<p class="ql-block"> 我校响应了县教育厅对学校心理健康教育工作的要求和指导，在<span style="font-size:18px;">2025年3月2日下午，致</span>远初中的心理健康专职教师，对全校心理委员进行了培训，此次培训的标题为——朋辈互助，共同成长，培训的目的，在于促进学校心理健康教育工作的发展，提升朋辈心理互助效率，让学校心理健康教育工作顺利高效地进行。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 此次培训的内容为，心理委员应该具备怎么样的素养，以及如何提升这些素养。一个合格的心理委员，应该具备积极乐观的心态、善于捕捉情绪、乐于助人的心，以及一定心理学知识。有了积极乐观的心态，才有感染他人情绪的能量，一个心理能量不足的人，无法给予他人心理上的援助；一个善于捕捉情绪的人，才能快速感受到他人情绪的变化，察觉他人有无心理援助的需要；察觉他人是否需要心理援助后，是否有帮助他人的心非常重要，朋辈心理援助靠的不是学校和老师的强制要求，而是学生自发的善举，只有有了发自内心帮助身边同学的想法，才能将朋辈心理援助工作深入地展开；当然，有了以上素养，还不能完全的做好朋辈心理互助工作，最重要的一点，就是要善于运用心理学的知识去辅助心理援助工作，对症下药才能更高效地执行，所以具备了以上素养，才能真正地做好朋辈心理援助。</p> <p class="ql-block"> 在培训中，重点介绍了该如何提升自身的心理韧性，心理韧性是一个人内心非常重要的心理品质，决定了一个人在逆境中能否突破重围，能否将压力转化为动力，也决定了该生是否能够承担心理委员这一角色。心理委员在心理健康工作的执行中，自身要有一定的抗压能力，否则很容易将他人的消极情绪内化，从而影响自身的心理状态。本次培训用种植玫瑰花这一案例，来让学生学习心理韧性应该如何提升。提升心理韧性的方法，就是先学会接受困境，在困境中寻求可以改变的部分，忽视无法改变的部分，再将可以改变的部分坚持到底，该困境就可以被视为已得到解决，而不是在无法改变的事情上痛苦恼怒。</p> <p class="ql-block"> 此次培训活动的开展，不仅让我校心理委员掌握了切实有效的心理健康知识和朋辈心理辅导技巧，也进一步增强了他们的责任感和使命感。相信在今后的学习生活中，这些心理委员们能够发挥他们的积极作用，及时发现并帮助身边有需要的同学，为营造健康、和谐、积极向上的班级氛围贡献自己的力量，成为美好和希望的创造者和传递者！</p>