

第三个是便秘。肺与大肠相表里，如果肺热太过，就会影响到大肠，就会导致大肠有热，热气熏蒸大肠的津液，大便就会变得干硬，难以排出体外，也可以用它来调理。

最后一个口舌生疮，肺中热气向上熏蒸口腔的时候，它就会容易导致嘴角起泡，舌头发红，舌头上出现红色的疙瘩，或者口腔内出现淡红色的溃疡面，也就是所谓的口腔溃疡，疼的不行，同时还可能伴有咳嗽，咳黄痰的情况，那这个时候也可以用橘红丸来调理。



皮肤科医生私藏40年的护肤秘籍！便宜大碗还不踩雷

1. 开塞露（含甘油）：便宜到哭的保湿剂！冬天皮肤干到起皮，挤一滴混在身体乳里，涂完全身像剥壳鸡蛋一样滑，比几百块的身体乳还润，记得买无香型更安全。

二、维生素B6软膏：油痘肌救星！脸上狂冒油、长闭口，睡前厚涂一层，第二天起床脸都不反光了，比大牌控油精华还管用，药店几块钱就能买到。

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四、凡士林：万能修护神器！润唇膏用完别急着扔，挖点凡士林填进去，润唇效果翻倍，涂睫毛还能防掉，一物多用绝了。

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六、维A酸乳膏：鸡皮肤救星！胳膊上密密麻麻的小疙瘩，睡前薄涂一层，坚持半个月，皮肤滑到能反光，几十块解决大问题。

七、炉甘石洗剂：止痒王中王！被蚊子咬到抓狂，涂它瞬间清凉止痒，婴儿孕妇都能用，比花露水安全一万倍。

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