<div><b><br></b></div><b>一、48式太极拳简介</b> 48式太极拳是原国家体委武术研究院于1979年组织编创的太极拳套路，是以杨式大架太极拳为基础，吸收了吴式、孙式等其他流派的一些特点和练法编排而成。全套动作除起、收势外共48个动作，结构严谨，练习一遍约8分钟左右，是理想的健身与普及套路。 <div><b><br></b></div><b>二、48式太极拳特点</b> 48式太极拳的风格特点是编排科学合理，注重动作的左右匀称，均匀连贯，衔接自然，外柔内实，刚柔相济，既适合初学者入门，也适合有一定太极拳基础的人进一步提高技艺。 <div><b><br></b></div><b>三、48式太极拳拳谱</b> 起势<br><br>一、 白鹤亮翅 <br>二、 左搂膝拗步 <br>三、 左单鞭 <br>四、 左琵琶 <br>五、 捋挤势（3） <br>六、 左搬拦捶 <br>七、 左棚捋挤按 ；<br><br>八、 斜身靠 <br>九、 肘底捶<br>十、 倒卷肱（4） <br>十一、转身推掌（4） <br>十二、右琵琶势 <br>十三、搂膝栽捶 ；<br><br>十四、白蛇吐信（2） <br>十五、拍脚伏虎（2） <br>十六、左撇身捶 <br>十七、穿拳下势 <br>十八、独立撑掌（2） <br>十九、右单鞭；<br> <br>二十、右云手（3） <br>二一、右左分鬃 <br>二二、高探马 <br>二三、右蹬脚 <br>二四、双峰贯耳 <br>二五、左蹬脚 <br>二六、掩手撩拳 <br>二七、海底针 <br>二八、闪通背；<br> <br>二九、右左分脚 <br>三十、搂膝拗步（2） <br>三一、上步擒打 <br>三二、如封似闭 <br>三三、左云手（3） <br>三四、右撇身捶 <br>三五、左右穿梭 <br>三六、退步穿掌 ；<br><br>三七、虚步压掌 <br>三八、独立托掌 <br>三九、马步靠 <br>四十、转身大捋 <br>四一、撩掌下势 <br>四二、上步七星 <br>四三、独立跨虎 <br>四四、转身摆莲 <br>四五、弯弓射虎 <br>四六、右搬拦捶 <br>四七、右棚捋挤按 <br>四八、十字手 ；<br><br>收势 <br><b>四、48式太极拳分解教学(上)</b> <b>五、48式太极拳分解教学(下)</b> <br><b>六、48式太极拳全套演示（邱慧芳）</b> <br><b>七、48式太极拳音乐（口令）</b> <h5 style="text-align: center"><font color="#167efb"><b>(谢谢大家收看)</b></font></h5> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">金色长江：</span></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/4u5rzqld" target="_blank" contenteditable="false"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>李德印陈式56式太极拳教学</a></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/47ttlxdl" target="_blank" contenteditable="false"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>李德印孙式73式太极拳分解教学</a></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/4lw63555" target="_blank" contenteditable="false"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>李德印32式太极剑分解教学</a></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/4ui0jdqu" target="_blank" contenteditable="false"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>李德印42式太极剑分解教学</a></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/59n1a30n" target="_blank" contenteditable="false"><i class="iconfont icon-iconfontlink"> </i>厦门，时光里的浪漫诗笺</a></p>