<p class="ql-block">2025年3月5日星期三、今天惊蛰，16时07分</p><p class="ql-block">迎来惊蛰节气春雷轰鸣，蛰虫破土山河解冻，草木盛舒！</p> <p class="ql-block">春雷乍响，沉睡的蛰虫被惊醒，惊蛰：作为二十四节气中的第三个节气。</p> <p class="ql-block">古人说：“万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。”</p> <p class="ql-block">惊蛰：此时太阳到达黄经 345°，气温一路回升，雨水愈发丰沛！</p> <p class="ql-block">惊蛰有三候，每一候都充满了春的惊喜！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">一候 “桃始华”</b>山野间的桃花最先感知到春天的温暖，粉粉嫩嫩的花苞竞相绽放。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">二候 “仓庚鸣”：</b>黄鹂鸟欢快地在枝头歌唱，那清脆婉转的声音仿佛在大声宣告：春天的歌单已更新！它的歌声，就是春日里最动人的旋律🎶 </p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">三候 “鹰化为鸠”：</b>猛禽渐渐隐匿了踪迹，布谷鸟闪亮登场。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">惊蛰时节，</b>人体阳气顺应天时上升，但同时也容易出现口干舌燥、困倦乏力的 “春困” 现象。养生要遵循 “顺肝之性，助脾益气” 的原则哦：</p> <p class="ql-block">🍐吃梨：“梨” 和 “离” 同音，咬上一口汁水饱满的梨，寓意着把疾病和困厄统统 “远离”，祈愿新的一年健健康康、顺顺利利。</p> <p class="ql-block">🥗饮食上：少吃酸性食物，多吃甘甜的食物。像梨、百合、荸荠等，能润肺生津，缓解干燥；菠菜、芹菜则可以疏肝理气，让身体气机顺畅。</p> <p class="ql-block">陶渊明的 “促春遘时雨，始雷发东隅”，寥寥数语，就勾勒出春雨与惊雷交织的写意画面！</p> <p class="ql-block">惊蛰，是大自然设定的闹钟⏰ 准时唤醒沉睡的世界；也是一部蕴含深刻哲理的生命寓言。</p> <p class="ql-block">今日惊蛰，睡眠差的人，多灸两个穴位，一个通，一个补，镇静宁心，安享睡眠</p> <p class="ql-block">安眠穴，百会穴。</p> <p class="ql-block"> 人类对春天总是偏爱，春天有桃花红，李花白，菜花黄。”这确实是一个让人内心总是充盈着感动🥲！</p>