惊蛰：万病从肝治，疏肝、养肝先修心

普静

惊蛰，二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。

一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。

描述已是进入仲春，桃花红、李花白，黄莺呜叫、燕飞来的时节。

惊蛰节气

“惊蛰”即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子，这时候人也要顺应天地之气，不要再冬藏静养，也要去活动活动，去踏青。饮食方面少吃酸味，少吃水果，好好吃饭，因为春吃甘，脾平安，淡味才是甘味中的正味。春天本来就容易上火，所以不要大补。

上一个节气已提到立春以后肾开始寒，想不到先应验到自己身上，这个雨水节气期间，我患了牙髓炎和眼底出血，究其原因是春天肝气要升发，可是肝肾比较虚寒，升不上去，形成郁火，因为牙髓是肾所主，肝肾同源，就引发出来这个疾病。而肝开窍于目，肝气升不起来，表现在眼上的疾病，就是眼疾。

春主肝木，很多疾病跟肝有关系，因肝肾虚寒、肝气郁争、肝郁气滞、肝木冲脾土，而在惊蛰节气引起的各种疾病，大家可以参考一下。

惊蛰养生

春天要让肝气得到自然的生发和舒展，肝主疏泄，主要关系到人体气机的升降与调畅，肝气不舒会有以下表现：

口苦、口干、口臭；咽喉干或有堵塞感；入睡困难、失眠多梦；指甲有竖纹；头晕、头疼；食欲不好、胃涨、胃痛；易怒，经常烦躁，容易发火或生闷气；手脚冰冷；尤其是肝气郁结的人，舌头伸出来时尖的。

中医说“百病生于气”，就是指肝气郁结或肝气不舒。俗话说女怕伤肝，男怕伤肾，因为许多妇科病如痛经、月经不调、外阴瘙痒、黄褐斑、雀斑、不孕不育、子宫疾病、乳腺增生甚至乳腺癌，都跟肝气郁结有关系。

而肝对其他脏腑的影响也是很大的，导致各种疾病的发生。比如肝胆相表里，经常肝火大容易得胆结石、胆囊炎。而肝病传脾，当一个人肝有问题的时候，往往不是肝先表现出来，而是脾胃先出问题，最常见的肝火犯胃就会出现胃胀胃痛。另外肝肾同源，肝火大久了，肾就阴虚火旺或阴精不足，慢慢的出现高血脂、高血粘、高血压。而肝火旺又会影响心火旺，造成心烦失眠、潮热盗汗。当肝火太大的时候，木火刑金，影响到肺，会引发呼吸系统和皮肤方面的疾病。

所以“万病从肝治”，而春天人体阳气升发，肝气也逐渐增旺，是养肝的黄金时期，那该怎么来养肝呢？

其实最重要还是修心。因为人一生气，肝就罢工，肝一罢工，肝气就堵在那里，气机郁积，而肝脏又负责调节我们全身的气机，意味着其他器官的气是不是顺的都取决于肝脏。所以疏肝理气，让郁结的肝气上升，就能治愈很多疾病。

但生活中惹你生气、憋气的这个人，这些事，你靠吃什么能治好呢？只能靠修心，也一定要修心。至于如何修心，可以扫码听一下老师的讲课，每周四、周五下午4点直播，也可以连麦提问，解开心结。