转摘医学博士冯唐的语录：“人的一生可以做很多蠢事。但最蠢的一件事，就是不好好睡觉"。

广州梁生

他说：越来越发现，人生第一要紧事是睡觉，不是指性交，而是指睡觉，能睡好觉的人身体不会差。"“得病的人三分靠治愈，七分靠自愈”“身体最好的自愈能力，就是睡觉"。"身体出现任何小毛病，不用打针不用吃药，好好睡一觉就好了。可惜，银多人却忽视了这个问题。""人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是不好好睡觉。”"身体对每个人都是公平的，你善待它，它才会善待你。”"而真正厉害的人，懂得富养自己的最好方式，便是好好睡觉。"我转摘这些文字，目的是提醒那些晚晚熬夜，忽视唾眠，把健康作赌注的人，该到清醒的时候了！从今晚开始重视好好睡觉，把健康长寿，活过百岁，作为压倒一切之上的要事，不要再做蠢事了！没有了健康，就没有一切一一这是放之四海而皆准的真理！。晚上睡觉的标准時间是：22点一一22，30分！请记往。